Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek nooit meer opgeven

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 39, 40, 41  Volgende
Auteur Bericht
Onbekend Weeggegevens   onbekend2020
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4573
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Jammer dat de coach tegen viel.
Alleen is altijd moeilijker vind ik.
Inderdaad is dan deze site een uitkomst.
Als het even tegen valt dan zijn er allemaal mensen die je een bemoedigend woordje schrijven.
ja ik dacht laat ik eens een foto van mezelf erop zetten dat staat persoonlijker vind ik.
Dank je dat je em mooi vind. Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 okt 2015 9:45    
Vrouw Weeggegevens   Tsunade
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-6-2014
Berichten: 201
Dieet: Maaltijd vervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Zweden


  Reageer met quote
Hoi Stevelina,

hoe is het met je?

Groetjes,

Tsunade Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 12 okt 2015 10:42    
Onbekend Weeggegevens   onbekend2020
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4573
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Dit schreef ik vanmorgen naar Bart.
Allereerst wil ik zeggen dat de shakes icm. visolie harstikke goed zijn,want ik krijg een heel zacht velletje.
Ik had hele rare duimnagels van die bruine ribbels zitten er op en nu gaat het bruin er helemaal vanaf.
Hoe dat kan weet ik niet maar vind het wel leuk natuurlijk,want het is echt geen gezicht.
Verder val ik er helaas niet vanaf ik ben 5 ons zwaarder geworden.
Ik heb me precies aan het schema van jouw gehouden.

Dit kreeg ik als antwoord,

Dat is een heel goed teken Stevelina.
Omdat je jaren geen vitamines,mineralen,verkeerde vetten enz. gegeten hebt ligt daar de oorzaak in waardoor je niet afval.
Het lichaam van jouw heeft zoveel tekorten opgebouwd dat dat nu EERST aangevuld wordt.
Als je lichaam voldoende vitamines en mineralen opgeslagen heeft ga je pas afvallen.
Hebt dus nog even geduld.
Ga gewoon door op de ingeslagen weg en wie weet is er as. donderdag wel gewicht af.
Ga zo door en ik ben trots op je.

Gezonde groet Bart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 okt 2015 13:10    
Vrouw Weeggegevens   Tsunade
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-6-2014
Berichten: 201
Dieet: Maaltijd vervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Zweden


  Reageer met quote
Jeetje Meis, dat zal wel ontzettend balen voor je zijn Sip Sip
Wel heel goed teken dat je lichaam gezonder wordt!
Ik denk dat je het tijd moet geven en een kans moet geven om het nieuwe dieet de kans te geven.
Je hebt laatste tijd ook zoveel verschillende dieeten geprobeerd, ik denk dat je lichaam echt even moet wennen ofzo?
Ik ben geen expert.. dus kijken of bart gelijk heeft.

Weet je hoeveel kcal je binnen krijgt per dag met de shakes enzo?

/knuffel van mij! Kussen

Niet opgeven hoor!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 12 okt 2015 13:37    
Onbekend Weeggegevens   onbekend2020
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4573
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Dank voor je bericht.

Pff hoeveel cal. krijg ik binnen.

Per shake 212 cal. dus 3x per dag = dan 636 cal. aan shakes.

Verder eet ik 1 gekookt ei,

smootie die ik vandaag maak is van 200 gr. spinazie, 1 sinaasappel, 2 el. volle yoghurt, water. groente/fruit wisselt per dag.

vanavond 150 gr. volle kwark,1 el. rozijnen en 1 el. lijnzaad.

thats all voorlopig.


3 liter water 1 liter thee probeer ik weg te krijgen op een dag,.
Men zegt 1 liter vocht op de 30 kilo lichaamsgewicht.

van mij ook een Kussen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 okt 2015 13:53    
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11689
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Misschien is dit iets voor je Stevelina of de eetmeter van het Voedingscentrum?

http://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/

Fijne dag. ♥Syl♥
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 12 okt 2015 14:06    
Vrouw Weeggegevens   Tsunade
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-6-2014
Berichten: 201
Dieet: Maaltijd vervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Zweden


  Reageer met quote
Hoi Stevelina,

even kijken de 636 kcal van de shakes.

en dan de rest:

- 1 ei: 82 kcal.
- 200 gr Spinazie: 30 kcal.
- 1 Sinaasappel (heb er 1 van mij gewogen ga uit van 200 gr): 88 kcal.
- 2 eetlepels Volle Yoguhurt (ging uit van +/- 30gr?): 20 kcal.
- 150 gr Volle Kwark: 195 kcal.
- 1 eetlepel Rozijnen (ging uit van +/- 30 gr?): 87 kcal.
- 1 eetlepel Lijnzaad (ging uit van +/- 10gr?): 49 kcal.

dan kom je op een dag totaal van: 1187 ongeveer
dus dan zal je denk ik het minimaale van 1200 kcal binnen krijgen per dag denk ik.

Dat is ook echt wel het minimum, want als ik goed gelezen heb (nogmaals Nee ben geen expert Lach ) moet je minimaal 1200 kcal binnen krijgen op een dag anders gaat het fout.

dan als je 10 minuten crossed per dag verbrand je nog eens 131 kcal.

Op de volgende website die ik je link kun je je dagelijks kcal verbranding berekenen wat je lichaam nodig heeft om te overleven
(slapen, ademen, lopen, de basis):

http://www.caloriecalculator.nl/bmi-caloriebehoefte/
misschien ook wel handig om te weten..

Dus wie weet hou je lichaam nu ook gewoon even alles vast omdat het ineens (weet ik niet zeker) niet zo veel binnen krijgt.

En gaat het volgende week wel heel goed.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: ma 12 okt 2015 15:06    
Onbekend Weeggegevens   onbekend2020
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4573
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Yes mijn vetpercentage is wel gezakt.
Het was 46.4 en nu 46.1

Gewoon doorgaan is de boodschap en ik voel me er lekker bij.
Dusssssssssss
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 13 okt 2015 9:03    
Vrouw Weeggegevens   Tsunade
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-6-2014
Berichten: 201
Dieet: Maaltijd vervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Zweden


  Reageer met quote
cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader cheerleader
Mooi Resultaat!
Gewoon doorgaan! Erg blij Je bent goed bezig!! Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht MSN messenger BerichtGeplaatst: di 13 okt 2015 10:01    
Onbekend Weeggegevens   onbekend2020
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-7-2015
Berichten: 4573
Dieet: Low-carb


  Reageer met quote
Wij hebben zoveel appels die van de bomen komen dat ik as. zaterdag eens een gezonde appeltaart wil gaan bakken.
Ik zal het recept hier neerschrijven misschien een idee voor 1 van jullie om het ook eens te maken.

APPELKRUIMELTAART MET SPELT EN AMANDELMEEL

Ingrediënten (springvorm van 20 cm)

Bodem:
75 gram roomboter / kokosolie
50 gram agavesiroop
snufje zout
beetje citroenrasp
65 gram speltmeel
50 gram amandelmeel



Vulling
750 á 1 kg appels in blokjes
beetje kaneel
Eventueel wat rozijnen/ cranberry's / stukjes amandelspijs / noten

Kruimeldeeg bovenkant
80 gram koude roomboter / kokosolie
50 gram palmsuiker / 50 gram agavesiroop
snufje zout
beetje citroenrasp
65 gram spelt
50 gram amandelmeel

Bereiding
Kneed alle ingrediënten voor de bodem door elkaar tot een deegbal. Laat deze een half uurtje in de koelkast rusten.
Vet de springvorm in met een beetje boter / kokosolie.
Bekleed met het deeg voor de bodem de springvorm. De bodem en een heel klein beetje de zijkant.
Vul de taart met de appelvulling.
Maak het kruimeldeeg, snel de ingredienten verkruimelen tussen je vingers zodat je brokjes krijgt.
Stort het kruimeldeeg op de vulling, heel licht aandrukken.
Bak de taart op 180 graden in 45 minuten goudbruin.
Eventueel stukje folie op de bovenkant na een half uur, dit tegen het verbranden van het amandelmeel.


Smullen maar.


Extra tip: voeg aan de het deeg voor de bodem 2 eieren en 1 theelepel bicarbonaat toe, even mixen en je hebt een soort cake achtige bodem. Lekker in combinatie met de crunchy bovenkant.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 13 okt 2015 10:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 6, 7, 8 ... 39, 40, 41  Volgende
Pagina 7 van 41