Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus is een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 24, 25, 26  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
moesjka schreef:
12 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
12203 stappen gezet = 2 punten

13 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt
2 stuks fruit gegeten = 1 punt
6855 stappen gezet = 1 punt

14 augustus

1 liter water gedronken = 1 punt


2 stuks fruit gegeten = 1 punt
6737 stappen gezet + 33 kilometer gefietst = 3 punten

in totaal 55/100 punten


Over de helft van je punten, goed bezig!!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 aug 2021 16:42    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Punten allemaal gehaald vandaag. 65/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 aug 2021 18:41    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7176
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Moesjka en Annie, prachtig op schema zitten jullie!

Wij hadden gisteren hier een tuinfeest met familie. Ik heb één keer gebak gehad, en verder verstandig gegeten, echt goede keuzes gemaakt. Geen sapjes, maar smaakjeswater bijvoorbeeld (water met citroen en gember, of water met komkommer en munt). Geen ijs genomen, maar wat druiven.

Gelukkig ook nog gewandeld, grappig met een groep van 8, want de hele familie wilde ook wel wandelen.
Uiteindelijk werden het vier tweetallen, want het tempo van ieder was heel verschillend...

Met mijn puntentotaal gaat het minder florissant, ik moet echt weer een dagje suikervrij inlassen, dan haal ik lekker wat bonuspunten. Maar ik wil er ook goed mee om leren gaan, dat ik één ding met zoet per dag mag hebben. Beetje zoeken dus.

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 aug 2021 19:09    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 6096
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Hoepelen 20 min. 1 punt.
Arm hoepelen 3 punt.
Suikervrij 0 punt.
Huishoud/tuin klusjes punt.
3 stuks fruit. 1 punt.
Stappen 6379 = 1 punt.
Schaaltje rauwkost 1 punt
Zwemmen 0 banen 0 punt.
1 liter water 1 punt.
8 punt.
Zit op schema. Helft van de maand.

_________________
70 punt‼️van de 250.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 15 aug 2021 21:16    
Vrouw Weeggegevens   Grace7
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 8-4-2021
Berichten: 121
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hoi Geke, bedankt voor de goede tip om toch mee te doen en niet pas in september.

Hoi allen, ik doe graag met jullie mee.
Vind t wel leuk om mezelf uit te dagen en punten bijhouden enz.
Zal vanavond mijn doelen opschrijven.

Fijne dag.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 11:09    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7176
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Fijn Grace, dat je je aangemeld hebt bij onze positieve puntensprint.
Voor de anderen: Grace heeft ons pas gevonden, en het zou sneu zijn als ze tot 1 september moet wachten om mee te kunnen doen. Want ik heb van haar begrepen dat ze juist nu deze positieve punten heel goed kan gebruiken.

Neem de tijd om je doelen (en je beloning!) te bedenken! Kijk gerust bij de anderen voor inspiratie, en bedenk goed wat bij JOU past.
We zijn hier om elkaar te ondersteunen en te motiveren, maar ieder volgt z'n eigen route en doelen. Ondertussen zetten we allemaal kleine stapjes in de goede richting.
Veel succes!

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 14:17    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 3618
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Welkom, Grace!

15 augustus

1 Geen suikers en meel eten: ja, 15/31
2 Drie maaltijden, ja 15/31
3 Juiste hoeveelheden eten, ja,15/31

45 van de maximale 93 punten.

*
4. Een half uur huishoudelijk werk,Nee 7/20
5. mediteren / innerlijke rust, ja 10/24
6. yoga doen, Nee 9/16
7. geen nieuwe sprintjes, ja 14/31
8. niet wegen behalve op zaterdag ja 11/31

3 punten erbij maakt 51 van de maximale 122 punten. Beloning bij 70 punten.
[/quote]

_________________
* Steun de weegclub! https://www.weegclub.nl/donaties/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 17:18    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
 Welkom Grace,

Gezellig dat je meedoet! Heel veel succes!!!




1. Elke dag 2 liter vocht (water/thee) 1 punt
2. Elke dag mijn dagmenu bijhouden in mijn dagboekje 1 punt
3. Elke dag me houden aan mijn eetplan van die dag 2 punten
4. 3x per dag wandeling maken 1 punt

Vandaag 3 van de 5 punten gehaald. Heb me niet aan mn plan gehouden en een extra bakje kwark en stukje pure chocola gegeten. Was vandaag extreem moe en ik denk dat ik daar om de wilskracht niet helemaal had. Dat is natuurlijk geen excuus Jeuk 68/130
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 17:23    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 7176
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Enkele jaren geleden heb ik enorm veel gehad aan het filmpje over 'afvallen omdenken'.
Zonet heb ik het weer eens bekeken en wow... ik ben wéér onder de indruk.

Wil je afvallen, blijvend afvallen?
Kijk dan naar https://youtu.be/ciOCiYBIvDo

Ik ben benieuwd hoe jullie het vinden en of je er iets aan hebt (gehad).

_________________
Maximaal één keer zoet op een dag, veel bewegen! En vooral: met plezier!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 18:26    
Vrouw Weeggegevens   Jojo Annie
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 27-7-2021
Berichten: 464
Dieet: Cohen


  Reageer met quote
Geke schreef:
Enkele jaren geleden heb ik enorm veel gehad aan het filmpje over 'afvallen omdenken'.
Zonet heb ik het weer eens bekeken en wow... ik ben wéér onder de indruk.

Wil je afvallen, blijvend afvallen?
Kijk dan naar https://youtu.be/ciOCiYBIvDo

Ik ben benieuwd hoe jullie het vinden en of je er iets aan hebt (gehad).


Inderdaad heel inspirerend!! Dank je wel voor het delen!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 aug 2021 19:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 12, 13, 14 ... 24, 25, 26  Volgende
Pagina 13 van 26