Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

12 wk actie met prijs, www.dieetwebshop.nl


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 23, 24, 25 ... 162, 163, 164  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5313
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
gelukszoeker schreef:
850 klinkt heel laag wat eet je dan op een dag? Ik zou omvallen met zo weinig calorieën Schaam Schaam

Het is trouwens wel zo dat met die operatie alles gereset is. Hoe het werkt? Geen idee. Maar het is wel zo. Minder eten maar je wel goed voelen, minder medicatie. etc. Ik ben van bijna al mijn medicijnen af van voor de operatie. Nu alleen nog maar de calciumtabletten en de multivitaminen die ik levenslang moet slikken. En af en toe een pijnstiller vanwege artrose.

Dit is een menu van ongeveer 850kcal

Ontbijt
vroeg, rond 6:00
1 volkoren beschuit met zelfgemaakte jam zonder suiker

8:00u
20gr Dorset muesli (zonder suiker)
200gr halfvolle yoghurt
50 gr diepvries fruit
kaneel

tussendoor
1 beker karnemelk
1 beker tomatensap

lunch
2 fjordjes
becel
1 ei

tussendoor
2 mandarijnen

diner
100gr rundergehaktbal (uit de slowcooker)
125 gr rode kool
een beetje jus

tussendoor
125gr magere kwark

Daarbij 1,5 tot 2 ltr vocht. Dat is inclusief de melk en yoghurt.
Thee, koffie en water
Meestal zit ik op de 2-3 ltr. Ik mag een half uur voor en na het eten niet drinken.

_________________
-50,4kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 9:40    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 35069
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
goed menu hoor Liesbeth Erg blij

_________________

*Herinner je gister,droom over morgen maar leef vandaag*
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 9:50    
Vrouw Weeggegevens   LiesbethM
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 25-12-2011
Berichten: 5313
Dieet: Gezond eten 8 augustus 2017 Gastric Sleeve operatie


  Reageer met quote
Vind ik ook Dipinipi Lach En moet het wat meer zijn dan is het vaak meer in de eiwitten zoals broodbeleg. Soms gooi ik ook wel wat proteinepoeder ergens door.

_________________
-50,4kg sinds operatie.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 9:52    
Vrouw Weeggegevens   Mei
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-1-2015
Berichten: 431
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Ook nu doe ik weer mee.
Zoals elke keer weer een mooie stok achter de deur!
De laatste kilo's gaan er echt super langzaam, en ook met een aantal pieken en dalen, af.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 10:00    
Vrouw Weeggegevens   JPee
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 12-11-2011
Berichten: 1271
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
8 ons eraf, had wel op iets meer gerekend maar met dit snert weer te weinig beweging.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 10:07    
Vrouw Weeggegevens   nienkew87
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-11-2009
Berichten: 3686
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Achterhoek


  Reageer met quote
De tweede week weightwatchers is achter de rug. Wederom een mooi resultaat. -1.1kg Erg blij helemaal blij mee!

Bewegen gaat ook goed. Heb beide weken flink wat extra punten verdiend door te bewegen. Deze zijn extra en maak ik dus ook niet op Lach

Op naar weer een nieuwe week! Met als het goed is een gezonder weekend in aantocht. Dus ben nu alweer benieuwd naar volgende week, haha!

_________________
Mijn dagboekje
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 10:11    
Vrouw Weeggegevens   Duffy
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 28-5-2009
Berichten: 18430
Dieet: Weight Watchers
Woonplaats: Gelderland


  Reageer met quote
@Coby: succes met je ziekenhuisopname. Ik hoop dat het niet ernstig is?

@Liesbeth: interessant wat je verteld allemaal en het lijkt mij ook een prima menu. Succes met de extra aardappel!

_________________
Wat een lekker ding, jammer dat hij niet in mijn dieet past.... (Loesje) Nu weer onder de 85!
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 10:14    
Vrouw Weeggegevens   Catje57
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 2-1-2018
Berichten: 36
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
zo dit vond ik wel fijn vanmorgen
700 gram eraf had het niet verwacht
weer een extra boost om door te gaan
had de moed al in mijn schoenen zitten
fijne dag allemaal ?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 10:25    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 31040
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
LiesbethM schreef:
Uiteraard ligt het er aan welke voedingsstoffen je toegvoegt. Geloof me, daar ligt het niet aan. Ik doe dat niet met zakken patat of stukken kaas of chips.


Geschokt

Maar dat bedoel ik ook helemaal niet Liesbeth.
Ook met gezond eten kan dat veel uit makan.
In mijn geval, kaas zet bij mij sneller aan dan pindakaas.
Alletwee calorierijk.

_________________
20-9-2018 op streef Van 131 naar 79,9 kg Nu 78,3 kg
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 11:09    
Vrouw Weeggegevens   Scam
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 22-9-2014
Berichten: 187
Dieet: Gezond eten
Woonplaats: Dordrecht


  Reageer met quote
Probeer brood enzo al een tijdje niet te nemen.
Maar waarom smaakt het zo lekker Geschokt

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 16 jan 2018 11:30    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 23, 24, 25 ... 162, 163, 164  Volgende
Pagina 24 van 164