Onderwerp menu

Forum: Info lowcarb en dagboeken
Subforum: Dagboek: Maaltijdvervangers
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Crebsters Dagboek: Mooi worden met Dieet Pro

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 73, 74, 75  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 14201
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Crebster,

Je gaat lekker, 8 ons eraf, ga zo door!
Leuke haarkleur heb je.

Groetjes tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jul 2020 16:27    
Vrouw Weeggegevens   B25
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 14-8-2019
Berichten: 827
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord Holland


  Reageer met quote
Wauw wat een resultaat, 11 kilo in 10 weken! En lekker verwend bij de kapper, dat doet een mens goed!

_________________
Het gaat lukken!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 07 jul 2020 19:28    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Woensdag 8 juli 2020,

Bedankt voor de complimenten, lieve mensen. ja...ik ga zeker hard.
Vandaag start ik eens met een ander ontbijt dan een shake. Probeer uit te vinden wat ik kan eten en toch afvallen.
Zal op de 700/1000 kcal blijven zitten.

Dus...het begin naar het normale gezonde leven is begonnen. Ook kijk ik naar meer biologische producten. Ben begonnen met de zuivel, dat is nu allemaal biologisch. Heerlijk!

VOORBEELD:

Ontbijt:
Volkoren cracker met pompoenpit met een beetje sandwich spread en een gekookt ei met cafeïnevrije koffie met halfvolle koffiemelk.
Of:
30 gram havermout, 250 cc magere melk, snufje kaneel en eventueel 10 gram rozijntjes.

Lunch:
Shake Dieet Pro 22 gram met 200 cc magere yoghurt.

Diner:
80 gram aardappel, 200 gram groente, 70 a 100 gram vlees en een klein schepje jus en 200 cc karnemelk.

Tussendoor:
Appel, punt paprika en als ik gesport of gewerkt heb een cracker met filet americain met wat rucolasla erop en peper/chili kruiden.

Dranken: Thee, cafeïnevrije koffie met een beetje koffiemelk, karnemelk en heel veel water.


We gaan het beleven! mmmmmmm

Fijne dag allemaal en groetjes van Crebster

Menu

Totaal 872 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit 66 kcal
Ei 64 kcal
Sandwichspread 13 kcal
Cafeïnevrije koffie 1 kcal
Koffiemelk, halfvol 8 kcal
152 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
164 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Water 0 kcal
Jus 54 kcal
Broccoli 47 kcal
Magere runderlap 110 kcal
Bio organic karnemelk 64 kcal
358 kcal

Tussendoor
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit 66 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Jonagold 80 kcal
Filet americain mager 31 kcal
Cafeïnevrije koffie 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 15 kcal
198 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 08 jul 2020 9:18    
Vrouw Weeggegevens   tzonnetje
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 12-12-2008
Berichten: 14201
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Hilversum


  Reageer met quote
Hoi Crebster,

Lukt het een beetje? Wat een rotweer eigenlijk he. Dus ik was blij dat ik vandaag gewoon moest werken, ik had geruild, dat kwam mij mooi uit.
Ga nu lezen, over lezen gesproken: er is een app wat je op je mobiel kunt zetten. De vakantiebieb, is gratis. Heb ik ook gedaan, doe ik elk jaar.

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij

_________________
Lekker groene smoothies drinken en hoelahoepen!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 jul 2020 20:59    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Donderdag 9 juli 2020,

Hallo allemaal,

Nou, het is gebeurd hoor! ja ja...je leest het goed. Ik ben bezig om meer gezonde producten te gebruiken betreft voeding. Wil meer biologisch en plantaardige producten gebruiken en zelf bijvoorbeeld af en toe wat sauzen maken..

Vanmiddag naar de Jumbo gegaan en ff gekeken naar de hummes. Ik wist niet wat het was. Op internet heb ik er een hoop over gelezen en ben op zoek gegaan naar dit product.
Samen met mijn man vanmiddag de hummes uitgeprobeerd op een klein toastje (had ff niet anders), want nu wilden we wel eens weten hoe hummes smaakt.
We hadden drie smaken in een bakje. Hummes met pompoen, zoete peper en ras el hanout. Super gezonde kruiden erin en ja...wat is dat lekker zeg.

Ook plantaardige amandeldrink ongezoet gehaald. Dat is maar 33 kcal -200cc. Daar kan ik straks mooi mijn havermoutpap van maken. Dat scheelt ook enorm met de koolhydraten.

Zo gaan we stapje voor stapje naar een bewuster/gezonder voedingspatroon. En beetje voor beetje leer ik wat andere dingen eten.

Soms heb ik moeite om te geloven of plantaardig/biologisch nu echt wel gezonder is, maar producten zonder toevoegingen is, lijkt mij, al zo wie zo een betere keuze.

Vanavond maak ik kip/kerrie op eigen manier en met zelf gemaakte kerrie saus van plantaardige kokosmelk. Met verse champignons, prei, ui en peterselie mix, verse kruiden zoals kerrie en verse gember, mager kipfilet geserveerd met bloemkoolrijst.

Ben het zo giga zat die aardappelen met groente en vlees/ei...bah...nu met dit weer lekker kokkerellen. Manlief had al een heel menu uitgekiend voor de hele week, maar ik was het spuugzat en nu wil ik echt lekker, maar gezond eten, ha ha ha...

Ga straks mijn best doen en zal er langzaam, zittend met volle teugen samen met mijn hubbie van genieten!

Crebster is helemaal om!



Menu

Totaal 839 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Magere melk (1 liter) 95 kcal
175 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Blauwe bessen 10 kcal
174 kcal

Avond
Water 0 kcal
Bio organic karne melk 64 kcal
Bloemkoolrijst 33 kcal
Roerbakgroenten, met champignons 38 kcal
Biologische fairtrade kokosmelk 18% 400ml 134 kcal
Kipfilet 125 kcal
Kerriepoeder 7 kcal
Gemberwortel 3 kcal
404 kcal

Tussendoor
Cafeïnevrije koffie 4 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 22 kcal
Hummus 32 kcal
Melba toast 24 kcal
85 kcal

Laatst aangepast door Crebster op vr 10 jul 2020 9:24, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 10 jul 2020 9:06    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
tzonnetje schreef:
Hoi Crebster,

Lukt het een beetje? Wat een rotweer eigenlijk he. Dus ik was blij dat ik vandaag gewoon moest werken, ik had geruild, dat kwam mij mooi uit.
Ga nu lezen, over lezen gesproken: er is een app wat je op je mobiel kunt zetten. De vakantiebieb, is gratis. Heb ik ook gedaan, doe ik elk jaar.

Groetjes en liefs tante Zon Erg blij


Hallo Zonnetje,

Leuk dat je ff langs komt in mijn dagboek. ja..het gaat heel goed en val nog steeds goed af. Alleen mijn bericht van gister had ik waarschijnlijk niet opgeslagen en had ik gelukkig de tekst in een ander sprintje gebruikt, dus alsnog een verslag van gister.

Maar leuk joh, een biep voor de vakantie, kan je voorlopig vooruit. Heerlijk hoor dat lezen, maar ook origineel zeg een vakantiebiep. Ik lees ook heel veel. Heb honderden boeken op mijn pc en e-reader staan. Ik kan nog voor jaren door.

Jij zit ook lekker in je vel, ga zo door en heel veel succes met alles wat je doet.

Groetjes van Crebster.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 10 jul 2020 9:10    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Vrijdag 10 juli 2020,

Goedemorgen mensen,

Wat heb ik gister heerlijk gegeten. De kipkerrie met bloemkoolrijst is goed bevallen. Het nadeel vind ik de bloemkoolrijst zo nat blijft. Heb het uit laten lekker, maar toch...voor die ene keer toch maar zilvervliesrijst, verder was de smaak heel lekker, zeker met de saus van kokosmelk.

Door het regenachtige weer kan ik niet veel wandelen buiten, dus ik hoop vanavond als de buien over zijn getrokken, toch ff te gaan wandelen.

Vanmiddag ff naar mijn oude lieve vriendin, die is weer zo goed als het kan opgeknapt. Ik dacht echt dat dit haar einde zou worden, zo verzwakt was ze.

Wens verder iedereen een leuke dag en geniet, ook al schijnt de zon niet.

Groetjes van Crebster.



Menu

Totaal 825 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Dieet Pro 80 kcal
Cafeïnevrije koffie 1 kcal
Amandeldrink ongezoet 1l 43 kcal
124 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
164 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Water 0 kcal
Bio organic karne melk 64 kcal
Jus 54 kcal
Spinazie, diepvries 42 kcal
Magere runderlap 69 kcal
Ei 64 kcal
376 kcal

Tussendoor
Cafeïnevrije koffie 4 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 66 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 23 kcal
Hummus 48 kcal
Kipfilet met spek 16 kcal
160 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: vr 10 jul 2020 9:23    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zaterdag 11 juli 2020,

Gisteravond voor het eerst gejogt en gewandeld, maar dat rennen is niets meer voor mij. Gelijk vreselijke pijn in de rug. Moet tevreden zijn met wat ik kan en dat moet voldoende zijn. Dus Creb...verstandig blijven, ging net zo goed.

ja hoor...frietjes dag. We hadden ook andere dingen gehaald, maar ik kan niet zonder de tatjes. Grap
Het ene laat ik vandaag liggen om het andere te kunnen eten. Keuzes maken, niet al te gezond vandaag, maar de boog kan niet altijd gespannen staan.



Fijne zaterdag allemaal.

Crebster.

Menu

Totaal 1000 kcal

Ontbijt
Water 0 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 66 kcal
Kipfilet, vleeswaar 14 kcal
Hummus 23 kcal
103 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
Walnoten, ongezouten 141 kcal
305 kcal

Avond
Water 0 kcal
Bio organic karne melk 64 kcal
Airfryer, Pommes Frites, Extra Crunchy, Harvest Basket 176 kcal
Airfryer, kalfskroket, Mora 193 kcal
Mayonaise 122 kcal
555 kcal

Tussendoor
Cafeïnevrije koffie 4 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Koffiemelk, halfvol 31 kcal
38 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: za 11 jul 2020 9:47    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Zondag 12 juli 2020,

De frietjes waren gister weer lekker, maar het viel me op dat ik niet meer zoveel kan eten. Da's mooi! Had zelfs wat friet laten staan, moet niet gekker worden Grap

De zon schijnt en zo ziet de dag er wat vrolijker uit. Heb niet veel te melden en ga ook niet al te veel doen. Barst van de spierpijn van vrijdag met het joggen gebeurd. Stom Ook echt niet goed voor de rug hoor. Maar goed...hoop vanmiddag nog een eind te fietsen.

Iedereen een hele fijne dag.

Menu

Totaal 794 kcal

Ontbijt
Amandeldrink ongezoet 43 kcal
Water 0 kcal
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
123 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Water 0 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
164 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Water 0 kcal
Bio organic karne melk 64 kcal
Jus 54 kcal
Sperziebonen 55 kcal
Champignons 54 kcal
310 kcal

Tussendoor
Cafeïnevrije koffie 3 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 66 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Jonagold 80 kcal
Filet americain mager 31 kcal
Koffiemelk, halfvol 15 kcal
198 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 12 jul 2020 9:01    
Vrouw Weeggegevens   Crebster
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 17-10-2012
Berichten: 3857
Dieet: maaltijdvervangers (Gezond eten)
Woonplaats: Brielle


  Reageer met quote
Maandag 13 juli 2020,

Goedemorgen lieve mensen,

Wat een leuk begin van deze dag...leeg bed ineens...hoorde de buitendeur en even later bij het ontbijt, wat mijn schat had klaar gezet, had ie alvast een cadeautje voor mij gehaald. Schaam Schaam
Een prachtige short pyjama. Had het kunnen weten, want gister begon ie ineens zich in mij te interesseren welke maat ik nu had en of hij nu ook een kleinere maat heeft. Vond het al vreemd, maar wel leuk die aandacht. Ben immers ruim 12 kg afgevallen, dus tja...die maat 46 heb ik aanzienlijk niet meer en dat is nu duidelijk te zien. Pas alles weer wat in de kast hangt op een avondjurk na, die gaat bijna dicht.

Ben nu al zo blij met mijn nieuwe ik. Toch moet ik nog ff en het gaat niet meer zo hard. Heb ook niet veel bewogen, had het druk en toen ik gejogt had, toen stortte mijn rug in elkaar, ha ha ha..Stom

Vanmiddag met manlief lekker naar het centrum in Brielle en gezellig een bakkie doen. Nooit gedaan, maar het gaat nu gebeuren.

Fijne zonnige dag vandaag.

Crebster



Menu

Totaal 852 kcal

Ontbijt
Amandeldrink ongezoet 43 kcal
Water 0 kcal
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
123 kcal

Lunch
Dieet Pro 80 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Bio organic magere yoghurt 84 kcal
164 kcal

Avond
Aardappelen 83 kcal
Water 0 kcal
Bio organic karne melk 64 kcal
Jus 54 kcal
Andijvie 33 kcal
Karbonade schouder 197 kcal
431 kcal

Tussendoor
Cafeïnevrije koffie 4 kcal
Zonnatura groene thee gember 0 kcal
Water 0 kcal
Knäckebröd, Land en Ambacht, pompoenpit, Rivercote 66 kcal
Gemberwortel 3 kcal
Filet americain mager 31 kcal
Koffiemelk, halfvol 31 kcal
135 kcal
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 13 jul 2020 9:39    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 22, 23, 24 ... 73, 74, 75  Volgende
Pagina 23 van 75