Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Augustus, een mooie maand voor positieve punten


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 1142
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
1: Liter water drinken 3/30
2: Elke 500 ml extra punt. 8 punten extra
3: 5000 stappen 2/30
4: Elke 2500 stappen extra punt. 5 punten extra
5: Dag niet wegen, behalve zondag 2/25


Totaal 20 punten.



Heb vandaag een hele goeie dag gehad. Normaal drink ik spa rood met ranja. Maar heb vandaag alleen maar water gedronken en kwam op 3 liter uit.

Heb ook nog 32 km gefietst en 3 kwartier gesport.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 aug 2020 22:21    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Goed bezig deugenietje!
Ik ben zelf ook gek op noten maar weet er niet echt maat mee te houden en het zijn wel caloriebommen in de mate waarin ik ze dan neem.
Maar wel goede voedingsstoffen zeker voor mij al vegetariër.
Maar nu ik s avonds niet meer eet, eet ik ze eigenlijk ook niet.


Vandaag een ok dag
1. 1 punt voor 20 minuten wandelen met manlief 3/15
2. 1 punt voor exact aan mijn eetraam houden 3/20
3. 1 punt voor extra huishoudelijke of klustaak 3/15
4. 1 punt voor wandelen of hardlopen meer dan 5 km 2/16
5. 1 punt voor planken, crunches en andere spieroefeningen 3/20
In totaal 14/86

Hmmm ik moet echt aan punt 4 trekken. Wordt hem morgen ook niet ivm werk en aansluitend verjaardag...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 04 aug 2020 22:34    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 575
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Sinds kort beveelt het Voedingscentrum iedereen aan om een handje noten per dag te eten. Juist omdat er zoveel mineralen en vitaminen inzitten die je anders moeilijk binnen krijgt.

Jarenlang at ik zelden noten omdat ik dacht 'ik word er dik van'.
Maar tegenwoordig is mijn eerste vraag niet meer 'word ik hier dik van' maar 'helpt het om mijn gezondheid te bevorderen'...

Vind het ook leuk om te bedenken wanneer ik een nootje oppeuzel, dat daar de potentiële kracht van een BOOM in zit! Geschokt Erg blij

_________________


Laatst aangepast door Kordiya op wo 05 aug 2020 14:24, in totaal 2 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 aug 2020 14:19    
Vrouw Weeggegevens   Kordiya
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-6-2020
Berichten: 575
Dieet: vegetarisch gezond eten


  Reageer met quote
Hoe het gisteren (dinsdag) ging:

A. 1 punt voor Suikers vermijden - gelukt, 4/31
B. 1 punt voor Eetplan aanhouden - gelukt, 4/31
C. 1 punt voor Geen tussendoortjes - gelukt, 4/31
D 1 punt voor Op tijd in bed - gelukt. 3/31
E 1 punt voor Een huishoudelijke taak doen - 4/20
F. dagelijks kort iets doen aan strek- of krachtoefeningen: 4 punten tot nog toe

nu totaal 23 punten

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 aug 2020 14:22    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Vandaag een verjaardag
Maar wel tevoren met man 5 km gewandeld dus 2 in 1
1. 1 punt voor 20 minuten wandelen met manlief 4/15
2. 0 punten voor exact aan mijn eetraam houden 3/20
3. 0 punten voor extra huishoudelijke of klustaak 3/15
4. 1 punt voor wandelen of hardlopen meer dan 5 km 3/16
5. 0 punten voor planken, crunches en andere spieroefeningen 3/20
In totaal 16/86

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 aug 2020 22:19    
Vrouw Weeggegevens   Deugenietje
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019
Berichten: 1142
Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs
Woonplaats: Winschoten


  Reageer met quote
1: Liter water drinken 4/30
2: Elke 500 ml extra punt. 12 punten extra
3: 5000 stappen 3/30
4: Elke 2500 stappen extra punt. 7 punten extra
5: Dag niet wegen, behalve zondag 2/25

28/90 punten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 05 aug 2020 22:23    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 5397
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ik doe ook weer mee. Beloning en doelen nog even over nadenken.
Gisteren verjaardag gehad en morgen weer.
Daarna ga ik serieus aan de gang. Lachen
Succes allemaal.

_________________
Al 42‼️/150 punten.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 aug 2020 6:19    
Vrouw Weeggegevens   Sunflower0209
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-8-2020
Berichten: 36
Dieet: Mieke kosters en Beck's
Woonplaats: Zwolle


  Reageer met quote
Wat ben ik blij met dit sprintje. Tot nu toe dagelijks al mijn doelen gehaald. Maar dat kwam dan ook echt door dit sprintje. Gisterenavond had ik totaal geen zin meer om nog maar iets te doen. Helaas voor mij stond het half uurtje wandelen nog open dus toch maar de schoenen aan getrokken en gaan.

Momenteel heb ik vakantie. Je zou verwachten dat het voldoen aan doelen dan makkelijker is omdat je meer tijd hebt, maar ik vind het juist veel lastiger. Ben mijn volledige dagritme kwijt. Daarnaast is mijn jongste dochter zich behoorlijk aan het vervelen en wil de hele dag dingen doen samen met mij. Normaal vind ik dit niet zo erg, maar ik merk gewoon dat door het hele coronagedoe ik er wel een beetje klaar mee ben. Ze is natuurlijk al weken thuis geweest en ook toen was er niemand om te spelen. Ondanks dat ik nog geen zin heb om te werken verlang ik toch stiekem naar het einde van de vakantie en dat alles weer normaal is.

Ik zie bij veel personen als doel een huishoudelijke taak doen. Wat ontzettend grappig om te lezen. Ik dacht altijd dat ik de enige was die moeite heeft om zich aan te zetten tot het huishouden. Fijn om te lezen dat dat niet zo is.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 aug 2020 8:17    
Vrouw Weeggegevens   Jildou1979
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-3-2011
Berichten: 380
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Leeuwarden


  Reageer met quote
Sunflower, wat goed dat je het toch doet!
Hoe oud is je jongste?
Wij hebben hier in het noorden nog 1 week te gaan na deze week.
Succes vandaag allemaal weer! Ik ga voor lekker veel punten:)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 aug 2020 8:30    
Vrouw Weeggegevens   Geke
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-1-2012
Berichten: 6394
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: In Friesland


  Reageer met quote
Ik word helemaal blij van jullie berichtjes!
ja, zo fijn dit sprintje, hè? Ik ervaar het ook vaak zo, dat ik zin heb in iets lekkers of onnodigs, en dat ik dan dit sprintje voor ogen houd. Hoho, Nee Nee, denk aan de punten! Jullie houden me op het rechte pad. Lachen

Ook lees ik hier dat er bewustwording optreedt, ineens zie je welk onderdeel lastig voor je is (in dit geval tijd nemen voor een wandeling). Als je dit dus weet, kun je er iets mee, bijvoorbeeld een dagelijks moment inplannen om te gaan wandelen.

En Anneke, jij komt er ook weer bij, welkom! Kon je ons toch nog niet helemaal missen? Lachen

ja, die huishoudelijke taken zie ik hier ook vaak voorbij komen. Ik heb ze zelf nog nooit in m'n puntensysteem opgenomen, maar ik herken de tegenzin. En de voldoening achteraf, als je zo'n klusje weer geklaard hebt.

En uit het ritme zijn door de vakantietijd, ja dat is heel herkenbaar. Juist dan liggen snoepen of even iets extra's nemen op de loer, omdat je steeds weer voor keuzes geplaatst wordt. Het ritme van werken en school is om af te vallen waarschijnlijk beter? Maar dat kan natuurlijk ook per persoon verschillen.

_________________
Mijn streefgewicht blijft 68 kilo! Dus weg met die tussendoortjes!
i
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 06 aug 2020 8:55    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4, 5 ... 13, 14, 15  Volgende
Pagina 4 van 15