Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus is een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
19 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 19/31
2 Drie maaltijden, Nee 17/31- at 1 extra tussendoortje 's avonds.
3 Juiste hoeveelheden eten, Nee, 17/31

53 van de maximale 93 punten.

*
4. Een half uur huishoudelijk werk, Nee 10/20
5. mediteren / innerlijke rust, Nee 11/24
6. yoga doen, Nee 12/16
7. geen nieuwe sprintjes, ja 18/31
8. niet wegen behalve op zaterdag ja 15/31

2 punten erbij maakt 66 van de maximale 122 punten. Beloning bij 70 punten.


Nog 12 dagen tot het einde van de maand.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 aug 2021 11:52    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
1.Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Alle punten zijn weer binnen Lachen 87/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 aug 2021 20:06    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Arm hoepelen 3 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 9462 = 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 60 banen 3 punt.
1 liter water 1 punt.
12 punt.
Toch gaat het niet goed met me. Vandaag veel gesnaaid. Ben onrustig. Was er ook misselijk van.
Ga morgen de puzzel van 3000 stukjes weer oppakken. Wie weet word ik daar rustig van. Lachen Lachen

Fijn weekend.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 aug 2021 21:06    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
20 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 20/31
2 Drie maaltijden, Nee 17/31 (eetbui).
3 Juiste hoeveelheden eten, Nee, 17/31

54 van de maximale 93 punten.

*
4. Een half uur huishoudelijk werk, ja 11/20
5. mediteren / innerlijke rust, Nee 11/24
6. yoga doen, Nee 12/16
7. geen nieuwe sprintjes, ja 19/31
8. niet wegen behalve om de week op zaterdag ja 16/31

2 punten erbij maakt 68 van de maximale 122 punten. Beloning bij 70 punten.


Nog 11 dagen tot het einde van de maand

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 12:26    
Vrouw Weeggegevens   moesjka
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-3-2021
Berichten: 247
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Duiven


  Reageer met quote
17 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
13081 stappen = 2 punten

18 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12022 stappen gezet = 2 punten

19 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
0 stuks fruit gegeten = 0 punten
4950 stappen gezet = 0 punten

20 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
6934 stappen gezet = 1 punt

In totaal 76 /100

De slechte score op 19 augustus komt omdat ik op die dag jarig was ( ben 50 geworden). Dus even een dagje lekker genoten.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 15:28    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
8 uur slaap 2 pt
10.000 stappen 0 pt
1.500 kcal 0 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 1 pt
haken 2 pers.deken 1 pt
in dagboek schrijven 1pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

gister 6 ptn, dus nu totaal 32/120

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 15:40    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Anneke69 wat jammer dat je onrustig bent. Hopelijk gaat t snel beter en geeft puzzelen je inderdaad rust. Ik vind puzzelen ook echt heel fijn om te doen en geeft inderdaad rust. Maar die puzzel van jou ziet er trouwens wel super moeilijk uit zeg Erg blij Wel knap hoor

Moesjka, gefeliciteerd met je verjaardag. ja dan mag je natuurlijk even lekker genieten toch Erg blij .
Grappig dat jij ook 50 bent, ik ben 2 maanden geleden ook 50 geworden.

Mag ik vragen wat de leeftijd van de rest hier is?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 15:51    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Lukt het met de puzzel Anneke? Wel een uitdaging 3000 stukjes Erg blij Hoop dat het je helpt!

Gefeliciteerd Moesjka! Welkom bij de club van 50(+)

Ik ben 52 Grave.

Mijn punten vandaag weer gehaald. Gisteren avond toch nog plane kaas en nectarine extra gegeten. Daar trek ik er vandaag een punt voor af. 91/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 18:38    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Grace7 schreef:


Mag ik vragen wat de leeftijd van de rest hier is?


Dat mag. Ik ben 71. Smile

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 19:12    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Arm hoepelen 3 punt.
Suikervrij 3 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 12987 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 0 banen 0 punt.
1 liter water 1 punt.
13 punt. Gaat beter. Ook even gepuzzeld.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 21 aug 2021 19:15    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 15, 16, 17 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 16 van 26