Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Grip op koolhydraten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Dagboek BiancaZ

Ga naar pagina 1, 2, 3  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   BiancaZ
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-2-2014
Berichten: 10
Dieet: grip op koolhydraten
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
Dag allemaal,
Ik ben een nieuwe Gokker en ben bezig het boek te lezen en deze week al dingen aan te passen zodat ik maandag definitief van start kan gaan. Ik ga wat dagboekjes lezen voor tips en trucs en hoop ongeveer 12 kilo af te vallen voor de zomer. Fijn dat er een forum is waar je dit met elkaar kan delen
Fijne avond en succes allemaal
Bianca
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 feb 2014 21:32    
Vrouw Weeggegevens   BiancaZ
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-2-2014
Berichten: 10
Dieet: grip op koolhydraten
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
Menu van vandaag:

Ontbijt met hardgekookt eitje, cracker atkins met roomboter en kop groene thee.

lunch op werk 2 atkins cracker met filet american, appel, eitje en wat noten (walnoten, pecan, amandelen)

Tussendoor oude kaas en paar plakjes rookkaas

Avondeten, grote Hollandse salade met gerookte kip, paprika, augurk, uitjes en wat kaasvlokken, beetje dressing van Zaanse Mayo

Kan iemand mij zeggen of dit GOK proef is en ik dus op deze weg verder kan gaan, dankjewel

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 feb 2014 21:54    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Hoi Bianca, welkom bij de gokkers! Je menu ziet er mooi uit, maar Yvonne Lemmers is geen voorstander van zo 'groen' eten, benut je kh uurtje! Koolhydraten heb je nodig, ze zijn een van de drie energiebronnen.
De appel bij de lunch maakt het je uurtje, maar dan hoort er ook groente bij, dus beter om dat te combineren.
Voor een beginner heel netjes hoor! Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 06 feb 2014 22:54    
Vrouw Weeggegevens   Jill71
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-9-2013
Berichten: 884
Dieet: Gokken
Woonplaats: NIJKERK


  Reageer met quote
Hi (Nederlands=Hallo)
Welkom bij de Gokkers!
Succes.
Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 feb 2014 23:54    
Vrouw Weeggegevens   Hannah1
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 8347
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)


  Reageer met quote
Welkom Bianca.
Veel succes!!

_________________

Ik heb levenslang maar dat heb ik liever zonder dan met al die extra kilo's!!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 feb 2014 1:13    
Vrouw Weeggegevens   BiancaZ
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-2-2014
Berichten: 10
Dieet: grip op koolhydraten
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
Bedankt voor de reacties en het warme welkom....

Oké dus meer groente bij lunch....op werkdagen doe ik mijn koolhydraatuurtje smiddags, op kantoor dus, iemand tips wat voor groente handig mee te nemen zijn?

Savonds eet ik gewoon met pot mee, behalve de aardappelen of rijst ofzo die vervang ik dan door komkommer, sla

In weekend doe ik me koolhydraatuurtje in avond, gewoon lekker tafelen met gezin, alleen nog even bedenken wat ik smiddags dan meeneem naar voetbalveld (mijn zoon 14 speelt op hoog nivo, en vind heerlijk om naar hem toekijken maar voetbalkantines zijn niet GOK proef) iemand tips? Rollende ogen Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 feb 2014 8:58    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
in het basisboek vanaf blz. 69 staan legio groene hapjes. Idee
En ik heb een voorbeeld voor je van mijn hubbies lunchtrommeltjes:



Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 07 feb 2014 9:30    
Vrouw Weeggegevens   BiancaZ
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-2-2014
Berichten: 10
Dieet: grip op koolhydraten
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
Wauwie ziet er heerlijk uit. Ik heb ook het kookboek 1 gekocht daar ga ik me vh weekend in verdiepen...

Andere vraag....heb deze week redelijk gokproof gegeten mare...mijn benen voelen zooooo loodzwaar en ben beetje gammel, komt dit door Gokken of is er griep op komst ?

Groetjes en fijne dag
Bianca
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 07 feb 2014 9:39    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64509
Dieet: OERgezond


  Reageer met quote
Kan allebei meis, de 'rotzooi' moet er immers uit nu je puur eet. aai Veel drinken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: vr 07 feb 2014 9:42    
Vrouw Weeggegevens   BiancaZ
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 6-2-2014
Berichten: 10
Dieet: grip op koolhydraten
Woonplaats: utrecht


  Reageer met quote
zo vandaag echt gestart met GOK, na een paar dagen oefenen. Beetje jammer van mijn buikgriep maar vooruit.....

Vandaag ontbijt met hardgekookt eitje en atkinscracker met roomboter en grote mok groene thee

Lunch atkinscracker met kaas, wat walnoten, en salade

Avondeten, Turkse rijst met vis en worteltjes

_________________
They say I am spoiled but I only want the best!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 10 feb 2014 17:12    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3  Volgende
Pagina 1 van 3