Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

12 weken actie met prijs www.dieetwebshop.nl


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 54, 55, 56 ... 95, 96, 97  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 29360
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Elisabeth01 schreef:
Zonder sporten kun je prima afvallen hoor


Zeker te weten, kijk maar naar mij, ik sport niet...

_________________
Als ik echt graag iets wil, gaat het uiteindelijk een keer lukken.
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 mei 2018 17:48    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2538
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Nee, ik ook niet, probeer wel elke dag 10.000 stapjes te zetten!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 mei 2018 20:20    
Vrouw Weeggegevens   Dauphine
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 23-8-2013
Berichten: 7138
Dieet: Low Carb/ dr Frank


  Reageer met quote
Nou die 10.000 stapjes dat is toch ook bewegen ( en hoe !!)

_________________

Zonder strijd geen overwinning (Sine pugna , non victoria)
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 mei 2018 20:56    
Vrouw Weeggegevens   rachel1991
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-12-2010
Berichten: 330
Dieet: GBP (5 feb 2018 )
Woonplaats: Hendrik Ido Ambacht


  Reageer met quote
Deze week een halve kilo kwijt, ondanks dat ik deze week stil stond dus toch wat kwijt! op naar de 2 cijfers Cool

_________________


leef je eigen leven, niet dat van een ander
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 mei 2018 21:14    
Vrouw Weeggegevens   whis
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 13-7-2014
Berichten: 9942
Dieet: Gezond vegetarisch eten


  Reageer met quote
10.000 stappen is sporten hoor!!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 21 mei 2018 22:51    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 1998
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
De theorie achter afvallen is simpel, gewoon meer verbruiken dan dat je opeet en drinkt. Calorie-inname beperken is eenvoudiger en effectiever dan veel meer gaan bewegen, want stel dat je 400 kcal verbruikt met een uur matig bewegen, dan moet een gemiddeld mens 17,5 uur sporten om 1 kilo kwijt raken. Elke dag 1000 kcal besparen op voeding heeft hetzelfde effect. Vaak is het de 70-30 of 80-20 regel, dat 70 of 80 % gewichtsverlies komt door minder kcal opeten en drinken en de rest door meer bewegen. Bij mij is het fifty fifty. Ik sport/beweeg best wel veel.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: ma 21 mei 2018 22:53    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 31-1-2004
Berichten: 49383
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Bewegen is gewoon goed voor je lijf zeker als je ouder wordt is dat heel belangrijk verder maakt het endorfine aan waar je na een wandeling of stukje fietsen je lekker voelt
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 22 mei 2018 1:41    
Vrouw Weeggegevens   L1970
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-5-2011
Berichten: 1998
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Alphen NB


  Reageer met quote
Ellen schreef:
Bewegen is gewoon goed voor je lijf zeker als je ouder wordt is dat heel belangrijk verder maakt het endorfine aan waar je na een wandeling of stukje fietsen je lekker voelt


Juist en het is fijn om buiten te zijn, je hoeft niet naar de sportschool om te sporten/bewegen. Maar ik heb ook tijden dat ik bijna niet kan bewegen en dat is dan best zuur. Ik mis dat dan echt. Dus beweeg ik nu zoveel ik kan. 2,5 km per dag wandelen brengt al een enorm gezondheidsvoordeel.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: di 22 mei 2018 6:02    
Vrouw Weeggegevens   Jessika
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 22-7-2010
Berichten: 5784
Dieet: gezond eten
Woonplaats: delfzijl


  Reageer met quote
Ik probeer extra te bewegen door op de fiets naar het werk te gaan of de kinderen naar school brengen. Meer de trap te nemen.
En eigenlijk wil ik weer proberen te rennen. Maar mijn motivatie is even ver te zoeken

_________________
ik ga mijn kilo's niet verliezen.
ik ga ze voor eens en altijd kwijtraken
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 mei 2018 7:05    
Vrouw Weeggegevens   Pianojuffie
Ervaringsdeskundige


Geregistreerd op: 30-7-2011
Berichten: 29360
Dieet: Gezond eten met WW


  Reageer met quote
Ik heb het er goed van genomen de Pinksterdagen en de weegert liet dat goed zien.

88,3 kg.

Ik wil dit superpositief benaderen.....
Ik heb genoten.
Nu METEEN in de rails.
Ben heel benieuwd wanneer het er weer af is.
Zondag ben ik al supertevreden met het kleinste groene blokje.
Dan moet ik zondag 86,9 kg wegen, dus zou er 1,4 kg af moeten.
Spannend

_________________
Als ik echt graag iets wil, gaat het uiteindelijk een keer lukken.
1e streef 100, 2e: 95, 3e: 90, 4e 85, eindstreef 80
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: di 22 mei 2018 7:05    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3 ... 54, 55, 56 ... 95, 96, 97  Volgende
Pagina 55 van 97