Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

APRIL DOET WAT HIJ WIL. Maar wij blijven positief. 29


Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 13, 14, 15  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4477
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Ruim twee jaar geleden zijn we begonnen met ons goede gedrag te belonen, positieve zaken te benadrukken en zo samen nieuwe gewoonten aan te leren. Het heeft velen al een hoop goeds gebracht.

Doe je deze keer (weer) mee?

De spelregels:

Gewicht is in dit sprintje minder belangrijk, maar afvallen nastreven mag natuurlijk. Het gaat erom dat je positief gedrag beloont.

Maak een (kort) lijstje van dingen waar je aan wilt werken. Dit kan bijvoorbeeld zijn: je aan je eetplan houden, sporten of bewegen, op tijd naar bed gaan, of iets wat helemaal niet met wegen en afvallen te maken heeft, maar wat voor jou belangrijk is.
Houd je score bij, hier of in je telefoon of met een briefje op je koelkast.

Eventueel bedenk je een beloning voor jezelf als je je doelen gehaald hebt aan het eind van de maand.

Bij aanmelding graag even aangeven wat je persoonlijke doel is.

Verder is het natuurlijk de bedoeling dat je regelmatig doorgeeft hoe het gaat.

Meld je snel aan, deze sprint sluit aan het einde van de eerste week .

_________________
25 punt van de 50
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 mrt 2019 17:13    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4477
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Alweer bijna april. Ik raak een beetje in de stress. Wat ik natuurlijk niet moet doen. 1 mei gaat hier het buitenbad open. Dan wil ik toch op mijn streef zijn.
Mijn doelen.
Weekmenu maken.
2 grote glazen water extra drinken.
Elke dag iets opruimen. In huis of tuin.


_________________
25 punt van de 50
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 26 mrt 2019 17:27    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39752
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Ik meld me ook weer. Doel: koolhydraten enigszins beperken en tussendoortjes minimaliseren. Hoe dat precies moet worden, daar heb ik nog een paar dagen voor...

_________________
Kleinkind nr 3 en ze heet Cato
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 26 mrt 2019 20:14    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 388
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Oeh leuk! Gek op “beloning”

Doelen
* Na het avondeten wandelen of andere vorm van bewegen
* Eten plannen en monitoren
* Niet meer dan 20 gr. chocola of 25gr. chips eten
* Bewust eetmoment (niet voor tv enz.)
* Na 23:00 niet meer op telefoon

Inmiddels bijna 30 dagen zonder chocola, ijs, chips. Na 30 dagen weer integreren in normaal patroon.
Per behaald doel per dag een punt. Maximale score 150... (als ik goed reken). let’s go!

Geen idee wat voor beloning, nog even over denken

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag


Laatst aangepast door kleintje1987 op wo 27 mrt 2019 0:43, in totaal 1 keer bewerkt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 0:25    
Vrouw Weeggegevens   kleintje1987
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-5-2018
Berichten: 388
Dieet: Mieke Koster


  Reageer met quote
Zie trouwens 2x zelfde sprintje, maar zag dat hier mensen hadden aangemeld Lach

_________________

kleintje1987 gebabbel weegdag zondag
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 0:26    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 6401
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
ik meld mij ook, moet nog even doelen zoeken

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 1:31    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4477
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Welkom allemaal. Leuk dat jullie meedoen. We gaan er positief tegenaan.

_________________
25 punt van de 50
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 8:19    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39752
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Anneke, kijk of je dat andere sprintje kan verwijderen of vraag Ellen anders even. Als niemand daar reageert zakt het vanzelf naar beneden...

Grappig, Kleintje, dat jij Mieke Kosters volgt. Ik ken haar ook al jaren, heb een aantal van haar boeken en volg haar inspiratiemails, maar tot dusver heeft het me de klik nog niet opgeleverd. Te eigenwijs denk ik Cool

Gisteren zuurkool gegeten, dat is zout, dus weer een paar ons erbij vanmorgen. Gelukkig is dat er ook snel weer af...

_________________
Kleinkind nr 3 en ze heet Cato
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 11:25    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 4477
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Odette ik kan niet zomaar een ander sprintje verwijderen. Deze heeft Midde aangemaakt.
In maart hadden we hetzelfde. Ook twee maart sprintjes. Huil huil
Een positivo en één “gewoon”.
Bij dat andere sprintje doen heel veel mee.

_________________
25 punt van de 50
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 12:12    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 39752
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Nee, die van Midde bedoel ik niet. Je hebt "ons" april sprintje dubbel aangemaakt. Laat maar, als niemand daar schrijft verdwijnt het vanzelf naar beneden. Je kun er ook niet inschrijven.

_________________
Kleinkind nr 3 en ze heet Cato
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 27 mrt 2019 13:40    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3 ... 13, 14, 15  Volgende
Pagina 1 van 15