30 dagen suikervrij

bloempje666

Wil je helemaal suiker vrij? (Dus ook geen fruit enzo, waar het van nature in zit)
Of alleen geen toegevoegde suikers?

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 62 Dieet: gezond eten

alleen geen toegevoegde.

_________________

bloempje666

Dan zijn er gelukkig heel veel lekkere snacks/ tussendoortjes smullen

Voor zoete trek heb ik dan graag fruit of cashewnoten.
Helaas vind ik hartige trek van lastiger omdat je daar vaak wat voor moet doen, zoals eitje koken/bakken ofzo
Zelfgemaakte frieten met zout uit de airfryer is dan ook heerlijk. Maar ik heb het niet zo liggen om te pakken...
Augurken zijn dan ook wel favoriet, maar daar zit eigenlijk wel suiker bij
Rollende ogen

Vanavond waren er nog wat gekookte sperziebonen over van het avond eten, die heb ik net gegeten Lachen

Heb jij nog lekkere tips gevonden?

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Dipinipi

ik eet eigenlijk savonds niet meer...hooguit een sinaasappel en zeker niet elke dag
bevalt me prima

_________________
De weegclub gaat door Donaties

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 62 Dieet: gezond eten

https://topfitsuikervrij.nl/wp-content/uploads/2022/01/Tussendoortjes-Zonder-Suiker-.pdf

Dit mag ik allemaal.

_________________

bloempje666

@dinipini ik wil ook in de avond eigenlijk niets meer eten, maar dat valt me nog wat lastig. Daarom liever calorie arme dingen zoals gekookte of rauwe groente ipv dat ik me niet kan beheersen ofzo.
Hopelijk heb ik dan mijn suikerzin over een paar dagen beter onder controle om niets meer in de avond te eten Lach

@ikgaervoor leuk lijstje! maar persoonlijk wil ik toch ook de zakjes zo veel mogelijk vermijden. Zag er toevallig ook tortilla chips op staan, die moet bij mij altijd op hahaha Dus beter kies ik de andere opties Lachen

Gisteren is goed afgesloten. Aan het einde van de dag had ik wel een licht honger gevoel maar dat is niet erg.
Vanmorgen 5km gaan hardlopen en dat ging prima.
Helaas was de batterij van mijn weegschaal vanmorgen echt op, dus kon niet het resultaat meteen zien van het eerste dagje.
Maar ik weet uit ervaring dat de eerste dag altijd meteen wordt beloond op de weegschaal Erg blij

Nu doorpakken!
Intussen nieuwe battarijen er in gedaan, kan ik morgen genieten van een mooi 2-daags resltaat als het goed is Cool

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

Dipinipi

ik eet al langer suikerbeperkt dus minder last van afkick verschijnselen Lachen

maar beter iets nemen dan met een lege maag en honger gaan slapen hoor

_________________
De weegclub gaat door Donaties

bloempje666

Dipinipi schreef:

maar beter iets nemen dan met een lege maag en honger gaan slapen hoor

daar ben ik het dus helemaal mee eens! Erg blij

_________________

challange: Niet meer volproppen / niet meer na 19.00u eten / gezonde keuzes bij me-time

ik ga er voor · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 27-5-2022 Berichten: 62 Dieet: gezond eten

Al 3 dagen suikervrij.
Heb het 2 dagen ontzettend moeilijk gehad en behoorlijk last van afkickverschijnselen,maar gisteren ging het al een stuk beter.
Maar nu heb ik het weer moeilijk, de trek zit momenteel weer erg in mijn hoofd.
Maar ik moet volhouden.
Nog 27 dagen te gaan.

_________________

Dipinipi

schema maken
stukje fruit met een glas water inplannen
kwark of eitje nemen als je trek hebt?

_________________
De weegclub gaat door Donaties