Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek van angel

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Robijn
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-11-2009
Berichten: 2574
Dieet: Herbalife Energie ontbijt
Woonplaats: Den Haag


  Reageer met quote
Als het lastig is dan gewoon doen. Maar de shake als ontbijt houden kan al een super ondersteuning zijn met afslanken. Een van mijn klanten kon de shakes niet betalen naar eigen zeggen, en zij nam de shake, en dan vervolgens als lunch een salade met of eit, of een geitenkaas of kip bijvoorbeeld, en gewoon avondeten. Fruit tussendoor en klaar is kees.

_________________
Groetjes Ruby Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 jan 2012 20:43    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Zo ee tijd geleden dat ik geschreven heb.
Ik had even tijd nodig om na te denken wat ik wilde betreft Dieeten
Nu ben ik een week bezig met eiwitshakes.
6 shakes op een dag en bij de lunch groente en bij de diner shake en groente.dit ga ik nog een week doen dan ga ik bij de diner vlees of vis toevoegen.ik voel me er goed bij deze week 1,7kg afgevallen.dit dieet is in fases ingedeeld steeds wat bijvoegen zodat je uiteindelijk gewoon gezond eet
Ik hoop dat dit gaat lukken.ik ga ervoor.Ik weet dat ik het kan.Ik lees ook veel dagboeken van anderen om steun eruit te halen.
Lees ook het boek van Judith Beck
Ik zal proberen vaker wat te schrijven.
Groetjes angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 06 mrt 2012 15:01    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Wat heb ik gegeten vandaag
Ontbijt shake met kwark.
Om 10 uur een shake met sojamelk na een uur spinnen.
Om 11uur een plak kaas.
Met de lunch een shake met kwark en lijnzaad (voor de stoelgang)
3kleine tomaatjes en kwart komkommer.
Om 15:30uur een shake met sojamelk.
Straks met diner bloemkool en champions.
En een shake met sojamelk.
Later op de avond koffie met een stukje reep
Voor het slapen gaan een shake met sojamelk.
Dit was mijn dag
Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 07 mrt 2012 15:36    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Hoe mijn dag er uit zag.
Ontbijt shake met sojamelk ongezoet
Tussendoor shake met soja
1plakje kaas
lunch shake met kwark
4 mini tomaatjes
Tussendoor shake met soja
Diner spruitjes ui en stukje paprika
Shake met soja
Voor het slapen gaan shake met kwark
De hele dag door water en thee en 2 glazen cola light voor de zoete trek.
Dit was het angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 08 mrt 2012 21:29    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Gisteren had ik een minder goede dag.
Mijn kinderen waren erg druk en dwars.
Waardoor ik savonds gespannen was en ging eten.Ik was ook alleen.
Erg dom voel me er erg rot onder.
Vandaag er weer tegenaan.
weer een leer voor de volgende keer.
Niet doen dus.ik had afleiding moeten zoeken.
Hoe ziet mijn dag eruit vandaag,
Ontbijt shake
Tussendoor shake
Lunch shake met komkommer en tomaatjes.
Tussendoor shake
Diner sperziebonen ui en champions.
Vandaag ga ik een avond uit
Tussendoor shake.
Iedereen een fijn weekend
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 10 mrt 2012 9:08    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Zo is het weer zondag vandaag mijn weekmenu gemaakt.
Menu voor vandaag
Ontbijt shake
Tussendoor shake
Lunch tomaat,ui paprika en courgette.
En een shake.
Tussendoor shake
Diner moet ik nog even kijken waar ik zin in heb.
Straks lekker naar buiten met de kids het is mooi weer

Kan iemand mij vertellen hoe je een tickert maakt.

Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 11 mrt 2012 11:22    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Gisteren lekker wezen fietsen
Met diner wel een beetje bami en foeyonghai en 2 saté kip gegeten.
Na het eten nog gewandeld.ik hoop dat er niets is aangekomen.
Morgen wegen.
Vandaag weer goed bezig geweest.
Ontbijt 6uur shake
Tussendoor cracker met kaas.8:30uur
Om 10:30uur shake
Lunch 12:30uur shake met halve komkommer.
Tussendoor shake
Diner bloemkool ui en champions en stukje kipfilet.
Zit nu in fase 2.
Beweging 30min lekker buiten skate.
Vanavond 1uur kracht en 1uur spinning.
Voor het naar bed gaan een shake
dit was het weer voor vandaag.
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 12 mrt 2012 15:36    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Hoi
Gisteren gewogen echt balen aangekomen.
Ik denk dat het door de bami etc komt.
met dit dieet kan je dus echt niet iets anders eten.
Komt er gelijk van aan.
Dus dat probeer ik echt niet meer te doen.
Ik sport ook wel wat zo'n 4a5keer in de week.
Vind het wel fijn dat er zo'n forum bestaat kan ik even mijn hart luchten.ik ga gewoon verder.moet me toch wel een keer lukken.
Vandaag mijn planning.
Ontbijt shake
Tussen atkinsreep.
Lunch groente soep zonder vlees
Tussen shake
Diner roerbakgroente kipfilet
2uur sporten na het sporten shake.
Dit was het.
Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 14 mrt 2012 9:02    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Vandaag lekker 1uur gespint.
Gegeten
Ontbijt shake met kwark
Tussen shake soja
Lunch rauwkost met mozzarella
Shake soja
Tussendoor shake
Diner broccoli met biefstuk.
Voor het slapen gaan matrixshake
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 16 mrt 2012 13:07    
Vrouw Weeggegevens   avanderklugt
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 130
Dieet: Cambridge (gezond eten)
Woonplaats: Alphen aan den Rijn


  Reageer met quote
Nou gisteren avond ging het dus weer helemaal mis.
Was alleen thuis en kreeg ik een eetbui.
Ik snap niet waarom ik het doet op de dag gaat het goed en s'avonds ga ik de mis in. Ik had een leuk dvd aan en toch doe ik het. Ik moet niets in huis hebben wat lekker is.
maar met kinderen heb je toch iets in huis.
Lijkt wel een dwingend gevoel die ik dan krijg.honger heb ik echt niet.
Vandaag gegeten
Ontbijt Shake soja
Tussendoor shake nectar soja
Lunch shake soja
Tussendoor shake
Diner roerbakgroente met boerenomelet.
Koffie halve reep
Voor het naar bed gaan matrixshake
Dit was het.
Gr. Angel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: za 17 mrt 2012 18:10    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 3 van 5