Dagboek nooit meer opgeven

onbekend2020

Tja wat zal ik zeggen als ik niets te zeggen hebt. Ik kom toch af en toe maar even kijken hier,want weg blijven en weg kruipen heeft ook geen zin. Want in je hoofd ben je toch wel steeds bezig met afvallen en goede keuzes maken maar het andere voert helaas steeds de boventoon en dat wordt me soms teveel allemaal. Het leven kan zo moeilijk zijn terwijl dat helemaal niet moeilijk hoeft te zijn/wezen.
Het afvallen lukt me voor geen meter, het emo eten krijg ik niet van me af, hoewel het wel beter is voor MIJN gezondheid.
Het enige positieve nieuws is dat ik 5 min. op de crosstrainer geweest bent vanmiddag.
Maar verder lig ik met mezelf in de knoop en niet zo'n klein beetje ook.
En daarom ben ik hier ook zeer weinig aanwezig.
Mijn hoofd staat totaal niet naar afvallen helaas.
Maar na tijd komt raad hoop ik.
Iedere dag geeft een nieuwe kans om het goed te doen.
Ik blijf doorgaan

Ellen

Stevelina de titel van je dagboekje is nooit meer opgeven want geloof me wegblijven betekent meestal dat je kilootjes kado krijgt van de W-schaal.
Verder is het leven zoals het is en zou ik tegen je willen zeggen wees lief voor jezelf en vooral hou van jezelf.

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/

Geke

Ik sluit me bij de wijze woorden van Ellen aan.
Hou van jezelf, je bent de moeite waard!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i

onbekend2020

Dank je wel Ellen En Geke voor jullie berichtjes.

Inderdaad hou van jezelf en dat ben ik opnieuw gaan doen.
Ik wil geen suiker rotzooi meer eten,want voel me nog steeds lang niet fit en mijn suikerwaarde is bijna 7.
Ook houd ik ontzettend veel vocht vast en is mijn gewicht weer gigantisch omhoog geschoten.
Ik ga alleen gezonde dingen eten voortaan. En minder koolhydraten zo wie zo.
En ook ga ik weer heel rustig aan beginnen met bewegen.
Ik wil dat doen dmv,. wandelen lekker in de buitenlucht en op de crosstrainer.
Ik hoop dat hier mijn lijf blij van wordt.

Ellen

Gezonde dingen kunnen ook lekker zijn bv appel ff in de magnetron met een beetje kaneel smullen

lekker en gezond zo zijn er nog meer dingen die lekker zijn want genieten hoort er ook bij anders is het niet leuk meer

succes en moedig dat je doorgaat Applaus

_________________
Draadje van Ellen

https://www.weegclub.nl/donaties/

onbekend2020

Ellen, ik geef je daar volkomen gelijk in.

Ik wil heel graag kwijt dat ik me weer veel beter voel dan ik gedaan hebt.
Ik heb wel ontzettend veel zin in zoet, maar daar neem ik voor in de plaats fruit.
En het smaakt zeker zo lekker als snoep, koek end.
En het geeft je meer een verzadigd gevoel vind ik.
Ik weet niet of ik afgevallen of aangekomen bent, want heb me helemaal vergeten te wegen. Stom

Pien5

Gelukkig maar dat je je weer beter voelt. Denk er met fruit wel om dat er veel fruitsuikers (koolhydraten) in zitten. Niet te veel, want dat is ook weer niet goed. Maar beter dan je tegoed doen aan koekjes, chips e.d.

Mooi dat je van de weeg af weet te blijven, want dat zegt lang niet alles. Vaak voel je zelf goed aan hoe je er voor staat.

Een goed weekend toegewenst!

_________________

Mijn boekje

onbekend2020

Ik eet 2 stuks fruit per dag. Dus valt mee.
ja ik weet dat er veel fruitsuikers in zit, maar net wat je zegt is altijd gezonder dan snoep end.

Hoe gaat het met jouw?

Jij ook een goed weekend gewenst.

Pien5

Dat valt inderdaad mee, toen ik je stukje las dacht ik dat je de hele dag zo wat aan het fruit zat. Vandaar.
Maar kom je wat in het goede ritme, het weekend goed doorgekomen?

Ik ben niet lekker bezig, de 125 was weer duidelijk aanwezig. Volgens mij last van heimwee of zoiets. Verward

Vanochtend weer goed aan het water/ thee en shaken maar. Ik ben een beetje te veel zoekende wat leidt tot onrust en snaaien.

_________________

Mijn boekje

onbekend2020

Nee hoor, ik hou het bij 2 stuks per dag, hoewel ik wel meer fruit lust.
Ik heb liever fruit dan groente.

Jammer dat het bij jouw nog niet lukt.
Het is en blijft ontzettend moeilijk.
Maar geef nooit op.