Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

12 wk actie met prijs, www.dieetwebshop.nl


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 29, 30, 31 ... 162, 163, 164  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Estee68
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 21-10-2011
Berichten: 2969
Dieet: Lowcarb (Cohen)


  Reageer met quote
Ik let nu ook goed op voldoende drinken. Vooral water en o.a. groene thee. Ik dronk ook wel frisdrank light, maar dat doe ik ook véél minder.
Ook eet ik niks meer na het avondeten. Ik heb meteen veel betere nuchtere bloedsuikers, geen last van maagzuur in bed en ik mis het niet eens echt met een lekkere kop thee daarvoor in de plaats.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jan 2018 15:13    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 2271
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Elisabeth01 schreef:
Zou momenteel niet weten wat ik nog zou kunnen veranderen??
Toen ik begon met afvallen heb ik in kleine stapjes zoveel aangepast, dingen die dus altijd zo gebleven zijn en mij dus helpen om op gewicht te blijven.
Wellichht breng ik andere op een idee??

Alleen zittend met aandacht eten, dus niet meer snaaien bij het aanrecht, in de supermarkt, op de markt.
Thuis van mijn eigen kleine bord eten.
Fles water op het aanrecht, goed drinken.
Geen snoep, koek, chips in huis halen, bij visite vlak van te voren halen.
Restjes meegeven of weggooien.
Bij hoge uitzondering alcohol drinken.
s Morgens beslissen wat ik ga eten, bedenk ik dat als ik hongerig ben dan kies ik voor de snelle calorierijke hap.
Met stappentellertje lopen min 8000stapjes.
Voor het uit eten gaan menu kaart bekijken.
Verjaardagen, feestdagen, feestjes, vakantie, iets extras inplannen maar niet meer los gaan.
Op het werk niet snoepen, ook niet met tractaties,pff elke dag wel.
Toetje niet na het eten nemen maar later op de avond.

Ben benieuwd of hier nog ideeen zijn over kleine veranderingen voor een groot effect??.


Wat ik al tijden doe:
- geen of weinig drinkcalorieën besteden, dus liever bakje kwark met kop thee dan beker melk.
- Maak slanke gerechten en dan in één keer veel zoals bijvoorbeeld chili con carne met tartaar, veel groente, tomaat en velderwtjes en andere speciale lekkere boontjes en vries dit als platte portieblokjes in diepvrieszakjes in. Ontdooid en opgewarmd is dit nog steeds erg lekker. Dus hoef je ook bij laat thuis komen niks vets te halen of een minder gezonde snelle hap te bereiden.
- Aan de vleeskant valt meestal nog veel te winnen. Biefstuk, Rosbief, Kalkoenfilet, kipfilet zijn erg mager. Extra magere runderlappen, varkenshaas, casselerrib en achterham, gemiddeld mager. Alle gehakten, zelfs extra mager, en worsten, vinken zijn ronduit vet. Het scheelt nogal of je een tartaartje eet, een kipvink of een varkensworst. Door tartaar lekker te kruiden en er gegrilde stukjes ui, knoflook, paprika, pepertjes of prei doorheen te mengen en er dan kleine balletjes van te draaien of hamburgers van te vormen en die te bakken met weinig boter, heb je mager vlees wat lekker en niet droog is.
- De optimel vla is aardig alternatief lowcal toetje, en de kleine Bros Chocomousse toetjes zijn een ware tractatie, maar slechts 60 gram en 106 kcal. Dus niet zo'n aanslag als gewone chocola, maar wel erg lekker.
- Omarm het geschrapte worteltje of het kerstomaatje, desnoods de augurk, altijd beter dan koek, snoep of chips.
- Ik eet twee soorten groenten ipv rijst, pasta aardappel of brood.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 18 jan 2018 15:44    
Vrouw Weeggegevens   Wakkertje
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 18-4-2010
Berichten: 42
Dieet: Gezond eten/Sonja Bakker
Woonplaats: Bennekom


  Reageer met quote
ja ik drink nu ook veel groene thee en water. Ik las ergens dat het kokende water afgekoeld moet zijn tot 70 graden voordat het theezakje er in kan. Dan werken de stoffen in de thee het beste die helpen bij het afvallen. Heeft iemand hier ervaring mee? Ik hang het theezakje er eigenlijk altijd meteen in......

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jan 2018 15:44    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35070
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
water van de kook af zeker voor groene thee

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 18 jan 2018 15:53    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18430
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
*sprintje naar de winkel trekt voor Bros chocomousse toetje*
Klinkt heerlijk! Sinds de Vitalinea chocomousse eruit is (was 72kc voor een bakje) heb ik nog geen alternatief weer gevonden, maar dit klinkt goed.

Inderdaad, groene thee smaakt vaak bitter als je het zakje er meteen in hangt. Rustig even af laten koelen en dan thee trekken kan geen kwaad. Maar inderdaad schijnt gewoon warm water ook heel goed voor je lichaam te zijn.

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jan 2018 16:47    
Vrouw Weeggegevens   gelukszoeker
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-3-2016
Berichten: 2609
Dieet: Gezonder leven


  Reageer met quote
Dit klinkt heel raar maar ik ben er achter dat 1 a 2 keer per week een flesje spa rood erg goed voor mij is blijf er van plassen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 18 jan 2018 20:02    
Vrouw Weeggegevens   whis
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 13-7-2014
Berichten: 10797
Dieet: Gezond vegetarisch eten


  Reageer met quote
Alcoholvrij aperitiefje:
Crodino met een hele bittere Tonic, schijfje appelsien, veel ijsblokjes.
(in een gin-tonic glas en met een rietje)

Maar meestal kies ik toch voor Tonic Zero, iets minder bitter, maar ook geen kcal!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 jan 2018 6:38    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2777
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Weekend staat voor de deur maar gewoon weer doorrrr!
Heb een etentje maar ga er een plan voor maken zodat ik de nieuwe week niet meteen met een achterstand begin.

Succes allemaal!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 jan 2018 7:38    
Vrouw Weeggegevens   Mamdarijn
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 26-6-2011
Berichten: 19843
Dieet: E.G.A met minder koolhydraten


  Reageer met quote
Dat wist ik niet, van die groene thee en water op 70 graden.. Wij hebben sindskort een waterkoker die op temperatuur is in te stellen. Ik zag het nut niet.. maar nu wel..

Ik las dat iemand hier lauw water drinkt, ik dronk de afgelopen week steeds heet water, alsof het thee was, maar dan zonder zakje erin. Bij toeval ontdekt, maar het helpt echt om beter te drinken overdag.. Op het moment vind ik dat lekkerder dan koud water.

_________________
Stick to the plan!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 jan 2018 8:04    
Vrouw Weeggegevens   m1981
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-11-2012
Berichten: 935
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: N-Brabant


  Reageer met quote
Gewone thee vind ik het lekkerst. Groene thee is inderdaad bitter, maar blijkt wel goed te zijn....

Deze week een mooi resultaat neergezet...

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 19 jan 2018 8:10    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 29, 30, 31 ... 162, 163, 164  Volgende
Pagina 30 van 164