0,5 kg per week afvallen vervolg 3

kitty10 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 28-4-2019 Berichten: 204 Dieet: gezond eten

goedemorgen.

Vandaag wordt het al 30 graden en de rest van de week pfff hittegolf .
Vandaag ga ik naar mijn schoonmoeder en wat ik ga eten zit nog in de diepvries. Noodle maaltijd soep goed gevuld .

_________________

Dionbi

En Kitty, hoe ging het vandaag?

Ik had een redelijk goed weekend.
Wel wat extra's gehad, maar niet teveel.

Ik moet er aan denken dat ik goed water blijf drinken, zeker met het warme weer dat voorspelt is.

_________________

kitty10 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 28-4-2019 Berichten: 204 Dieet: gezond eten

Dionbi Ik heb weer wat bij 3 onsjes maar zal vast het extra ijs zijn ,daar zit veel zout in en ik drink heel veel water en de wc gang loopt ook niet lekker .

Vandaag heb ik nog een klein maaltijdje van zelfgemaakte nasi in de diepvries.met augurk en uitjes moet het genoeg zijn .

voor morgen lag er nog een pasta gerechtje inde vriezer dan is het op moet ik weer gaan koken .

hou je rustig vandaag en die moeten werken sterkte met de hitte

_________________

jasmijn86 · Super Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2011 Berichten: 1219 Dieet: gezond eten

Dionbi, fijn dat je weekend redelijk goed ging. Goed dat je wel wel wat extra's hebt gehad, maar niet bent doorgeslagen. Super! Inderdaad belangrijk om goed te blijven drinken.

Mijn weekend was vermoeiend, maar leuk. Zaterdag een BBQ toernooi op de tennisclub. Was erg leuk. Gisteren eerst 30 km gefietst naar een andere tennisclub. Daar stond er in de middag een wedstrijd gepland. Wat was het heet! Het was midden in de zon en het ging erg gelijk op, waardoor de eerste set erg lang duurde. Uiteindelijk verloren in 2 sets, maar wel anderhalf uur intensief gesport. Daarna maar met de trein weer terug in plaats van fietsen; ik was gesloopt haha. Vanavond staat er pilates op het programma en even een half uurtje op de loopband voor wat heuvelwerk.

_________________

janniek

Jasmijn je bent lekker bezig. Neem wel voldoende rust met deze hitte.en idd voldoende drinken

Kitty en dionbi ook goed bezig. .

Denk dat iedereen wel moeite heeft met deze hitte. We eten allemaal wel wat anders ipv onze gewone maaltijden.

Gisteren en eergisteren 25 en 30 km gefietst.
Voor vandaag staat er 50 km op de planning. Het Hanze rondje Zwolle -Kampen.,onderweg regelmatig afstappen om wat te bekijken. Denk dat het langs de IJSSELSTEIN lekker fietsen is.
Ook vanavond weer de bbq aan met wat zalm en kip om te grillen. Met sla dan toch nog verantwoord eten.

Fijne dag allen en rustig aan sterkte met de hitte.

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek

jasmijn86 · Super Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2011 Berichten: 1219 Dieet: gezond eten

Heerlijk, Janny! Leuke tocht op de planning. Zit je toevallig ook op Strava? Geniet ervan

_________________

kitty10 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 28-4-2019 Berichten: 204 Dieet: gezond eten

Wat een plak nacht pffffff

De weegschaal was vriendelijk vanmorgen het gewicht zakt weer .

IK wandel ook nu 4x per dag met hondje nu ik alleen in huis ben, geen lange wandelingen met die hitte

Vandaag tartaar paar gebakken aardappels en blikje worteltjes.
het valt niet mee om te verzinnen wat te eten met dit weer.

succes allemaal en zorg goed voor jezelf en de beestjes .

_________________

jasmijn86 · Super Weegclubfan Geregistreerd op: 4-2-2011 Berichten: 1219 Dieet: gezond eten

Vanochtend even gespiekt op de weegschaal en schrok: bijna een kilo erbij! Hoe dan? Ik werk me uit de naad, ik sport bijna iedere dag, fiets elke dag en eet ook nog gezond. Ik hoop maar dat het vocht is wat ik vasthoud vanwege de hitte.

_________________

kitty10 · Vaste Weegclubfan Geregistreerd op: 28-4-2019 Berichten: 204 Dieet: gezond eten

jasmijn je sport genoeg dus ook meten spieren wegen zwaarder.

en vocht vasthouden ,ik nog niet ik drink veel maar loop ook veel naar de wc. .

_________________

Dionbi

Jasmijn, grote kans dat het vocht is.
Ik heb er ook last van, dikke vingers.
Probeer goed te blijven drinken.

_________________