Auteur |
Bericht |
Deugenietje Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 30-3-2019 Berichten: 1361 Dieet: Geen suikers in de vorm van snoep/chips/koek/ijs Woonplaats: Winschoten
|
|
Ik doe ook mee, hoop eerder die 15 kilo kwijt te krijgen, maar sowieso voor de kerst.
Mijn lunch.
 |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 14:03 |
|
 |
|
 |
Dipinipi Moderator

Geregistreerd op: 6-11-2007 Berichten: 38879 Dieet: Weight Watchers en suikervrij Woonplaats: Giessen
|
|
Gezondvoormnkids schreef: | Dag, ik doe graag mee met dit sprintje. Ben hier voor het eerst maar mn weegschaal ging ook voor het eerst over de 120 . Ik kom niet meer weg met ‘af en toe rustig aan’.
Meteen een vraag. Ik wil een tijdje proberen voor groente/fruit/ plus yoghurt in de blender te stoppen en savonds soepen en eventueel eieren. Ik neem nog wat vitamines erbij (d, omega 3, probiotica). Krijg ik daarmee alles binnen of mis ik essentiele zaken? En hoe lang is dat vol te houden denken jullie? |
als je het goed samenstelt mis je niets maar of je het volhoudt???
het zou voor mij niets zijn ik heb graag iets te kauwen_________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 14:38 |
|
 |
milly24 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-7-2011 Berichten: 6974 Dieet: gezond eten
|
|
@gezondvoormijnkids Mij lijkt het wat saai en inderdaad of je het dan vol houdt? Hier gaat het wel , komende week weer fulltime aan het werk. Brengt ook weer een bepaalde regelmaat en dat is goed. En dinsdag mijn zooltjes halen, hopelijo heb ik er snel effect van._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 15:02 |
|
 |
Gezondvoormnkids Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 26-7-2020 Berichten: 10 Dieet: Gezonder leven
|
|
Ben ook heel benieuwd! Ik kan op zich wel gedisciplineerd zijn en de regelmaat en eenvoud van het plan is wel lekker duidelijk. Heb iig net de weekboodschappen bij AH besteld met heeeeeel veel groente ._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 15:08 |
|
 |
|
 |
marina132 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011 Berichten: 4739 Dieet: Gezond eten
|
|
Gezondvoormnkids schreef: | Dag, ik doe graag mee met dit sprintje. Ben hier voor het eerst maar mn weegschaal ging ook voor het eerst over de 120 . Ik kom niet meer weg met ‘af en toe rustig aan’.
Meteen een vraag. Ik wil een tijdje proberen voor groente/fruit/ plus yoghurt in de blender te stoppen en savonds soepen en eventueel eieren. Ik neem nog wat vitamines erbij (d, omega 3, probiotica). Krijg ik daarmee alles binnen of mis ik essentiele zaken? En hoe lang is dat vol te houden denken jullie? |
Welkomgezondvoormnkids
En een antwoord op jouw vraag is... ik begin smorgens met een smoothie die ik zelf samenstel met fruit / groente en... Griekse yoghurt
Ik maak deze sowieso met watermeloen en een halve komkommer ( weinig calorieën en vult goed ) Griekse yoghurt en doe daar een eetlepel zemelen doorheen.
Ik maak gebruik van groentes... komkommer, streng bleek selderij, spinazie en tomaat.
En fruitsoorten... watermeloen, galia meloen, aardbeien, druiven, kiwi, appel, mango en ananas ( uit de vriezer, vers is niet te doen )
En een banaan als ik die dag moet werken.
In het begin kan je aardig wat op... nu doe ik daar de hele morgen over om deze op te krijgen.
Ik heb het brood vervangen voor crackers.
En savonds eet ik vooral veel groente.. daar moet jij even jouw weg in zien te vinden.
Ik zou gewoon meedoen met het eten voor het gezin... alleen soep ... dat komt op een gegeven moment je oren uit
En veel eieren... dat begrijp ik niet.... een gezonde maaltijd is toch veel beter en langer vol te houden op langere termijn.
Ik maak zelf gebruik van het boekje van nicoline duinker... daar staan alle calorieën en koolhydraten in... en dan blijf ik tussen de 1200 en 1400 calorieën.
 _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 15:35 |
|
 |
marina132 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011 Berichten: 4739 Dieet: Gezond eten
|
|
Deugenietje schreef: | Ik doe ook mee, hoop eerder die 15 kilo kwijt te krijgen, maar sowieso voor de kerst.
Mijn lunch.
 |
Ziet er goed uit deugenietje.
Maar ik zou die boterham vervangen voor crackers... dan geen boter op deze.. die kipfilet is prima... en snijd dat tomaatje, komkommertje en paprikaatje in plakjes... en leg dat op dat kipfile... maak van iedere maaltijd een feestje._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 15:43 |
|
 |
milly24 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-7-2011 Berichten: 6974 Dieet: gezond eten
|
|
Zonder iets van smeersel eronder vind ik het te droog, maar ik gebruik halvarine, volgens mij adviseert het voedingscentrum dat ook, al ben ik het niet op alle fronten met ze eens haha ._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 15:48 |
|
 |
|
 |
marina132 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011 Berichten: 4739 Dieet: Gezond eten
|
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 15:51 |
|
 |
milly24 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-7-2011 Berichten: 6974 Dieet: gezond eten
|
|
Bij smeer dingen vind ik het ook niet nodig . Maar bij niet smeerdingen wel haha._________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 16:02 |
|
 |
marina132 Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 5-2-2011 Berichten: 4739 Dieet: Gezond eten
|
|
milly24 schreef: | Bij smeer dingen vind ik het ook niet nodig . Maar bij niet smeerdingen wel haha. |
Daar worden wij het dus niet over eens hahahahahaha  _________________ |
|
Naar boven |
|
Geplaatst: zo 26 jul 2020 16:20 |
|
 |
|
|