Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus is een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
17 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 17/31
2 Drie maaltijden, ja 17/31
3 Juiste hoeveelheden eten, ja,17/31

51 van de maximale 93 punten.

*
4. Een half uur huishoudelijk werk, ja 9/20
5. mediteren / innerlijke rust, ja 11/24
6. yoga doen, ja 11/16
7. geen nieuwe sprintjes, ja 16/31
8. niet wegen behalve op zaterdag ja 13/31

5 punten erbij maakt 60 van de maximale 122 punten. Beloning bij 70 punten.


Nog 14 dagen tot het einde van de maand.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 aug 2021 9:49    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
1.Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Vandaag 4 van de 5 punten gehaald. 77/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 aug 2021 21:03    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Hoepelen 20 min. 0 punt.
Arm hoepelen 0 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 11778 = 2 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 60 banen 3 punt.
1 liter water 1 punt.
9 punt. Sip

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 aug 2021 21:23    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
18 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 18/31
2 Drie maaltijden, ja 17/31
3 Juiste hoeveelheden eten, Nee, 17/31

53 van de maximale 93 punten.

*
4. Een half uur huishoudelijk werk, ja 10/20
5. mediteren / innerlijke rust, Nee 11/24
6. yoga doen, ja 12/16
7. geen nieuwe sprintjes, ja 17/31
8. niet wegen behalve op zaterdag ja 14/31

4 punten erbij maakt 64 van de maximale 122 punten. Beloning bij 70 punten.


Nog 13 dagen tot het einde van de maand.

Jammer, net een handje noten extra gepakt bij een maaltijd gisteren. De eerste keer in 4 weken dat ik geen vaste hoeveelheden aanhield. Mijn les is dat het niet handig is om twee keer per dag een salade te eten, dan houd ik schijnbaar toch wat trek (of dat DENK ik dan in elk geval...Rollende ogen Erg blij ).
Ik realiseerde me dat ik van de week toen ik het fruit tussendoor had genomen bij mijn zus, ik geen punt minder had genoteerd bij '3 maaltijden' zoals had gemoeten. Dus nu een puntje er af gehaald. Eerlijk is eerlijk.

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 aug 2021 10:13    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 2 pt
1.500 kcal 0 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 1 pt
in dagboek schrijven 1pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

gister 5 ptn, dus nu totaal 23/120

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 aug 2021 11:18    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Menu gemaakt 1 punt.
Menu gevolgd 0 punt.
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Arm hoepelen 3 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoud/tuin klusjes 0 punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 5684 = 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 60 banen 3 punt.
1 liter water 1 punt.
12 punt. Lachen

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 aug 2021 20:38    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6091
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Heerlijk gezwommen. Was helemaal alleen aan het zwemmen.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 aug 2021 20:38    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 458
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Heerlijk Anneke!! Lekker het bad voor jezelf!

 1.Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Punten weer gehaald 82/130

Laatst aangepast door Jojo Annie op do 19 aug 2021 21:16, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 aug 2021 21:15    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7171
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Anneke69 schreef:
Heerlijk gezwommen. Was helemaal alleen aan het zwemmen.


Heerlijk, Anneke!

Ik heb nu 173 van de 280 punten.
Het ging best goed vandaag. Gesport, gefietst, gewandeld, en één keer een pindarotsje, dat was m'n zoetigheid vóór vandaag. Geen zoetigheid had meer punten opgeleverd, maar oké, het zij zo.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 aug 2021 21:15    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
8 uur slaap 0 pt
10.000 stappen 0 pt
1.500 kcal 0 pt
na 19 uur niets meer eten 0 pt
oefeningen doen 0 pt
haken 2 pers.deken 1 pt
in dagboek schrijven 1pt
huishoudelijk klusje doen 1 pt

gister 3 ptn, dus nu totaal 26/120

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 20 aug 2021 8:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 14, 15, 16 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 15 van 26