Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.

April challenge: positief gedrag beloond


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 14, 15, 16  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 4914
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Vandaag
Gefietst 3pt
Gelopen 3pt
MP 2pt

_________________
-39,4 kg sinds operatie.
april challenge t/m wk 2: 63pt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 apr 2018 15:33    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3541
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag: 2 x chips gehad. 1 whiskey. 0 🍀😪
Wél gehoepeld, geplankt en gesport. 3🍀😄
🐾👣 8792 stappen. 2 🍀🏃‍♀️
Morgen nieuwe dag nieuwe kans.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 apr 2018 17:46    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 1164
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren: zondag: mediteren: ja, 1 punt. 14/35
Op tijd in bed: Nee alweer niet. 1/28
Krachttraining: ja, 1 punt. 6/16

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 16 apr 2018 20:37    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3541
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Gehoepeld, geplankt. 2 🍀
👣🐾 10687 stappen. 4🍀.
Niet zo’n goede dag. ☹️
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 apr 2018 20:38    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 1164
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren, maandag:
mediteren: Nee, 14/35
Op tijd in bed: ja! 1 punt, 2/28
Krachttraining: Nee, 6/16

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 17 apr 2018 20:42    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 1831
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Zaterdag 14 april
75 gram sla, 50 gram rauwkost 100 gram tomaat, 100 gram komkommer geen 500 gram , geen punt
1.2 liter water gedronken 1 punt
35% koolhydraten geen punt
Geen sport, ik kreeg gasten
2072 kcal verbruikt 1 punt

Zondag 15 april
75 gram veldsla, 50 gram rauwkost 300 gram groente in de chili, geen 500 gram , geen punt
1.8 liter water gedronken 1 punt
40% koolhydraten geen punt
35,5 km gewandeld 14 punten
5355 kcal verbruikt 2 punten

Maandag 16 april
450 gram groente geen punt
Niet genoeg water gedronken geen punt
23% koolhydraten geen punt
5 km gewandeld 6 trappen 2 punten
2117 kcal verbruikt 1 punt

Maandag 17 april
275 gram groente geen punt
Niet genoeg water gedronken geen punt
31% koolhydraten 1 punt
niet gesport (moet te veel werken)
1599 kcal verbruikt geen punt

133/180

Het is megadruk in ons bedrijf, mijn sportschema's kan ik niet altijd volbrengen, mijn werkdagen zijn soms 14 uur of langer. Ik kan ook niet elke dag eten wat ik wil, al maak ik nog steeds gezonde keuzes en is mijn calorie inname nooit hoger dan 1250 kcal. Mijn gewicht gaat goed omlaag momenteel, nog 4 ons eraf en ik ben de 8 voor mijn gewicht kwijt. Zaterdag op vakantie naar Miami voor een week, renschoenen, wandelschoenen, fietsbroek, sportbikini, sportmatje en keukenweegschaaltje gaan mee, ik kook daar zelf meestentijds, we hebben zelfs een buitenkeuken en ik ben van plan om heel veel te sporten. Elke dag minimaal een uur zwemmen, misschien wel 2 😉. Ik val absoluut ook in mijn vakantie af. Zal wel wennen worden zonder mijn dagelijkse weegschaalmomentje.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 18 apr 2018 4:31    
Vrouw Weeggegevens   Nicky303
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 18-9-2016
Berichten: 1164
Dieet: Gezond leven


  Reageer met quote
Gisteren, dinsdag:
mediteren: ja, 1 punt, 15/35
op tijd in bed: ja, 1 punt, 3 /28
krachttraining: Nee, 6/16

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 apr 2018 8:43    
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38601
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Veel plezier vast Leonie.

_________________
April challenge: 1 punt voor planken, Italiaans, wandelen+gemiddeld 10,000 stappen/dag, fietsen+elke 10 km/wk, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Score: 136/180
en ze heet.........
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 18 apr 2018 14:59    
Vrouw Weeggegevens   Anneke69
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-10-2016
Berichten: 3541
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
Vandaag heel goed gegaan.
Gehoepeld 1 🍀, niet geplankt ☹️ (vergeten).
Liter water 2🍀, eetplan 3 🍀, 👣🐾 8904 2🍀.
Morgen een dagje met mijn zus naar Enschede.
Ga er echt opletten wat ik eet.💪
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 18 apr 2018 22:01    
Vrouw Weeggegevens   Nan75
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-4-2011
Berichten: 291
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Hoekschewaard


  Reageer met quote
maandag: Lief Lief Lief
dinsdag: Lief Lief Lief
woensdag: Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief Lief

Zo gisteren bij 28000 stappen gezet.
Trots en spierpijn??

April 96/200

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 19 apr 2018 9:11    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... , 14, 15, 16  Volgende
Pagina 15 van 16