Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

15-20 kilo afvallen door vooral gezond eten-doe jij mee?


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Anita65
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-4-2014
Berichten: 65
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Wouw leuk al die groene vakjes. We gaan goed dames!!

Ben aan het zoeken geweest in de Android-store naar Food app. Maar waarschijnlijk heet de food app die jullie bedoelen net iets anders, want vinden kan niets wat alleen food app heet. Kunnen jullie aangeven hoe die helemaal heet.

Ondertussen gaat het hier best goed. Vannacht gelukkig een buitje en nu is het ook heerlijk met een beetje wind door het huis (alle ramen en deuren staan nog open). Gevolg ook minder benauwd. Heerlijk.

Vanaf volgende week ga ik ook weer naar de sportschool en beginnen met in elk geval 1x per week spinning. Wellicht in de toekomst vaker, maar laat ik maar beginnen met 1x per week intensief sporten. Beter dan niets (nou ja, intensief fietsen dan. Na het werk fiets ik wel 4x per week 18km per dag).

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 aug 2018 10:35    
Vrouw Weeggegevens   Rrrainbow
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub
Ik wil blijven afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 28-7-2018
Berichten: 24
Dieet: Gezond eten, weinig snacken/ suiker, koolhydraatarm, vegetarisch


  Reageer met quote
Ik ben een paar daagjes weg en ben zondag weer terug.
Ik ga mn best doen om ook buitenshuis en met de etentjes gezond te blijven eten, zodat er zondag weer (hopelijk) minimaal 1 kg eraf is.
Succes de komende dagen en tot zondag!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 aug 2018 11:26    
Vrouw Weeggegevens   JmesJourney
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-8-2018
Berichten: 13
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Veel plezier en succes! komt vast goed met het eten.

Vanavond weer naar de fitness. Had ik nooit gedacht dat ik dat ooit
zou doen Lachen , maar wie weet helpt me dit, het nu wel vol te houden.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 aug 2018 12:10    
Vrouw Weeggegevens   Kaia
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 8-12-2014
Berichten: 2105
Dieet: Gezonder leven
Woonplaats: Amsterdam


  Reageer met quote
Veel plezier rrrainbow dat komt vast goed

Fijn fitnessen ik wordt er altijd zo blij van als ik het eenmaal doe

_________________

There's no way to happiness, happiness is the way!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 aug 2018 13:23    
Vrouw Weeggegevens   Christia
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-4-2018
Berichten: 123
Dieet: Gezond en matig eten


  Reageer met quote
JmesJourney schreef:

Vanavond weer naar de fitness. Had ik nooit gedacht dat ik dat ooit
zou doen Lachen , maar wie weet helpt me dit, het nu wel vol te houden.

Sporten scheelt echt een hoop. Bij mij in ieder geval! Ten eerste verbrandt je meer energie en ten tweede eet ik dan automatisch gezonder (minder zoet, minder overmatig). Het geeft mij ook een kick om te merken dat je conditie verbeterd en je elke keer beter presteert. Zet hem op!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 08 aug 2018 13:45    
Vrouw Weeggegevens   Wicht
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-4-2012
Berichten: 1439
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Het gaat goed. De dalende lijn is weer zichtbaar!! Lachen

Allemaal een gezellig weekend!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 8:46    
Vrouw Weeggegevens   Wicht
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 16-4-2012
Berichten: 1439
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Het gaat goed. De dalende lijn is weer zichtbaar!! Lachen

Allemaal een gezellig weekend!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 8:46    
Vrouw Weeggegevens   JmesJourney
Ik wil afvallen bij de weegclub
Ik wil afvallen bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-8-2018
Berichten: 13
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
inderdaad! Soms moet ik mezelf er heen slepen (naar de fitness), maar als ik er eenmaal ben, dan voelt het weer goed.


Lachen
Hebben jullie verder nog blogs of apps die jullie vaak lezen/gebruiken?

Ik eigenlijk voor nu alleen dit forum en de app myfitnesspal (denk hetzelfde principe als de food app, dat je kan bijhouden hoeveel calorien je eet enz)

Verder google ik soms before and after verhalen van mensen die al zijn afgevallen, voor wat inspiratie qua eten en motivatie om door te gaan haha. Of Pinterest voor recepten.
Lach Lach

Fijne dag iedereen! lekker weekend.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 13:36    
Vrouw Weeggegevens   Christia
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-4-2018
Berichten: 123
Dieet: Gezond en matig eten


  Reageer met quote
JmesJourney schreef:

Hebben jullie verder nog blogs of apps die jullie vaak lezen/gebruiken?

Ik heb veel aan de tips en suggesties van Mieke Kosters. Haar boek ‘Het geheim van slanke mensen’ vind ik echt een aanrader. Het eerste hoofdstuk kan je op internet vinden. Ze is verder op Facebook te vinden (eigen naam of ‘skinnyminds’.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 10 aug 2018 19:30    
Vrouw Weeggegevens   Christia
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-4-2018
Berichten: 123
Dieet: Gezond en matig eten


  Reageer met quote
[quote="Christia"]
1. Elke dag een eetplan maken
2. Me eraan houden
3. Geen suiker
4. 2 a 3 stukken fruit per dag
5. Minimaal 2 liter drinken (koffie, thee, water)
6. 3 keer per week hardlopen
7. Op de andere dagen een half uur fietsen of wandelen
8. Op tijd naar bed[quote]

Mijn eerste week lijnen zit erop. Het ging heel makkelijk en dan snap ik nooit zo goed waarom ik me zo vaak laat gaan en het eten niet onder controle krijg!!

Ik had mezelf doelen gesteld en wil een keer per week nagaan in hoeverre de doelen behaald zijn. 1, 2, 3, 4 en 8 is gelukt,
Maar of ik elke dag 2 liter heb gedronken betwijfel ik. Hardlopen maar 1 x en op de andere dagen ook maar 1 x langer dan 30 minuten goed bewogen. Al met al toch tevreden. Morgen ochtend dan wegen. Ben heeeel benieuwd!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 11 aug 2018 22:24    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3, 4  Volgende
Pagina 3 van 4