Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Aankomen door sporten ?

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   x-babs-x
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2009
Berichten: 54
Dieet: gezond eten en sporten !


  Reageer met quote
Hoi allemaal,

De afgelopen 3 weken ben ik flink aan het sporten geslagen. Daarnaast heb ik goed op mijn voeding gelet en op één keer uit eten en één keer chinees halen na gezond en gevarieerd gegeten.
De eerste week was ik dan ook 9 ons kwijt !
Maar vanmorgen bleek ik juist weer aangekomen te zijn, terwijl ik me toch goed aan alles heb gehouden...
In hoeverre kun je juist weer gewichttoename krijgen door het sporten ?
Ik ga 3 a 4 keer per week en doe dan zowel conditie-opbouw (crosstrainer, loopband, fiets) als spierversteviging (fitnessapparatuur).

Groetjes, Babs.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 13:22    
Vrouw Weeggegevens   Ingrid K
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-12-2008
Berichten: 984
Dieet: gezond eten
Woonplaats: essen


  Reageer met quote
*** Dat was bij mij inderdaad ook zo! Ik denk dat t komt omdat je plotsklaps intensief gaat sporten, dat de vochthuishouding dat op een of andere manier in de war brengt. En daarbij bouw je ook spieren op, en die zijn zwaarder dan vet, dus waarschijnlijk ben je dat vet wel kwijt, maar daartegen wegen de spieren die je al hebt opgebouwd ook meer. Probeer eens in cm. te meten, je zult zien dat je dan wel resultaat ziet! Blijven doorgaan hoor, sporten is hartstikke goed voor je.
Groetjes van Ingrid.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 14:00    
Vrouw Weeggegevens   maaike88
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 5-5-2009
Berichten: 514
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Heej babs!

Ik sluit me helemaal aan bij ingrid!! is op het begin ook allemaal even wennen voor je lichaam!! Denk als je doorzet.. dat er vanzelf weer resultaat komt!!

En wouw ingrid!! jij bent goed bezig!! echt al veel afgevallen! Ziet er goed uit!

Xx Maaike

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 14:58    
Vrouw Weeggegevens   Kattie1975
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 23-2-2009
Berichten: 861
Dieet: calorieen tellen
Woonplaats: achterhoek


  Reageer met quote
het cliche is wel waar, spieren wegen zwaarder als vet.
en bij intensieve krachttraining zul je dus in theorie minder afvallen.
Kijk daarom goed in de spiegel, doe regelmatig (1x per 6weken) een vetmeting.
Dit is zeker als je veel sport belangrijker als de weegschaal.

K@ttie

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 16:31    
Vrouw Weeggegevens   jacda
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2009
Berichten: 384
Dieet: EGA


  Reageer met quote
Zorg ook dat je na de inspanning je vochthuishouding weer aanvult.
Eigenlijk een flesje water als je van de conditieapparaten afstapt.
Dit is ook beter voor je spieren, dan herstellen ze beter en minder kans op spierpijn.

Jacda

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 19:06    
Vrouw Weeggegevens   x-babs-x
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2009
Berichten: 54
Dieet: gezond eten en sporten !


  Reageer met quote
Bedankt voor al jullie reacties ! Dan zullen we het er maar op houden dat ik in die 3 weken véééél spiermassa heb opgebouwd !!!
Het voelt in elk geval heel fijn weer flink aan het sporten te zijn, dus ik stop er zeker niet mee !!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 19:09    
Vrouw Weeggegevens   Greetje
† IN MEMORIAM


Geregistreerd op: 22-2-2004
Berichten: 7400
Dieet: Sleeve en lowcarb
Woonplaats: Deventer


  Reageer met quote
Moet je ook nog binnen 10 dagen ongesteld worden?
Dan kan je wel 1.5 kg vocht vast gaan houden

_________________
Greetjes Website:
http://greetslcc.cmshost.nl/index.html

Als het niet gaat zoals het moet, dan moet het maar zoals het gaat
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 21:55    
Vrouw Weeggegevens   x-babs-x
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 11-10-2009
Berichten: 54
Dieet: gezond eten en sporten !


  Reageer met quote
@ Greetje:
geen idee...Ben al meer dan 2 jaar niet ongesteld geweest omdat ik een spiraaltje heb !
Maar wie weet merk ik aan mijn gewicht nu dan toch dat er nog een soort cyclus op gang blijft !
Haha, zo leer je nog eens iets over je eigen lijf ! Uitlachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 20 okt 2009 22:01    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1