Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

tzonnetje

Hoi Crebster,

Leuk hoor dat je daar alweer 9 jaar woont.
Ik woon ook al heel lang in Hilversum, ben ik heel blij mee.

Leuke foto van de katten, ben gek op katten!

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

Crebster

Dinsdag 25 mei 2021,

Precies 3 jaar geleden dat mijn lieve Juultje ons verliet. Prachtig mens die ik elke dag nog steeds mis. Liefde

Vanmorgen vroeg opgestaan en gewogen, ik ben gelijk gebleven dus blijf mooi stabiel. Disco

Ook naar de kapper gegaan, want manlief moest hoog nodig naar de kapper. Ik moet nog, maar weet nog niet wat ik wil.
Daarna op sportschoenenjacht gegaan en geslaagd. Hier kan ik wel weer een tijdje mee vooruit. Gelijk ook ingespoten, zodat ze waterdicht zijn. Mooie Skechers Bobs.
Heb ze ook in mijn Runkeeper gezet, dan houden ze bij hoeveel je met die schoenen die je ingevoerd hebt, kan lopen. Zeer handig. Die oude schoenen had ik dus ruim 6 jaar, ha ha ha...

Wens iedereen een fijne dag toe, nieuwe week en moet weer aan de bak. Wil volgende week weer wat minder wegen. Gaat lukken.

Groetjes van Crebster.

Menu

Totaal 1008 kcal

Ontbijt
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Becel proactiv verlaagt actief cholesterol 21 kcal
Ananas jam minder zoet - Jumbo 19 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
118 kcal

Lunch
Brood, volkoren 82 kcal
Ei 110 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Kipkerriesalade 43 kcal
Ham 15 kcal
320 kcal

Avond
Magere melk 76 kcal
Aardappel 83 kcal
Jus 43 kcal
Broccoli 47 kcal
Mager gehakt 265 kcal
514 kcal

Tussendoor
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Jonagold 40 kcal
Water 0 kcal
56 kcal

_________________
Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

tzonnetje

Hoi Crebster,

Goed gedaan deze week!
Die schoenen zitten lekker, ik heb ook Skechers Bobs, goede keuze van je!

Succes weer en tot later!

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

Crebster

Woensdag 26 mei 2021,

Goedemorgen mensen,

Lekker geslapen zeg, ik was niet al te vroeg op en gelijk een ontbijtje gemaakt. Daarna een boek zitten lezen, maar dat was niets, dus een ander gaan lezen. Kijken of dat wat is. Ga zo eerst :douchen:
Vanmiddag weer aan de bak, eerst ff fietsen en dan lekker de keuken van de haven poetsen. Vandaag totaal verbrand 1136 kcal. Dus die halve gevulde koek is vandaag geen bezwaar. smullen

Mijn r.schouder doet nog steeds pijn door de kalk die erin zit, ik vind het tegenvallen na de behandeling daarvan, eerlijk geschreven. De brace helpt goed om de schouders recht te houden. Maar verder...

Wens iedereen een fijne dag toe, de zon scheen heel even, ik hoop dat ik vanmiddag droog overkom als ik ga poetsen. Lach

Groetjes van Crebster.

Menu

Totaal 963 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Dieet Pro 55 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
139 kcal

Lunch
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Dieet Pro 55 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Water 0 kcal
Geelwortel (kurkuma) 4 kcal
Gedroogde rozijnen 26 kcal
Lijnzaad 48 kcal
219 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Magere melk 95 kcal
Water 0 kcal
Jus 54 kcal
Jonge velderwtjes 61 kcal
Mager rundergehakt 172 kcal
465 kcal

Tussendoor
Koffie, cafeïnevrij 8 kcal
Water 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Gevulde koek 123 kcal
141 kcal

_________________
Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Crebster

Donderdag 27 mei 2021,

Goedemorgen mensen van het goede leven,

Hier gaat het prima, net het huisje gepoetst en vanmiddag naar mijn oude vriendin. Lekker ff de week door kletsen.

Groetjes van Crebster en allemaal een fijne dag, ik wacht op de zon.

Menu

Totaal 858 kcal
(Voorlopig, meestal neem ik wat bij de thee bij mijn buufie, maar ga niet hoger dan 1000 kcal.)

Ontbijt
Water 0 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 70 kcal
Ei 64 kcal
Kipkerriesalade 43 kcal
185 kcal

Lunch
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Dieet Pro 55 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Water 0 kcal
Geelwortel (kurkuma) 4 kcal
Gedroogde rozijnen 26 kcal
Lijnzaad 48 kcal
219 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Magere melk 95 kcal
Water 0 kcal
Jus 54 kcal
Witlof 32 kcal
Mager rundergehakt 172 kcal
436 kcal

Tussendoor
Koffie, cafeïnevrij 8 kcal
Water 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
18 kcal

_________________
Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

tzonnetje

Hoi Crebster,

ja, de zon die mis ik ook!!
Maar ik hoorde net op het nieuws dat de zon vanaf vanmiddag gaat schijnen!! Dus we wachten af, geduld is een schone zaak!

Fijne dag!!

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!

Crebster

Vrijdag 29 mei 2021,

Wat een leuke dag vrijdag en wat een zon. Ben er heel dankbaar voor, we hebben de zon zo hard nodig, we worden er blij van. Eerst lekker een boek gelezen in de zon op het balkon. We waren ook aan het wachten op de DHL, want ik heb een notarislamp voor op het nieuwe bureau gekocht voor mijn man zijn Vaderdag. Dat heeft ie wel verdiend. Het staat weer heel statig en is de kamer nu compleet.

Na de lunch met mijn vriendin gaan lopen en een glaasje wijn gedronken bij De Brielse Aap. Zo gaaf daar en ook weer in de zon gezeten en maar kwebbelen, heerlijk, eindelijk een terrasje gepakt.

Vandaag kwam ik op ruim 1300 kcal. Ook nog chocola gegeten, tja...moet af en toe kunnen, was toch al een 'Sasdag'. Lachen

Zaterdag 29 mei 2021,

Kreeg een leuke appje van mijn stiefzoon, morgen lekker BBQ-en. Hij zit slecht in zijn vel, dus wat gezelligheid is altijd welkom.

We gaan straks nog ff fietsen. Mijn wandeling heb ik er vanmorgen al opzitten. Moest Vaseline halen. Mijn huid is zo droog en als je de huid eerst met water nat maakt en dan Vaseline erop, dan moet je gauw resultaat zien en het klopt. Geen schilfertjes meer, bah...rot gezicht. Ik heb een super droge huid, altijd gehad en ook pijnlijk soms. Dat is niet met water drinken of wat dan ook in orde te krijgen. Alle smeersels met parfum is ook echt bocht. Dus als straks alles op is, dan ga ik over op zeepvrije producten. Shampoo, zeep, waspoeder en ga maar zo door. Eerst de kast leeg.

Betreft het eten varieer ik veel, maar wel 1 x per dag een shake, kijken wat het doet. De weegschaal deed het niet, maar een nieuwe batterij doet wonderen. Grap

Ik blijf rond de 66,8 kg. zitten. Mooi toch?

Wens iedereen een fijn weekend, geniet van deze mooie dagen mensen en ga er lekker op uit als het ff kan.

Groetjes Crebster.

Menu

Totaal 999 kcal

Ontbijt
Havermout grof 109 kcal
Magere melk 76 kcal
Lijnzaad 48 kcal
Gedroogde rozijnen 26 kcal
Kaneel 2 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
269 kcal

Lunch
Dieet Pro 55 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Gedroogde rozijnen 26 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Gemberwortel 1 kcal
166 kcal

Avond
Lekkerbekje 306 kcal
Brood, volkoren 82 kcal
Becel proactiv verlaagt actief cholesterol 21 kcal
Ananas jam minder zoet - Jumbo 17 kcal
Knoflooksaus 25 kcal
Magere melk 95 kcal
546 kcal

Tussendoor
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Water 0 kcal
Natuurlijke kruidenthee goede stoelgang 3 kcal
19 kcal

_________________
Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Crebster

Goedemorgen allemaal,

Ben 7 ons aangekomen, maar wel genoten. cheerleader

Ik heb zo lekker gesmikkeld.
Wat hebben we prachtig weer en er ook ruim van genoten.

Het begon zondag bij mijn stiefzoon, lekker een BBQ-tje gedaan, maar wel 30 km gefietst.

Maandag zijn we naar mijn moeder gegaan en ook heerlijk in het zonnetje gezeten met haar, ze zat te genieten en te knikkebollen. Het gaat weer wat beter en ze krijgt minder medicatie, zodat ze niet zo duf is. Ze is zo lief.

Dinsdag 1 juni 2021,

Wat gaat de tijd snel, het is alweer juni.

Vanmorgen naar de dokter gegaan i.v.m. medicatie cholesterol. Die waren zo duur en heb nu de goedkoopste, die doen het ook prima. Zo houd ik straks lekker wat over van mijn eigen bijdrage.

Maar goed, ik ga straks ff een terrasje pakken met manlief en lekker genieten.

Fijne dag allemaal met de groetjes van Crebster.

Menu

Totaal 950 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Magere melk 76 kcal
Dieet Pro 55 kcal
Koffie, cafeïnevrij 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
139 kcal

Lunch
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Dieet Pro 55 kcal
Gemberwortel 2 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Water 0 kcal
Geelwortel (kurkuma) 4 kcal
Gedroogde rozijnen 26 kcal
Lijnzaad 48 kcal
219 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Magere melk 95 kcal
Water 0 kcal
Jus 54 kcal
Sperziebonen 56 kcal
Slavink 222 kcal
510 kcal

Tussendoor
Jonagold 40 kcal
Gedroogde rozijnen 26 kcal
Koffie, cafeïnevrij 8 kcal
Water 0 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Koffiemelk, halfvol 5 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
84 kcal

_________________
Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Crebster

Hallo allemaal,

Zo jullie zien heb ik genoten van het weer. Gewandeld, gefietst en vandaag ook weer gefietst en... ook rabarbermoes gemaakt. Heerlijk met rabarber, zoetjes, rum, kaneel en rozijnen. mmmmmmm

Had het veel te druk en geen tijd gehad om in mijn dagboek te schrijven. Wel in de eetmeter alles ingevuld en het gaat niet zo heel goed. Kom steeds rond de 1200/1300 kcal uit.
Maar wel nog een broek gekocht, maat 38 en dat past nog steeds perfect.
Met dat warme weer zet je ook wat meer uit, maar ik ga weer mijn best doen. Bewegen doe ik in ieder geval zat.

Moet zo lachen om mijn man. Die komt elke keer met oranje spullen thuis. Hij had twee volle kaarten bij de Lidl, veel bonnetjes gehad van mensen die niets voor het EK voelen. Nou wij wel hoor. Ook de wedstrijden van jong Oranje gevolgd. Jammer dat ze de finale niet haalden. Nu EK voor de grote mannen. Ik heb er zin in.

Fijn weekend allemaal.

Dinsdagavond gewandeld - woensdagmiddag gefietst - vrijdagmiddag gefietst.

_________________
Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Laatst aangepast door Crebster op vr 04 jun 2021 19:35, in totaal 1 keer bewerkt

tzonnetje

Hoi Crebster,

Je bent lekker in beweging geweest!

Ik heb saai boodschappen gedaan, hihi. Maar dan nog wat leuks gedaan.

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!