Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 74, 75, 76  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zondag, 3 mei 2020

Goedemorgen allemaal,

Wat is het nog vroeg, maar dan kan je wat sneller op internet bewegen, want het is erg traag de laatste weken. Logisch ook.

Ik heb er weer zin in, vandaag gymmen thuis en nog ff een wandelingetje in de loop van vandaag.

Menu

Totaal 797 kcal

Ontbijt
Dieet Pro 80 kcal
Karnemelk 75 kcal
Groene thee gember 20st/ 0 kcal
155 kcal

Lunch
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Magere yoghurt 57 kcal
Magere Franse kwark 21 kcal
Dieet Pro 80 kcal
158 kcal

Avond
Aardappelen 58 kcal
Jus 86 kcal
Snijbonen 46 kcal
Karbonade schouder 197 kcal
387 kcal

Tussendoor
Zonnatura natuurlijke stoelgang 0 kcal
Punt paprika 18 kcal
Water 0 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Appel jonagold 76 kcal
97 kcal

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 03 mei 2020 7:19    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zo, hè hè, wat een dag. Heerlijk gegymd vanmorgen en vanmiddag gewandeld en ik was zo blij. Iedereen zei gedag toen ik ging wandelen en ik zei gedag terug natuurlijk. Het was ook druk, normaal zie je geen kip in de polders Brielle -Tinte, maar nu...het had wel wat. Iedereen stikt thuis. Buiten is het ook erg rumoerig in de tuinen voor ons. Lekker levendig.

Gym 0:30 uur 262 kcal
Kettle Bell 4 kg 0:30 uur 150 kcal
Gewandeld, 8,52 km Tijd 1:30 Kcal. 588

Precies 1000 kcal. verbrand.

Na het wandelen een volkoren cracker met filet americain en wat rucola gegeten en een kwart punt paprika. Dus nu red ik het wel tot 17:30 uur.

Ben super blij, dit is gewoon leuk. Ik zie al resultaat op de weegschaal.

Fijne zondagavond,

Crebster Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 03 mei 2020 15:39    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50684
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Erg leuk een vrolijk bericht Cool
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 03 mei 2020 16:12    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Goedemorgen lieve mensen,

Nieuwe week, nieuwe kansen. Dit schreef ik al in het sprintje, maar toch een mooi pleidooi om in mijn eigen dagboek te zetten.

Het valt niet mee om jezelf elke keer op te moeten beuren om weer het gevecht aan te gaan tegen de kilo's en het lekkere eten.
De ene keer is er wat af en de andere keer zit het er weer aan.

Zo heb ik ook te lang geleefd. Maar werd ik er happy van, van al dat vreten. Wat kreeg ik soms een hekel aan mezelf. Ik werd er depressief van. Ik vond niets meer leuk. Ik had een hekel aan mijzelf.
Elke keer als ik uit de douche kwam en in de spiegel keek, dacht ik: 'wat ben je toch een dikke koe aan het worden'!
Je zult wel denken of ik dat van iedereen vind die dik is, maar nu spreek ik even voor mezelf om te kijken of jullie dat nu ook hebben. De afkeer van jezelf en dan er gewoon dan niets aan doen. Jaren niet.

(Vandaar mijn afbeelding van die dikke koe (ben ik dus), wel een leuke koe. Deze heb ik vervangen. Ik begon opnieuw, dus een andere vrolijke, dikke koe. Alleen staat deze te wankelen op het hek. Dat heeft ook een betekenis. Blijf dit goed gaan? Zal het me lukken?)

Het heeft wel geholpen om zo streng voor mezelf te zin en om die knop weer om te zetten. Ik keek naar mijn succestijd toen ik zoveel was afgevallen.
Wat voelde ik mij goed, was verliefd op mezelf en...wat was ik fit.

Dat wil ik weer en...het gaat me gewoon lukken. Ik wil weer dat gevoel van verliefdheid, geluk en gezondheid. Dan nog niet gesproken over hoe trots mijn man op mij was. We gingen toen ik zoveel was afgevallen samen de winkels in om mooie jurken te kopen. Wat vond hij mij sterk en wat werd het beloond. Die mooie jurken wachten nu op mij. Wat zal ik weer mooi zijn met de kerst.

De laatste maanden voor ik ging lijnen zat ie te wachten, wanneer ik weer mijn vechtlust terug kreeg. Hij zei nooit, meid, doe wat aan die buik, kont en dikke kop en je zere gewrichten. Maar probeerde mij wel te remmen als ik chocolade/gevulde koeken of drop wilde gaan halen.
Mijn man is mijn steunpilaar en de zogenaamde 'klem op de mond'.

Samen hebben wij er naar toe geleefd en de laatste maanden geen chocolade, drop of wat dan ook meer gekocht. Dat was mijn begin. Geen koek of rotzooi. Ze gaan mij niet verleiden en ook niet verdienen aan mij, door die rotzooi te eten/kopen.
Toen zei ik tegen mijn man...goh, ik ben 9 ons afgevallen...ik ga nu door met shakes. Ik voel dat het gaat lukken.

Nu bijna een week later, denk ik er nog steeds zo over en...mijn man is weer trots op mij, want het gaat goed. Ik ben blij en hij ziet mij weer opbloeien. Het gaat me voor de tweede keer lukken. Moet!!! Ik bepaal wat ik eet, ook als ik bij iemand ben die taart zit te eten, ze doen maar lekker, maar ik niet. Denk er niet aan.

Lekker in de ochtend wat gym, dat om de dag en zeker elke dag een uur bewegen. Dat kan fietsen of wandelen zijn.

Het is een beetje een 'ik' verhaal, daar heb ik moeite mee. Maar het is al steun bedoelt, misschien hebben jullie er wat aan.
Dan weten jullie een beetje wie Crebster is en dat jullie ook die knop om kunnen zetten met een beetje hulp van anderen.

Raap jezelf weer op, meiden, wordt weer verliefd op jezelf en...trots. Doe wat aan die kilo's en dan zul je beloont worden.
Mooi en gezond lijf!

Lieve groet,

Crebster



Menu:

Totaal 834 kcal

Ontbijt
Dieet Pro 80 kcal
Groene thee gember 20st/ 0 kcal
Karnemelk 75 kcal
155 kcal

Lunch
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Magere yoghurt 57 kcal
Magere franse kwark 21 kcal
Dieet Pro 80 kcal
158 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Jus 86 kcal
Ei 96 kcal
Melk, halfvol 113 kcal
Spinazie, diepvries 42 kcal
420 kcal

Tussendoor
Zonnatura natuurlijke stoelgang 0 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Paprika 23 kcal
Appel jonagold 76 kcal
102 kcal

Oh ja...altijd een multi compleet vitamine extra sterk tabletje!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 04 mei 2020 9:39    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Update maandag 4 mei 2020,

Echt weer een super dag. Het gaat goed met het shaken.
Vanmorgen met de weegclub bezig geweest en vanmiddag ben ik gaan fietsen.
Was zulk mooi weer en een prachtige route gefietst, waar ik niet van wist dat het bestond. Super.

Tijd 2:00 uur 33, 28 km 999 kcal. verbrand.

Lekker bakkie gedaan met manlief, die had zitten lezen op balkon.

Extra tussendoor: Cracker volkoren, filet americain, punt paprika in een bedje van rucola sla. Zaaaaalig. Had ik toch wel ff verdiend.
Ongeveer 89 kcal.

Straks lekker koken, ohhhh dan smul ik zo. Daar kijk ik helemaal naar uit en je waardeert je prakkie zo. Hmmmmm....

Morgen de grote dag dat ik weer op de weegschaal mag. Grap

Fijne avond allemaal zwaai zwaai
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 04 mei 2020 15:22    
Vrouw Weeggegevens   Dionbi
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-8-2012
Berichten: 2697
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
Wat kun je dan uitkijken naar zo'n weegmoment hè, als je weet dat je goed je best hebt gedaan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 04 mei 2020 16:22    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Dionbi schreef:
Wat kun je dan uitkijken naar zo'n weegmoment hè, als je weet dat je goed je best hebt gedaan.


ja zeker, ben echt super blij. Heb net naar Dieet Pro geschreven of ik geen proefzakjes kan krijgen. Anders zit je er maar mooi mee, met dat dure spul. ja toch...een brutaal mens heeft de halve wereld. Hi hi...Groetjes en fijne avond, nu jij hoor. Doe je best.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 04 mei 2020 17:29    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Dinsdag, 5 mei 2020

Goedemorgen,

Disco Applaus cheerleader 1,3 kg eraf Mallepietje

Ga nu eerst gauw boodschappen doen!

Fijne dag allemaal, ik ben tevreden.

Crebster

Menu:

Totaal 866 kcal

Ontbijt
Dieet Pro 80 kcal
Groene thee gember 20st/ 0 kcal
Karnemelk 75 kcal
155 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Yoghurt, mager 74 kcal
154 kcal

Avond
Ei 64 kcal
Jus 86 kcal
Tartaar 130 kcal
Aardappelen 83 kcal
Sla met slasaus 92 kcal
455 kcal

Tussendoor
Zonnatura natuurlijke stoelgang 0 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Paprika 23 kcal
Appel jonagold 76 kcal
102 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 05 mei 2020 6:51    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 50684
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Mooi afgevallen krijg je vast goede zin van zwaai zwaai
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 05 mei 2020 10:19    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3863
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Ellen schreef:
Mooi afgevallen krijg je vast goede zin van zwaai zwaai


Hallo Ellen,

Dank je wel. ja dat zeker, weer goede moed voor de volgende weeg sessie.

Groetjes van Crebster
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 05 mei 2020 10:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 74, 75, 76  Volgende
Pagina 4 van 76