Dagboek muisje1988

mizzy

Wat fijn dat je gewicht zakt!
Geeft de burger weer moed nietwaar?

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!

Muisje1988

mizzy schreef:

Wat fijn dat je gewicht zakt!
Geeft de burger weer moed nietwaar?

zeker, weten dat ik dit kan zorgt er voor dat ik blijf volhouden, en de aanhouder wint Lach

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

mizzy

Ah en weet je, voor je t weet zit je onder de 85 en dan ja.... Ben je alweer zo in de 7 hè
Lachen

Komt wel goed met jou!

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!

Muisje1988

Schema van gister:

Ontbijt: muesli met yoghurt 251 cal

Tussendoor 1: 2 mandarijn 60 cal

Tussendoor 2: tomaatjes 15

lunch: nougat en pinda reep 220 cal

soep: tomaten soep 16 cal

Tussendoor 3: appel 84 cal

avond eten: champignon pasta (met extra toegevoegde kruiden) 246 cal

toetje: aardbij mouse 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas light sinas 12 cal

totaal: 1027 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Vandaag een langzame dag, was later wakker dan normaal, had een afpraak in de ochtend en heb in de middag geslapen omdat de katten ons vanacht nogal wakker gehouden hadden.

Vandaag geen verse knabbels (fruit en groente) maar wel een verantwoordelijke hoeveelheid calorien voor een snack avond.

Ontbijt: vanille shake 201 cal

lunch: karamel reep 220 cal

soep: groente soep 16 cal

avond eten: vissticks, kip nuggets en patat, plus klein beetje light mayo 270 cal

toetje: chocolade mouse 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas light sinas 12 cal

totaal: 842 cal

Vrijdag avond is "snack avond", en in plaats van bestellen (wat we normaal doen) hebben we wat uit de vriezer gepakt en in de oven gemaakt. Uit de oven is minder calorien en omdat we zelf meten en wegen hebben we ook controle over wat we eten.

Snack avond cal:
2 vis sticks 116 cal
2 kip nuggets 81 cal
50 gr patat 65 cal
halve theelepel mayo 8 cal
Totaal: 270 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

mizzy

Lekker zo'n snack avond!!!
ja dat scheelt nogal he uit de frietpan of oven!

_________________

Het geluksgevoel van eten duurt maar even maar het geluksgevoel van een slank lichaam je hele leven!

Muisje1988

mizzy schreef:

Lekker zo'n snack avond!!!
ja dat scheelt nogal he uit de frietpan of oven!

ja, het scheelt zeker Lach

Vandaag nog even een gewicht update, omdat ik nu 5 dagen afgemaakt heb.

Ik woog vanochtend 87.2 kg, naar beneden van 89 waarmee ik op maandag ochtend begon. Dus in 5 dagen ben ik nu 1.8 kilo afgevallen.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Eten van zaterdag:

Ontbijt: vanille shake 201 cal

lunch: nougat reep 220 cal

soep: groente soep 16 cal

avond eten: minestrone soep 246 cal

toetje: chocolade mouse 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas light sinas 12 cal

totaal: 818 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Eten van zondag:

Ontbijt: muesli 251 cal

lunch: karamel reep 220 cal

soep: tomaten soep 16 cal

avond eten: champignon pasta soep 246 cal

toetje: aardbei mouse 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas light 7up 3 cal

totaal: 859 cal

Hmm, heb nu een paar dagen heel weinig gegeten (alleen het pak meestal) en ben nu gestabiliseerd/ietsje aangekomen.
Op zaterdag (als maat staaf voor de eerste 5 dagen) woog ik nog 87.2kg en vanochtend woog ik 87.3.
Dat is twee dagen al stil staan. Deze week nog tot aan het einde van de week het pakket en dan hopen dat dit stil staan niet een gewoonte is.

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016

Muisje1988

Ontbijt: bosbessen shake 201 cal

Tussendoor 1: mandarijn 30 cal

Tussendoor 2: tomaatjes 15

lunch: choco reep 220 cal

soep: groente soep 16 cal

Tussendoor 3: 2 mandarijnen 60 cal

avond eten: minestrone soep 246 cal

toetje: choco mouse 105 cal

Drinken hele dag: 2 liter 18 cal (suikervrije siroop, super verdunt)

Drinken avondeten: glas light cassis 12 cal

totaal: 923 cal

_________________

64.9 kg gehaald! -> 21 juli 2016