Onderwerp menu

Forum: Overige
Subforum: Info: Becks dieetoplossing van Judith Beck
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Becksplein voor vragen tips ervaringen

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 242, 243, 244
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Bibi2206
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2019
Berichten: 111
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord-Holland


  Reageer met quote
Ik heb ook een motivatiebroek die 2 maten kleiner is. Ik heb nog een andere broek die nu ook te klein is dus elke stap is er 1 in de goede richting.
Maar het ultieme doel is gezondheidstechnisch en een goed gewicht daarbij. Ik heb niet een bepaald getal in mijn hoofd, maar dat er veel af moet dat is duidelijk. Het gaat ook niet om de snelheid van afvallen maar de duurzaamheid.
Daarom past Judith Beck nu zo goed bij me.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 08 jan 2019 20:41    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1138
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Tuesday Reality Check: Often dieters are hesitant to bring their own food or make special requests because they don’t want to draw attention to themselves and feel uncomfortable. We remind dieters that the reality is that never feeling discomfort and losing weight are likely mutually exclusive goals. It’s okay to feel a bit of discomfort when it’s in the service of goals that are hugely important and life changing! It’s not easy but it’s worth it.

Dinsdag Reality Check: vaak zijn 'dieters' er terughoudend in om hun eigen eten mee te nemen of om speciale 'eet'verzoeken te doen omdat ze de aandacht niet op zichzelf willen vestigen en zich dan ongemakkelijk voelen.
We wijzen 'dieters' er op dat de realiteit is dat het je nooit ongemakkelijk voelenen afvallen waarschijnlijk niet vaak samen gaan.
Het kan geen kwaad je een beetje ongemakkelijk te voelen als dat in dienst is van doelen die enorm belangrijk zijn en het leven veranderen!
Het is niet makkelijk, maar het is het waard.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 08 jan 2019 22:18    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1138
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Friday Weekend Warm-Up: It is so much easier to stay in control when you maintain some type of eating schedule, even during the weekend, so that you don’t wind up just grazing all day. This weekend, don’t let unstructured time become unstructured eating.


Vrijdag Warming-up voor het Weekend : het is zoveel makkelijker om de controle te houden als je je houdt aan jouw eetpatroon, zelfs tijdens het weekend, zodat het er niet op uitloopt dat je de hele dag loopt te snoepen.
Laat dit weekend de ongestructureerde tijd niet ontaarden in ongestructureerd eten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 11 jan 2019 21:53    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 3152
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Yes! (nederlands=

_________________
~ Eetdrang en sterke emoties gaan voorbij - (het enige dat blijft zijn de kilo's.)

~ The only thing that works is to turn within.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 13 jan 2019 13:56    
Vrouw Weeggegevens   Bibi2206
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2019
Berichten: 111
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord-Holland


  Reageer met quote
So true!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 13 jan 2019 14:49    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1138
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Monday Motivation: Make a commitment this week to focus on the things you're doing well, NOT the mistakes you may make. Doing so will help you feel better and more motivated on a daily basis – which will make it easier to keep moving forward.

Maandag Motivatie: spreek met jezelf af je deze week te concentreren op de dingen die je goed doet, niet de fouten die je misschien zult maken.
Door dit te doen zul je je dagelijks beter en meer gemotiveerd voelen, waardoor het gemakkelijker wordt om door te gaan.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 jan 2019 15:13    
Vrouw Weeggegevens   Bibi2206
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2019
Berichten: 111
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord-Holland


  Reageer met quote
Niet alleen met afvallen maar ook in je leven eens kijken wat er wel goed gaat, of wat je juist wel hebt. Maakt je leven zoveel mooier.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 14 jan 2019 20:07    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1138
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Bibi2206 schreef:
Niet alleen met afvallen maar ook in je leven eens kijken wat er wel goed gaat, of wat je juist wel hebt. Maakt je leven zoveel mooier.

Helemaal met je eens Bibi... kijken naar de vaak kleine, mooie dingen in je leven...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 15 jan 2019 11:04    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1138
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Think Thin Thursday: If you think, “I’m really stressed out, I need to eat,” remind yourself that WANT and NEED are two different things. If you were stressed and in a situation where no food was available, you’d get through it. This proves that you may want to eat when stressed, but you don’t ever need to.


Denk Slank Donderdag: als je denkt, " ik ben echt gestresst, ik móet eten," herinner jezelf er dan aan dat 'willen' en 'nodig hebben' twee verschillende dingen zijn.
Als je gestresst zou zijn in een situatie waar geen eten beschikbaar was, zou je er doorheen komen.
Dit bewijst dat je misschien wel wilt eten als je gestresst bent, maar dat hoef je helemaal niet te doen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 jan 2019 19:27    
Vrouw Weeggegevens   Bibi2206
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 2-1-2019
Berichten: 111
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Noord-Holland


  Reageer met quote
Wat is het weer waar.
Eten heb je zelf in de hand, de situatie niet altijd. En wat is er dan makkelijker.....

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 jan 2019 19:57    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 242, 243, 244
Pagina 244 van 244