Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Voorstellen vrouwen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

20 kilo afvallen in een jaar tijd

Auteur Bericht
Onbekend Weeggegevens   myjourney2017
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 23-5-2016
Berichten: 15
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Hoi allemaal,

Ik kom me even voorstellen.
ik heb al heel veel verschillende pogingen gedaan om af te vallen, maar niks helpt als je het toch niet volhoudt. Koolhydraatarm, een crash dieet, eiwitrijk etc. Het hielp mij niks. Nu wil ik hier blijvend mijn eetpatroon aanpassen om zo voor eens en voor altijd af te vallen. Dit wil ik doen door gezond eten en sporten.
Ik hoop binnen een jaar 20 kilo af te vallen, maar ik wil me voor nu vooral focussen op het aanleren van nieuwe gewoontes.
Hopelijk komt het afvallen dan als een logisch resultaat!

Groetjes!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 23 mei 2016 10:01    
Vrouw Weeggegevens   Moniek
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-1-2016
Berichten: 1898
Dieet: G.O.K (Yvonne Lemmers)
Woonplaats: Ouwerkerk


  Reageer met quote
Hallo my journey, van harte welkom bij de weegclub.
Welke vorm van afvallen je ook kiest, uiteindelijk zal een blijvend gewijzigd eetpatroon moeten volgen wil je de resultaten blijven behouden.
Dat inzicht heb je, dus niets staat jouw succes meer in de weg!

Je zult zien dat je veel steun kunt krijgen op het forum. Iedereen hier is bekend met de teleurstelling, euforie, moeilijke momenten en valkuilen waar je mee te maken krijgt onderweg naar je ideale gewicht.
Lang niet alles draait hier om het eten en lijnen, het is een heel gezellig en betrokken forum. Als je een eetdagboekje start helpt dat jezelf om te zien waar je nog wat aan moet sleutelen en anderen kunnen ook mee kijken en tips geven.
Zo bouw je vanzelf een groepje vaste bezoekers op die je graag helpen als je daar behoefte aan hebt.

Het is een heel stuk tekst dit om mee te beginnen, maar je doet er je voordeel mee om het even door te lezen.
Veel plezier en natuurlijk ook succes!


Beheerder Ellen, Medebeheerder Kaatje, Moderator Dini

Het weegclub team wordt ondersteund door deelnemers die de titel ervaringsdeskundige voeren. Nu zijn we dat bijna allemaal hier en we zijn dan ook blij met de deelnemers die actief hun medemaatjes steunen.
Onze ervaringsdeskundigen zijn deelnemers die weten hoe moeilijk het is om af te vallen en/of op gewicht te blijven; het zijn dus niet per definitie allemaal slanke dennen.

Coby heeft veel ervaring met hoe moeilijk het is om tijdens het ouder worden een gezond gewicht te behalen en te behouden. Zij probeert dat met gezonde keuzes maken en Kcal tellen.

Pianojuffie begon haar strijd met 131 kg. en weegt nu 94,1 kg. Zij doet dit door gezond eten te combineren met Weight Watchers.

Flying Missy woog 75 kg. en is met Dr. Frank afgevallen tot 62,5 kg. Haar kracht is dat ze snel de draad weer oppakt om op dit gewicht te blijven.

Mamdarijn is een EGA fan en woog bij de start 88,5 kg. en nu 74,7 kg. Zij houdt tevens de recepten bij van EGA.

Moniek was er snel bij om haar droomgewicht te bewaken en is met GOK afgevallen van 69,1 kg. naar 60,5 kg. Haar kracht ligt vooral in het op tijd gas terug nemen als ze aankomt.

Kunstig is aanhangster van de Beck's methode. Zij combineert gezond eten met Weight Watchers en Beck's helpt haar bij het waarom van haar keuzes. Je kan haar altijd om info vragen. Ze is afgevallen van 93 kg. naaar 85,8 kg.

Dauphine heeft diabetes en is gestart met 119 kg. Ze weegt nu 94 kg. en heeft dit bereikt met de levenswijze van Dr. Frank.

Je kunt een eetdagboekje starten als je dat leuk vindt, het geeft inzicht in je eetgewoontes en je krijgt vanzelf mede-lijners op bezoek.

klik hier voor informatie over en dagboekjes in het subforum Gezond eten

De weegclub en dit forum is er voor iedereen die wil afvallen en een gezond gewicht wil behalen en houden. Het maakt niet uit welk dieet je volgt, de weegclub zorgt ervoor dat je niet in je eentje de strijd tegen de kilo's hoeft aan te gaan. Samen staan we sterk en dat is ook hoe de weegclub is ontstaan.
Om je alvast op weg te helpen volgt hier een beknopte info:

Tip: zorg dat in de titel van je dagboek je nickname of het woord 'dagboek' komt te staan, want alleen dan komt de link ernaartoe in je profiel te staan.

Ter motivatie kun je elke week op een zelfgekozen dag je gewicht insturen. Dat mag iedere week op een andere dag zijn, maar niet vaker dan 1x per week. De week start op zondag en eindigt op zaterdag.

Je kunt ook een ticker aanmaken, waarop je begingewicht en streefgewicht vermeld staan en waarop je kunt zien hoe ver je inmiddels gekomen bent. Voor meer informatie over de mogelijkheden klik hier

Ik hoop dat deze extra uitleg je helpt om hier een beetje wegwijs te worden.
En anders gewoon hier even vragen, er is altijd wel iemand die je helpt.

Groetjes en succes
namens het weegclubteam,

_________________
Groetjes van Moniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 23 mei 2016 10:27    
Onbekend Weeggegevens   myjourney2017
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 23-5-2016
Berichten: 15
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
dankjewel voor je antwoord!
Ik ben benieuwd!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 23 mei 2016 10:33    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35718
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
van harte welkom op de weegclub...een heel goed plan Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 24 mei 2016 7:49    
Vrouw Weeggegevens   Mirjam
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 3-7-2013
Berichten: 121
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Papendrecht


  Reageer met quote
Hallo my journey, veel succes met jouw doel.

Met de vele informatie hier zal je zeker een goede weg vinden Erg blij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 25 mei 2016 14:11    
Vrouw Weeggegevens   Gerda16
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 21-5-2009
Berichten: 799
Dieet: Gezond eten en Kcal tellen


  Reageer met quote
Welkom en heel veel succes!!

_________________
Why choose to fail when succes is an option
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 26 mei 2016 15:06    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1