Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Weight Watchers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek Chocoholicje

Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Chocoholicje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2014
Berichten: 60
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Zo, nu eerst maar eens 'n dagboekje aanmaken. Zaterdag heb ik me (weer) aangemeld bij Weight Watchers online en hopelijk gaat het me deze keer lukken om a: af te vallen tot 'n gezond gewicht en b: daarna ook op dat gewicht te blijven [img]http://vrouwenpower.nl/smilies/forumsmiley508.gif[/img]
Ik mag 32 punten per dag en heb 49 punten weekextra.

Mijn eten voor vandaag:

O: krentenbol (4)
roomboter (was nog over van de vakantie ;-) ) (1)
beker optimel (2)

T: appel(0)

L: 1 volkoren boterham met (zelfgemaakte) tonijnsalade (3)
1 krentenbol + plakje milner (6)
1 sinaasappel (0)

T: banaantje (0)

D: 2 baguette's ham (Aldi) (12)
0% vet bosvruchtenyoghurt AH (2)

T: sneetje ontbijtkoek minder suiker (2)

Op maandag moet ik altijd iets makkerlijks eten omdat mijn man en ik dan pas om 18.00/18.10 thuis zijn en zoonlief moet het dan warm kunnen maken dus mag het niet te ingewikkeld zijn ;-) 'Normaal" was dat pizza (huh... 27 punten [img]http://vrouwenpower.nl/smilies/forumsmiley496.gif[/img] ) of soep met stokbrood of quiche.
Dus als er nog mensen zijn met lekkere en makkelijke ideeën voor als ik later thuis ben..

Groetjes, Choco(holicje)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 aug 2014 8:31    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 53154
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 18 aug 2014 10:30    
Vrouw Weeggegevens   mel1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-1-2014
Berichten: 2872
Dieet: calorieen tellen
Woonplaats: den haag


  Reageer met quote
Wat leuk dat jij langs kwam bij mij. En jij mag zeker vaker snuffelen hoor gezellig. Af en toe een makkelijke avond waarom niet.. Doe ik ook wel eens hoor. Maar pizza haha is wel erg hoor haha. Ik las bij AH die groente pizza gewoon 700 kcal pff bijna halve dag wat je eet.. Ik eet dat pas als ik 50 kg kwijt ben als tractatie mag ik wat uitzoeken. Zou eerst Mac Donalds worden maar daar hoorde ik dat er ratten rond lopen dus heb ik al gegeten en gedronken bah..

Maar kom zeker vaker eventjes langs bij jou te kijken in jouw dag boekje.

_________________


Doelstelling: afvallen wat moeizaam gaat nu
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 aug 2014 20:15    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2954
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
Choco, ik wens je veel succes met Weight Watchers.
Mijn makkelijke tip die ook makkelijk opwarmt:

rijst
stukje vlees in de pan
soep (eventueel restje van de vorige dag)
rauwe groenten zoals komkommer, een eitje bij de rijst in het water...
Op 10 minuten klaar.

Nog een snelle: volkorenspaghetti met ingevroren saus/uit bokaal (goed kijken hoeveel punten per portie!!)

Zelfgemaakte nasi met kruiden uit pakje

wok
Opgewarmde wok is wel niet zo lekker als recht uit de pan.

Veel plezier met je creatieve zoektocht naar gezonde alternatieven!
ps: sorry voor de weinige hoofdletters in men post, mijn kat ligt op mijn polsen Lach
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 18 aug 2014 20:29    
Vrouw Weeggegevens   Sonjaw
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2009
Berichten: 3239
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Hoi hoi! Wat leuk dat je ook een dagboekje hebt. Makkelijke gerechten.. zakken kant en klare paella van de lidl? Hoef je alleen op te warmen in de pan en valt qua kcal e.d. reuze mee.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 18 aug 2014 20:48    
Vrouw Weeggegevens   Chocoholicje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2014
Berichten: 60
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Dank jullie voor de ideeën wb makkelijke opwarm maaltijden!

Mijn menu voor vandaag:
O: Magere kwark (3)
T: ontbijtkoek (2)
L: tosti ham/kaas (6)
komkommer, paprika, mais (1)
sinaasappel (0)
T: mueslireep (3)
D: aardappelen (2)
bloemkool met beetje maizenasausje (5)
karbonade (4)
boter om te bakken (2)
0% bosvruchten yoghurt (2)
T: paar druiven (0)

Sonjaw schreef:
Hoi hoi! Wat leuk dat je ook een dagboekje hebt. Makkelijke gerechten.. zakken kant en klare paella van de lidl? Hoef je alleen op te warmen in de pan en valt qua kcal e.d. reuze mee.

@SonjaW: is die paella 'n beetje te eten? Hier zijn ze niet zo weg van kant en klare maaltijden [img]http://vrouwenpower.nl/smilies/forumsmiley335.gif[/img]
@Mel1983: kunnen die ratten daar nog lopen dan? Alles plakt daar toch aan de vloer vast [img]http://vrouwenpower.nl/smilies/forumsmiley804.gif[/img]haha

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 19 aug 2014 15:38    
Vrouw Weeggegevens   mel1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-1-2014
Berichten: 2872
Dieet: calorieen tellen
Woonplaats: den haag


  Reageer met quote
Hihi geen idee het idee alleen al kinderen die spelen zagen ze lopen ik pas ervoor of het plakt geen idee daarom die anti slip schoenen Whahaha

_________________


Doelstelling: afvallen wat moeizaam gaat nu
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 19 aug 2014 21:41    
Vrouw Weeggegevens   kbtjex
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-6-2014
Berichten: 185
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Heel veel succes!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 aug 2014 11:46    
Vrouw Weeggegevens   Chocoholicje
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-8-2014
Berichten: 60
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Menu van vandaag:

O:magere kwark met muesli (5)
T: appel (0)
L: 2 volkoren boterhammen (3)
Plak Milner (2)
augurk(0)
Thl smeerboter (0)
Pindakaas(3)
glas hv melk (3)
D: macaronie met saus en beetje geraspte kaas (17)
0% vet yoghurt (2)
T: plakje zelfgebakken cake (5)

totaal 35 punten (32 dag en 3 week)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 aug 2014 16:04    
Vrouw Weeggegevens   mel1983
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-1-2014
Berichten: 2872
Dieet: calorieen tellen
Woonplaats: den haag


  Reageer met quote
Wow zo te zien mag jij best veel hebben tussen door. Alleen de kaas en de cake neem ik zelf eigenlijk nooit omdat het aan telt natuurlijk. En ik tel de kcal. Per 100 gram af. Dus dat word te hoog voor mij haha. Wel lekker een plakje cake soms!

_________________


Doelstelling: afvallen wat moeizaam gaat nu
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 20 aug 2014 16:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Pagina 1 van 7