Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

dagboek Marrie gaat weer aan de sonja

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   marrie1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 2169
Dieet: Sonjs Bakker
Woonplaats: Den Helder


  Reageer met quote
Hoi Hoi,

Ik ben heel erg zoekende naar hoe ik moet afvallen. Niks werkt momenteel meer. Ik ben zelfs aan de shakes gegaan. Modifast om precies te zijn. Dit ging echter heel slecht ik werd er zelf ziek van. Ik dacht heel vroeger lukte het me om met sonja bakker af te vallen. Dus maandag ga ik hier weer mee starten. Ik hoop dat het zal helpen ook dit keer weer.
Ik ga jullie op de hoogte houden en het zou fijn zijn als ik hier wat steun kan vinden. Als ik start ga ik jullie op de hoogte houden.

liefs marrie.

_________________
https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 aug 2021 8:19    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39954
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik ga je hier volgen hoor en zoveel mogelijk steunen
schrijf wel op wat je eet hè
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 03 aug 2021 8:31    
Vrouw Weeggegevens   marrie1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 2169
Dieet: Sonjs Bakker
Woonplaats: Den Helder


  Reageer met quote
ja ga ik zeker doen. Maandag start ik. Wil je dit dagboekje ook weer in mijn profiel zetten? Schaam Schaam

liefs marrie

_________________
https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 aug 2021 9:01    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3620
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Hoi Marrie, ik ga je ook proberen te volgen.

Het zoekende zijn snap ik heel goed. Veel methodes spreken elkaar ook zo tegen.

Wat voor mij goed werkt is vaste hoeveelheden eten op vaste tijden.
Dus afspreken met mezelf hoeveel tussendoortjes ik ga eten en me daar dan aan houden. Niet elke dag iets anders afhankelijk van situatie en stemming maar gewoon een gewoonte maken van niet eten tussendoor.
Het is hoe dan ook gezond om meer uren te laten tussen eetmomenten in.

Voor mij is Whole Food Plant Based eten de oplossing gecombineerd met Bright Line Eating. (Gaat ook over drie maaltijden zonder tussendoortjes).
Dat wat gezond is voor het lichaam zal denk ik uiteindelijk het beste werken.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 03 aug 2021 10:17    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39954
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
marrie1983 schreef:
ja ga ik zeker doen. Maandag start ik. Wil je dit dagboekje ook weer in mijn profiel zetten? Schaam Schaam

liefs marrie


ik heb de naam aangepast en hij staat er nu in
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 03 aug 2021 10:39    
Vrouw Weeggegevens   marrie1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 2169
Dieet: Sonjs Bakker
Woonplaats: Den Helder


  Reageer met quote
Ik ben al druk bezig om me opnieuw te verdiepen en heb mijn boodschappen lijstje al klaar gezet. Nu wordt er veel gezegd dat als je echt honger hebt je nog 1 stuk fruit, 1x zuivel en groente extra mag nemen. Klopt dit? In het boek vind ik alleen 1 stuk fruit of groente maar zuivel niet. Misschien weet jij het dini?

liefs marrie

_________________
https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2021 8:02    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 39954
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
exra's zuivel en brood is voor mannen of als je idd veel honger hebt
altijd nog beter dan te gaan snaaien

beste om te kiezen voor wat kwark of yoghurt en fruit dat vult goed
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2021 8:12    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3620
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Ik doe geen Sonja, maar het lijkt me zinnig. Wat ik met mezelf afspreek is dat als ik echt honger heb en bang ben dat ik het niet volhoud, ik 1 stuk fruit en 1 handje (15 g) noten mag nemen. Maar dan niet doorschieten; niet nog meer pakken.
Na de eerste paar weken zou je in een ritme moeten komen en minder behoefte aan extraatjes moeten hebben neem ik aan. Zo werkt het bij mij wel.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 aug 2021 10:51    
Vrouw Weeggegevens   marrie1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 2169
Dieet: Sonjs Bakker
Woonplaats: Den Helder


  Reageer met quote
Super bedankt voor jullie antwoord! Maandag aan de slag spannend hoor.
Ik heb er zin in! Ik hou jullie weer op de hoogte maandag.

liefs marrie

_________________
https://www.weegclub.nl/forum/dagboek-marrie-gaat-weer-aan-de-sonja-t57136.html
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 8:53    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3620
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
marrie1983 schreef:
Super bedankt voor jullie antwoord! Maandag aan de slag spannend hoor.
Ik heb er zin in! Ik hou jullie weer op de hoogte maandag.

liefs marrie


Succes! Misschien gewoon dit weekend al (een beetje?) beginnen?

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 07 aug 2021 11:07    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5  Volgende
Pagina 1 van 5