Body Under Construction

Bodyunderconstruction

Ik ben er zo klaar mee.

Klaar met mijn lichaam,
Klaar met mijn kleding,
Klaar met mijn gedachtes,
Klaar met mijn "eet issues",

Stoppen met zeuren en er iets aan gaan doen!

A woman on a mission, body under construction.

Halverwege januari begonnen om mijn eetpatroon onder de loep te nemen en de eerste verbeterpunten (dag frisdrank en sapjes, hallo groene thee en water) en door het programma "over gewicht" kennis gemaakt met intermittend fasting.
Voor mij een hele uitkomst. Met lange tanden zit ik in de ochtend mijn ontbijt naar binnen te werken. In het weekend is het vaak al tegen elven voordat ik eindelijk aan mijn ontbijt begin. Doe mij maar een bakkie koffie. Dat is alles wat ik nodig heb...

Dus, IF met een eet vak van half 1 tot half 9 met in dat eet vak uiteraard een zo gezond mogelijk eetpatroon. De eerste volle week zit erop en dit lijkt voor mij goed te werken.

Ik weet nog niet of ik hier elke dag tot op de gram ga uitschrijven wat ik eet en drink, maar ik hoop dat meeschrijven op deze site mij helpt inzicht te krijgen in mijn eetpatroon en de werking van mijn lichaam en mij helpt om variatie in mijn eten te houden. En uiteraard wellicht wat gezellige lotgenoten te treffen en wat leuke en lekkere receptjes op de kop te tikken. Want koken vind ik geen straf (al ontbreekt het me op de dagen dat ik werk wel een klein beetje aan tijd.... ohhh

)

Lieve groetjes BUC

smurfin1979 · Mega Weegclubfan Geregistreerd op: 16-5-2010 Berichten: 652 Dieet: Gezond eten

veel succes.

_________________
Dagdoel: 10 000 stappen, gezond eten, geen alcohol (op weekdagen).

Bodyunderconstruction

smurfin1979 schreef:

veel succes.

Dank je wel Erg blij

_________________

Dipinipi

Hallo BUC, van harte welkom bij de weegclub.
stoppen met *zeuren *en er iets aan doen is een goeie...haha

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.

Ter motivatie kun je elke week je gewicht insturen. Ook kun je een ticker aanmaken waarop je kunt zien wat je streefgewicht is en hoe ver je inmiddels gekomen bent.
Hier vind je meer informatie over ons forum.

Als je vragen hebt kun je ze hier stellen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,Dini

_________________