Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Get in Shape
Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

0,5 kg per week afvallen vervolg 15


Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   janniek
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-3-2012
Berichten: 4303
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Bollenstreek


  Reageer met quote
Ben jij dat jojo-en ook zat?

Laten wij stoppen met te proberen om 5 kg in 1 week of maand af te vallen, maar met kleine stapjes een blijvend resultaat proberen te behalen.

Ik volg geen speciaal dieet, maar probeer mijn dagelijkse dingen aan te passen. Met de fiets naar het werk i.p.v. met de auto, na het eten een korte wandeling, kleinere porties opscheppen, water drinken i.p.v. frisdrank. Wel dat taartje op die verjaardag maar dan als lunch ter compensatie een salade. Zulke dingen.

Door kleine aanpassingen te doen, houden we het hopelijk langer vol.
Met als doel het behalen en vasthouden van je streefgewicht.

Gezellig als je meedoet, stel je even voor.

Wel graag minimaal 1x per week een reactie plaatsen. meer mag natuurlijk altijd.

_________________
groetjes Janny

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: zo 12 dec 2021 15:50    
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 40377
Dieet: Weight Watchers en suikervrij
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
ik doe weer mee hoor Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 12 dec 2021 16:12    
Vrouw Weeggegevens   Saraa
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-2-2011
Berichten: 950
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Ik wil graag meedoen. In t begin gaat t altijd snel. Nu gaat t langzamer en dat vind ik soms moeilijk om te accepteren. Terwijl een halve kg per week echt wel top is.

_________________
Gezond eten en sporten
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 12 dec 2021 16:23    
Vrouw Weeggegevens   vlinderrr
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 18-6-2012
Berichten: 17696
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Ik ben er ook weer Erg blij
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 dec 2021 17:20    
Vrouw Weeggegevens   lientje1972
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 15-1-2012
Berichten: 4957
Dieet: Gezond eten met Weg m/d Weegschaal


  Reageer met quote
Ik doe ook mee, terug van weggeweest.

Ik val nu af met behulp van een diëtiste. Ik ben dit jaar 5 kilo aangekomen, waarschijnlijk door pijn en niet kunnen bewegen. Nu 4 maanden na operatie gaat het weer redelijk. Er zijn er alweer 2 af en ik heb de smaak te pakken Lachen

_________________
Ik ben niet bezig met snel afvallen, ik ben bezig met mijn gezondheid verhogen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 13 dec 2021 19:59    
Vrouw Weeggegevens   yvonne-the-lady
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 11-1-2010
Berichten: 3590
Dieet: E.G.A
Woonplaats: Groesbeek


  Reageer met quote
Ik moet er echt weer aan gaan trekken want mijn gewicht kruipt weer langzaam aan om hoog en dat is niet de bedoeling. Dus ik doe graag weer mee. Dit sprintje is altijd weer een mooie motivatie om er weer wat aan te doen. Erg blij

_________________

Volgende streefgewicht 94,5 kilo op 4 maart 2022.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: di 14 dec 2021 13:24    
Vrouw Weeggegevens   Sannie6715
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 10-10-2017
Berichten: 338
Dieet: E.G.A


  Reageer met quote
Ik doe ook graag mee.
Zit niet goed in mijn vel. Allemaal vage klachten. Is het de overgang? Stress?
Ik eet eigenlijk heel weinig want ik heb steeds last van een volle maag. Durf amper wat te eten.
Ondanks dat ik niet veel eet val ik amper af. Heel frustrerend eigenlijk.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 dec 2021 14:46    
Vrouw Weeggegevens   El-Bee
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 19-11-2021
Berichten: 73
Dieet: dieetcyclus van Foodsisters
Woonplaats: Zuid-Holland


  Reageer met quote
Ik doe ook mee. Met dit doel kom ik binnen de gezonde BMI-grens. Heelblij

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 15 dec 2021 15:27    
Vrouw Weeggegevens   janniek
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-3-2012
Berichten: 4303
Dieet: gezond eten
Woonplaats: Bollenstreek


  Reageer met quote
Welkom aan de nieuwe sprinters, en Gezellig dat we weer verder gaan voor de bekende.

Succes allemaal

_________________
groetjes Janny

dagboekje van janniek
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 15 dec 2021 15:56    
Man Weeggegevens   tgjm
Super Weegclubfan
Super Weegclubfan


Geregistreerd op: 29-10-2010
Berichten: 1131
Dieet: Gezond eten en bewegen
Woonplaats: Lisse


  Reageer met quote
Leuk! Ik doe graag ook (weer) mee (ik meen mij tenminste te herinneren wel eens eerder ergens in deze serie te hebben meegehobbeld).
Uiteindelijk hoop ik ergens onder de 80 kilo uit te komen, maar met de komende calorisch ietwat ruige tijd voor de boeg, zal ik mijn doel voor deze sprint wat minder fors aanzetten, wat overigens geheel in lijn is met de achterliggende filosofie.
Zelf ben ik in principe meer een type van hollen of stilstaan (lees: terugrennen), maar hoop het de komende tijd wat evenwichtiger aan te pakken.
Hopelijk (fingers crossed) daarbij geen calorisch al te idiote aanvaringen de komende twee a drie weken. De periode daarna zie ik vooralsnog met redelijk vertrouwen tegemoet, want januari staat (vanaf Garmisch Partenkirchen) in het teken van water, thee en eventueel wat “laag calorische” frisdrank (van het type spa duo), waarna we weer vrolijk de maand van de olympische spelen inzeilen, voor zover die doorgaan natuurlijk …
Verder sta ik op een standaard”dieet” van 3 of meer uur trainen per dag (fietsen (hometrainer), “ochtendgymnastiek” (teambodyproject.com) en roeien (apparaat naast mijn bed)), waarbij het dus alleen zaak is de verstookte calorieën niet meteen weer, met rente, met fors consumeren te compenseren.

Veel succes allemaal!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: vr 17 dec 2021 0:09    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  Volgende
Pagina 1 van 7