Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Back on track met Judith Beck


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 53, 54, 55  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 30865
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik maak mezelf een compliment omdat ik toch weer (eindelijk!) wat was afgevallen en omdat ik voor het weekendje weg een gezond eetplan heb gemaakt, met ruimte voor wat extra's. Ik heb een zakje chips mee en een zakje pistache nootjes. En voor mijn man koekjes. Daar mag ik er maar 1 van 's avonds bij de koffie. Zo blijft er nog ruimte voor een ijsje in het weekend. Erg blij Dus dat plan is goed. Nu vasthouden!

Tot na het weekend. E-reader is mee dus ik kan doorwerken met Judith als mijn man voetbal gaat kijken. Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2018 13:20    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9229
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Nogmaals fijn weekend Missy! Je hebt een goed plan gemaakt! En je mag jezelf daarvoor echt wel een compliment geven. Leuk dat je mee blijft lezen met 'Judith'!

Als 'chips' haal ik tegenwoordig wel eens een zakje van die driehoekige maïschips. Ze liggen in het Italiaanse schap. Ik moet alleen een beetje uitkijken dat ik er wel een beetje zuinig mee om ga, want voor ik het weet, is er al een behoorlijk 'gat' in geslagen. Ik kan heet beter afgepast in een schaaltje doen en de rest uit het zich leggen. Kijken of me dat vanavond beter lukt dan gisteren!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2018 16:01    
Vrouw Weeggegevens   Yeps
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-11-2016
Berichten: 534
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Inmiddels hoofdstuk 1 t/m 4 gelezen. En de eerste dagen hier op t forum.

Ik volg geen dieet maar kies voor gewoon gezond eten. Deze manier werkte eerder ook goed voor mij.
Mijn 'fout' ligt bij het stoppen met opletten wanneer een bepaald gewicht bereikt is. Daar ligt dan ook mijn voornaamste uitdaging.

Ik eet altijd zittend. Hier ligt mijn aandachtspunt bij t bewust eten, niet gedachteloos maar met aandacht en wat rustiger dan ik nu doe. Meestal is mijn avondeten in record tempo verdwenen. :p

Mijn compliment is makkelijk. Lach
Ik heb de draad weer opgepakt met afvallen. Vanaf gisteren is de knop weer om en t voelt al meteen goed om er weer mee bezig te zijn. Gisteren en vandaag me dus ook aan mijn plan gehouden ondanks verleidingen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2018 17:19    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 228
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
jeah complimenten geven ! Dat is leuk, is hier ook een leuk sprintje van Lach

Dat zittend en rustig eten is vandaag alleen met avondeten gelukt, morgen herkansing !

_________________

Weegmoment zondag kleintje1987-gebabbel
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2018 21:57    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 9229
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Mooi! Goed gewerkt allemaal!

De afvinklijst:
Ik heb mijn voordeelmotivatiekaart vandaag minstens twee keer gelezen
En gelezen op lastige momenten...
Ik heb iets bedacht waarop ik mezelf kan herinneren dat ik mezelf telkens een complimentje kan geven
Ik heb zittend gegeten: vaak, meestal, soms
Ik heb mezelf een compliment gegeven, omdat ik zittend at: vaak, meestal soms.

Morgen Dag 5: Eet langzaam en aandachtig!


Nacht allemaal! Dank voor jullie inbreng en steun!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 05 jul 2018 22:18    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2899
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Motivatiekaart gelezen, zittend, rustig aandachtig gegeten en mezelf gelijk weer een compliment gegeven Lachen

Vind het lastig dat normaal eten voor mij dus betekent dat ik er wel aandacht aan moet besteden. Keuzes maken, bewust kiezen, nooit gewoon maar wat doen want dat betekent weer zwaar worden.
Dat is het me wel waard maar had verwacht dat het op een gegeven moment vanzelf zou gaan.

Zo genoeg gezeurd, geen keus, gewoon doorrrrr!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2018 6:23    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 2512
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
ik heb te veel gedaan, waardoor mijn gebroken pols nu weer veel meer pijn doet....
dus ik probeer om zo min mogelijk te typen voorlopig. heel jammer. ik wil graag reageren op berichten hier maar voorlopig moet ik het echt beperkt houden.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2018 7:06    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 31675
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Elisabeth, niks mis mee om te benoemen wat je lastig vindt.
Maar inderdaad het is onvermijdelijk, het is voor onze gezondheid.
Net als voor mensen die bv suikerziekte hebben of een andere ziekte waarbij ze erg moeten letten op wat en hoeveel ze eten.

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg Nu 76,3 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2018 7:19    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 31675
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Nicky, beterschap met je pols.

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg Nu 76,3 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2018 7:20    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 31675
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Vanochtend 85 kg
Gisteren wat te veel gegeten, niet ongezond hoor.
Wel gisteren door een leerling verwend met ijs van de beste plaatselijke ijssalon.
Daar zeg ik geen Nee tegen, 2 bolletjes.
smullen smullen smullen
Zo lief

Voor groen 3 ons minder.

Vanmiddag ga ik met een vriendin naar de stad.
Naar Ulla Popken, de Apple winkel en verder iets cultureels en iets lekkers, zo’n zin in. Ik zit veel te veel thuis.

Fijne dag allemaal

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg Nu 76,3 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 06 jul 2018 7:35    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 7, 8, 9 ... 53, 54, 55  Volgende
Pagina 8 van 55