Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Back on track met Judith Beck


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42 ... 49, 50, 51  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 8601
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Goed zo Missy.
Je bent weer on track.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 aug 2018 15:13    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 29619
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
1e dag viel toch tegen om weer in het gareel te komen. Ik dacht dat het makkelijker zou zijn om weer in de normale routine te komen. Maar nu weer aan het werk, dat helpt ook. Wel matig gegeten dus ik hoop dat ik zaterdag mijn gewicht kan doorgeven en dat de schade -die er vast wel is- dan meevalt. Lach

PJ, jij bent momenteel een lichtend voorbeeld voor mij zoals je maar doorgaat en het je (naar het lijkt) zo makkelijk afgaat! Erg blij

Blijf in beweging van dag 39 breng ik nu op het werk weer in praktijk. En ik had ook getraind met Neri. Lach Ga zo maar eens naar de BG via de trap. Maar met zware medicijnkisten neem ik wel de lift omhoog, dat dan weer wel. Lachen

En als de regen morgen meevalt doe ik een wandeling met de honden. Ik heb ook een logeetje dus nu weer tijdelijk een drietal. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 09 aug 2018 23:36    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3559
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik ga nu iedere dag wandelen tot de 10.000 vol zijn

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 6:36    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 30374
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Missy, zo fijn om te weten dat ik jou en anderen inspireer. En weet je, dat motiveert mij nog meer om door te gaan want ik wil graag dat het ons allemaal lukt ons doel te bereiken.
Wat is er mooier dan elkaar motiveren.

Maar.....

Ik moet zo allert zijn, dat willen jullie niet weten.
Het door-eet-duveltje riep heel hard gisteren.
Het lijkt wel of hij denkt, dit is echt serieus nu, mag niet lukken.
Ik ben niet blij met hem.

Had nog een zak sla in de koelkast van 200 gr, daar heb ik 100 gr hüttekäse en wat kruiden doorgeroerd.
Helemaal opgegeten.
Beloning ......weer een ons lichter

Vanochtend 82,3 kg

Wens iedereen een mooie en succesvolle vrijdag en weekend

_________________
Als ik echt graag iets wil, gaat het uiteindelijk lukken.
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 79,9
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 8:55    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 8601
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Fijn juffie Gaat goed.

Dag 33 Voorkomen van emotioneel eten.

Niet de emotie zelf maar een ongelukkige manier van omgaan met emoties is verantwoordelijk voor meer eten.
Daarom is het van belang dat zelf benoemde emo-eters een goede strategie bedenken om vooral negatieve emoties het hoofd te bieden en zo nodig hulp in te roepen.

Eten kan tijdelijk voor afleiding zorgen maar lost het probleem niet op.
Je kunt technieken gebruiken om eetdrang tegen te gaan!

Denk: gevoel benoemen, vastberaden blijven, voorstellen hoe je je daarna voelt, maakt je probleem alleen maar erger

Gedrag: afleiding zoeken, iets caloriearms drinken, ontspannen door te gaan douchen, wandelen, lezen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 9:07    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 8601
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Dag 40 Verrijk je leven!!

Uiteraard leef, maak het gezellig met elkaar, geniet van de natuur, goed gezelschap, kinderen, kleinkinderen, je dieren, ga wat doen!

Ik ken iemand die als doel stelde dat als ze weer 80 kilo zou wegen ze het paardrijden weer op zou pakken.
Dat is gelukt!

Succes allemaal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 9:10    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 30374
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Weer zeer waardevolle adviezen in dag 33 en 40
Dank je wel Dymphie

_________________
Als ik echt graag iets wil, gaat het uiteindelijk lukken.
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 79,9
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 9:14    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 29619
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Emotioneel eten, ander woord voor gedachteloos eten vaak bij mij. En dan niet rustig zitten en ervan genieten he. Gewoon dom.

Dat gaat me nu even niet gebeuren. Alles in rustig vaarwater hier. Alleen dat logeetje, die werkt me wel op de zenuwen soms. Maar ik ga haar niet opeten, belooft.
Lachen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 11:34    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 30374
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Flying Missy schreef:
Maar ik ga haar niet opeten, belooft.
Lachen


Grap Grap Grap

_________________
Als ik echt graag iets wil, gaat het uiteindelijk lukken.
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 79,9
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 11:44    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 29619
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Goede eetdag gehad, geen rare emoties, lekker geslapen (helpt ook bij het afvallen) dus ik mag niet klagen. Heb vannacht hopelijk tijd voor een stukje Judith, gisteren onverwacht heel druk op het werk. Gebeurt wel eens. Rollende ogen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 11 aug 2018 0:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 40, 41, 42 ... 49, 50, 51  Volgende
Pagina 41 van 51