Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Dagboek: Sonja Bakker
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Alyssa's dagboek

Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Rainie, dat is ook de reden dat ik Sonja bakker doe, weet vaak niet wat ik zal/mag eten en nu is alles voor me voorgekauwd 😀 Wat goed dat jij toen ook zoveel bent afgevallen met Sonja bakker!

Hierbij nog mijn menu van gisteren:

Ontbijt: geroosterde bruine boterham met halvarine en jam en een glas dubbeldrank light
Tussendoor: voorverpakte ontbijtkoek
Lunch: twee crackers met halvarine en kaas en een schaaltje vruchtenyoghurt
Tussendoor: 15 druiven
Avondeten: aardappels met spinazie en een gehaktbal.

Na het eten nog naar buiten geweest met m'n buurmeisje om een stuk te wandelen, heerlijk!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 05 dec 2015 7:12    
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
En hierbij van vandaag:

Ontbijt: yoghurt met 2 eetlepels kellogs k met pure stukjes chocolade en een glas versgeperste jus
Tussendoor: 10 snoeptomaatjes
Lunch: uitsmijter met bruin brood en 3 eieren en ham en kaas en een glas cola light
Avondeten: biefstuk
Tussendoor: 1 klein stukje ham met roomkaas / 1/8 stukje gehaktbal / 1 visfrietje / 1 glas rode wodka met seven up

Hopelijk is de weegschaal een beetje lief voor mij aankomende maandag, want deze dag was niet geheel Sonja bakker proef.. 😅

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 dec 2015 0:25    
Vrouw Weeggegevens   Deeltje1960
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-10-2015
Berichten: 3493
Dieet: Gezonder leven (bewust eten)


  Reageer met quote


Hoi Alyssa,ik kom even bij je kijken Lachen
Ik zie dat Sonja bakker doet,je menu,s zien er goed uit,een ding viel me op?
Avond eten biefstuk smullen heb je dan alleen maar een biefstuk gegeten?dat is toch wel heel weinig!!
Hoeveel kcal krijg jij dan ongeveer per dag binnen?
Ik duim voor je dat de weegschaal je morgen toe lacht Erg blij
Fijne zondag Bye (Nederlands=Dag)

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 06 dec 2015 10:35    
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
M'n menu van vandaag:

Ontbijt 11:30: bruine boterham met margarine en smeerkaas en een glas yoghurtdrink
Tussendoor 13:30: stukje speculaasbrok
Lunch 16:30: twee crackers met margarine en filet americain
Avondeten 18:30: verse tomatensoep met twee bruine pistolets 1 beleg gehakt 1 beleg roomkaas
Tussendoor 19:00: 1 blokje pure chocola
Tussendoor 20:30: 1 klein puntje monchoutaart
Tussendoor 01:00: speculaasbolletje
Lunch 03:00: magere yoghurt met kellogs k met pure chocolade en een opkikker
Tussendoor 05:00: banaan

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 dec 2015 7:21    
Vrouw Weeggegevens   Rainie
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 15-11-2015
Berichten: 1106
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Lunch om 3 uur 's nachts? Hihi

Een nunch! Lachen Of Nanch...

nacht lunch

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 07 dec 2015 21:45    
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Haha ja Rainie voor mij is het gewoon lunch, maar klinkt raar haha, komt door die gekke nachtdiensten. En gisteren lijkt het alsof ik veel gegeten heb over de hele dag, maar komt omdat ik van 10:00 tot 08:00 wakker was haha.
Vandaag valt het daarom ook mee:

Ontbijt 15:30: glas drinkontbijt
Avondeten 18:00: bord nasi met satesaus
Tussendoor 22:30: voorverpakte ontbijtkoek
Tussendoor 01:00: glas drinkyoghurt en een manderijn
Nanch 😀03:00: twee bruine boterhammen met halvarine en kaas en een manderijn.

Normaal gesproken zou ik om 5 uur nog een appel eten, maar omdat ik om 5 uur naar huis mocht ipv 7 uur deze maar niet genomen, anders zit deze te kort op het slapen..

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 08 dec 2015 5:45    
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hierbij nog mijn eten van gisteren/vandaag:
Ontbijt 15:30: bruin bolletje met halvarine
Avondeten 18:30: aardappels met rode bieten en kipfilet
Tussendoor 22:30: mueslireep
Lunch 01:00: bruine pistolet met kaas
Tussendoor 02:30: flesje vitaminewater

En vervolgens gaan slapen om 03:00, en nu dus vroeg wakker, dus vandaag waarschijnlijk iets meer eten...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 09 dec 2015 11:29    
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Deeltje1960 schreef:


Hoi Alyssa,ik kom even bij je kijken Lachen
Ik zie dat Sonja bakker doet,je menu,s zien er goed uit,een ding viel me op?
Avond eten biefstuk smullen heb je dan alleen maar een biefstuk gegeten?dat is toch wel heel weinig!!
Hoeveel kcal krijg jij dan ongeveer per dag binnen?
Ik duim voor je dat de weegschaal je morgen toe lacht Erg blij
Fijne zondag Bye (Nederlands=Dag)


Hi deeltje, de reden dat ik enkel een biefstuk heb gegeten was dat ik nog steeds propvol zat van mijn uitsmijter smiddags, moesten eigenlijk nog aardappels en rauwkost bij. En savonds ging ik borrelen en ik was bang dat wanneer ik niks zou eten ik dan savonds zou gaan snaaien😅

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 09 dec 2015 11:31    
Vrouw Weeggegevens   Deeltje1960
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 27-10-2015
Berichten: 3493
Dieet: Gezonder leven (bewust eten)


  Reageer met quote
Haha,dan snap ik het Lachen ik dacht ook al dat is wel heel erg weinig!!
je bent goed bezig meid,ga zo door!! Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 09 dec 2015 14:29    
Vrouw Weeggegevens   alyssa88
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-5-2011
Berichten: 205
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Haha ja deeltje normaal gesproken had ik ook netjes de rest erbij gegeten.. Maar wou mezelf niet misselijk gaan eten en had gewoon zin in die biefstuk 😜

Hierbij mijn eten van gisteren/vandaag:
Ontbijt 11:00: 2 crackers met halvarine en filet americain
Tussendoor 15:00: glas drinkyoghurt
Avondeten 18:00: pittige witte bonen schotel met een rundervink
Tussendoor 22:00: chocolade mueslireep
Tussendoor 01:00: flesje vitaminewater
Lunch 03:00: 2 crackers met halvarine en kaas en een schaaltje yoghurt met kellogs k

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 dec 2015 17:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 3 van 4