Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (open)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

Cgt, Judith Beck, basis voor gewicht verlies en eraf houden!


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3483
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik volg jou lieke. Ik was opeens 2 kilo zwaarder maar die zijn er weer af. Binnen 3 dagen .spoort niet.wel blij.ik schrok me rot

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 04 mrt 2018 22:17    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2397
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Goedemorgen,
gisteren net iets teveel gegeten. Geen probleem, volgend weegmoment zondag, ga mijn best doen😊.
Ben op dag 9, kies een bewegingsplan!
Heb mijn stappentellertje te voorschijn gehaald, dagelijks 10.000 stappen is mijn plan.
Succes allemaal!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 mrt 2018 8:03    
Vrouw Weeggegevens   liene
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 969
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
Gisteren was een baaldag.
We moesten op verjaardag in de Achterhoek 2 uur rijden met de auto. Op de terugweg langs de mc. Ik had een salade bestelt bij mijn mac chicken maar die was al uitverkocht en ze hadden er een patat bij gegeven. Heel heel boos
Gatver, ik baal er nog steeds van.
Ik eet zo af en toe wel patat thuis hoor, gewoon uit de frituur.
Maar dan geniet ik er ook van.
Dit was gewoon zinloos vet eten Bah.
Mijn gewicht was ook meteen boven de 109 Geschokt
Niet alleen van de mac. maar ook gebak en de stokbroodjes die ik heb gegeten.
Maar goed. Snel die zondag vergeten!!!!

Vandaag vol goede moed weer verder.
Even de wasmachine vol proppen en een wandeling maken.
Hup hup hup. cheerleader
Het is nog mooi weer. Het zonnetje schijnt.
Niet uitstellen dus.

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 mrt 2018 11:14    
Vrouw Weeggegevens   Eikatje
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-2-2016
Berichten: 1081
Dieet: Gezond eten, minder snoepen
Woonplaats: Overijssel


  Reageer met quote
Ik ben sinds een maand of twee ook bezig met de Judith Beck methode en ik heb de ene eye-opener naar de andere. Afvallen is me al vaker gelukt, maar om te leren op een normale manier met eten om te gaan, dat is wat ik wil. Want ik eet niet normaal. Zoals Judith Beck zegt: trek of hongergevoel ervaren als een noodsituatie: dat gaat over mij.
Ik hou een dagboekje bij over mijn ervaringen met het boek. En ben erg enthousiast.
Succes allemaal.

_________________


The best therapist has fur and four legs
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 05 mrt 2018 16:31    
Vrouw Weeggegevens   liene
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 969
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
ja echt he Eikatje.
Verl dingen zijn zo herkenbaar. Ook ik ben al jaren asn het lijnen, maar het is iets meer als minder eten en je valt af.
Natuurlijk gaat elk pondje door het mondje, maar er zit vaak een heel verhaal achter waarom de een zo afvalt en de ander niet.
Waarom je iedere keer weer aankomt.
Je moet je hele denkpatroon veranderen.
Door haar voorbeelden herken ik mijzelf vaak.
Ook het eigenwijze van... ach dat weet ik allemaal wel.
Ook het leren kijken/voelen/denken hoe slanke slanke mensen denken.
ja ik ben blij met Judith, al moet ik mijzelf er vaak wel toe zetten om door te lezen en niet voortijdig af te haken omdat ik het allemaal wel weet. Jeuk
Wat dat betreft herhaalt ze het vask genoeg dat dit een grote valkuil is
....... en ze heeft gelijk

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 06 mrt 2018 20:56    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3483
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
De dropjes waren hier de boosdoener. Hou me aan schema. Ben nu weer met portiegroote bezig

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 07 mrt 2018 9:11    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2397
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Ben op dag 12, ook zo n mooie, ervaar dat honger geen noodsituatie is😊
Heb geleerd dat ik honger echt wel kan verdragen, kan nooit erg zijn want ik eet elke 3 uur.
Lukt dat een keer niet om iets te eten geen probleem, heb al een paar x voor een onderzoek de hele dag niks moģen eten, gebeurde ook niks.

Plan gemaakt, motivatiekaart gelezen en daar gaan we weerrrrrrrr!.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 mrt 2018 8:10    
Vrouw Weeggegevens   liene
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 1-10-2009
Berichten: 969
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Noord holland


  Reageer met quote
Mmmmm, ik dacht dat ik hier gisteren iets had gepost? Jeuk

Nou dan nog maar een keer....

Ik heb gisteren best een actieve dag gehad de tweede op een rij dat ik mij goed heb vermaakt..Alleen kon ik helaas kon ik niet van de koek en snoep afblijven. Verder was hij perfect.
*19 km gefietst * ramen gelapt * badkamer schoon gemaakt *de slaapkamer en trap stof gezogen *1.5 liter water gedronken
Beetje jammer van het snoepen. Zo stom, een moment een verkeerde beslissing nemen. Verder ben ik dik tevreden.

Vandaag weer verder in mijn boek.
Eerst met mijn zoon naar de schoolarts, daarna meteen door naar de sportschool. Ik neem mijn tas mee samen met een banaan en een appel. Wat je zegt Elisabeth, als je om de paar uur iets eet kan je geen honger hebben... dan is het trek.

Succes allemaal weer.
En Odette, nogmaals sterkte in deze dagen. Ik hoop dat jullie veel steun aan elkaar kunnen geven en ontvangen.

_________________

Bewegen/weegwijzer/boek van Judith/ suiker en snoep vrij/ motifatiekaart
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 mrt 2018 9:11    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3483
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
niets eten lukt me niet elisabeth maar het is wel fijn dat je weet dat het allemaal uitgesteld kan worden en dat je daar ook niks van krijgt toch?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 08 mrt 2018 9:13    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2397
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
ja, geeft mij rust, onderweg niet hoeven stoppen bij een pompstation=verkeerde keus, maar gewoon anderhalf uur wachten om thuis een bakje kwark naar binnen ge schuiven.
Kwestie van denkwerk verzetten en oefenen😊gaat echt steeds beter.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 10 mrt 2018 8:22    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4 ... 9, 10, 11  Volgende
Pagina 3 van 11