Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Back on track met Judith Beck, 2


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 44, 45, 46  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 8946
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Ha lieve mede-lees-sterren!
Hierbij een vervolg op het sprintje van Judith dat deze week afloopt.

We gaan volgende week weer met frisse moed verder op onze weg met Judith die ons helpt om gezonde keuzes te maken op het gebied van voeding, beweging, rust en aandacht!
We gebruiken het boek Judith Beck's Dieetoplossing en we gaan weer 'gewoon' opnieuw beginnen, bij de voorbereiding en al

Ik hoop er weer velen van jullie aan te treffen, waarin we elkaar vertellen hoe wij ons pad met Judith vervolgen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 aug 2018 18:17    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 31329
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Hallo lieve Dymphie, hier ben ik.

Bij leven en welzijn ga ik in deze sprint mijn streefgewicht van 79,9 kg halen.
De sprint is half november afgelopen, het zou moeten kunnen.
Is 2,2 ons per week afvallen.
Nog mooier zou zijn als ik het op 2 november gehaald heb.
Want dan ben ik jarig.
Zou een prachtig verjaardagscadeau zijn.

Iedereen heel veel succes.

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg Nu 78,5 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 aug 2018 18:41    
Vrouw Weeggegevens   Flying Missy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 4-1-2013
Berichten: 30345
Dieet: EKPW / Dr. Frank
Woonplaats: Almere


  Reageer met quote
Ik doe mee, ik doe zeker weer mee. Het houdt mij bij de les. En alles slijpt langzaam maar zeker goed in mijn onderbewustzijn. Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 aug 2018 19:16    
Vrouw Weeggegevens   D01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2012
Berichten: 3575
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
I am in

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 aug 2018 20:56    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2830
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
ja, gewoon weer doorrrrrr!! Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 20 aug 2018 21:37    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 8946
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Heerrrrrrlijk, lieve mensen! Fijn om jullie hier weer te mogen ontmoeten!
Eind van deze sprint, al weer half november... Mooi als we met elkaar dan weer wat afgevallen zijn, maar vooral als we voelen dat 'het' werkt!
Ik kon even niet slapen en was benieuwd wie hier al geweest was.
Blij met jullie steun én zin én enthousiasme.
...
Heb gisteren wel een traantje weg laten glijden bij het geweldige 'succes' van Maarten van der Weijden...(Ik hoop echt dat hij er niks naars aan over houdt...!) Wat een mooie beweging heeft hij in gang gezet en wat is er geweldig veel geld opgehaald voor het onderzoek naar die vreselijke rot-ziekte!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 aug 2018 2:15    
Vrouw Weeggegevens   Iels999
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-5-2012
Berichten: 1489
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
dag mensen, mag ik vragen wat judith Beck inhoudt?

_________________


Omdat het moet...en omdat het kan!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 aug 2018 8:02    
Vrouw Weeggegevens   Dymphie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-1-2011
Berichten: 8946
Dieet: Lekker, puur en bewust eten
Woonplaats: Liemers


  Reageer met quote
Hoi lels999, het houdt heel veel in!

Goed dat je dat vraagt.
Ik tik even over wet op de achterkant van het boek van Judith Beck's Dieetoplossing (train je brein, denk slank!) staat:

Alle diëten geprobeerd, maar toch steeds weer aangekomen?Het jojoën zat? Wil je voorgoed kilo's kwijt, dan moet je je manier van denken over eten fundamenteel veranderen. Dit boek kan je daarbij helpen. (Het is geen goedkoop boek, maar te koop via bol.com en ook misschien wel tweedehands. De moeite waard. Als je een beetje door de sprintjes op dit forum zoekt naar andere 'draadjes' over Judith, zul je zien dat 'we' Judith een paar keer per jaar 'gebruiken' om af te vallen of op gewicht te blijven.)

Dit boek is anders dan alle andere dieetboeken omdat het een psychologisch programma is: geen dieet, maar een 'mindshift'. Je leert je gedachten, gedrag en eetgewoonten te veranderen. Het is de enige psychologische therapie die bewezen werkt bij blijvend afvallen. Het leert in in zes weken tijd je eetgewoonten te veranderen en:
- je dieet vol te houden
- negatieve en ondermijnende gedachten aan te pakken
- onderscheid te maken tussen honger en eetdrang
- om te gaan met verleidelijke situaties
- excuses te overwinnen voor overeten
- tijd vrij te maken om te bewegen
- 'Nee' te zeggen tegen mensen die je eten aanbieden wat je niet wilt of wat niet goed voor je is
- te stoppen met emotioneel eten
- ander bezigheden te vinden die je leven verrijken

Deze methode helpt je met zelfvertrouwen af te vallen en op gewicht te blijven.

...

Ielss999, ik zou zeggen: meld je aan bij het volgende sprintje en probeer het gewoon!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 aug 2018 8:39    
Vrouw Weeggegevens   Iels999
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-5-2012
Berichten: 1489
Dieet: Gezond eten en sporten


  Reageer met quote
mag ik ook nu bij deze aansluiten?

_________________


Omdat het moet...en omdat het kan!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 aug 2018 8:45    
Vrouw Weeggegevens   Kobie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-8-2010
Berichten: 1091
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Friesland


  Reageer met quote
Ben er ook weer luitjes.
Iels, gewoon aansluiten hoor, gezellig.
Je kunt overigens ook heel veel over Judith Beck hier vinden:
https://www.weegclub.nl/forum/info-becks-dieetoplossing-van-judith-beck-f241.html

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 21 aug 2018 9:03    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 44, 45, 46  Volgende
Pagina 1 van 46