Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Zalm met citroen en dille.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11936
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Zalm met citroen en dille.

Ingrediënten voor 4 porties:

450 gr zalmfilets;
50 gr gesmolten boter;
75 ml citroensap ( ongeveer 2 grote citroenen );
1 eetlepel gedroogde dille;
¼ eetlepel knoflookpoeder;
zout en peper naar smaak;

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 175°C en smeer je ovenschaal in met boter of een beetje olijfolie.

Plaats de zalmfilets in de ovenschaal. Meng vervolgens de citroensap en de gesmolten boter in een kleine kom.

Besprenkel het boter en citroensap mengsel over de zalmfilets, en strooi de dille, knoflookpoeder, peper en zout over de filets.

Plaats de ovenschaal met de zalmfilets in de oven en bak ze 25 minuten in de voorverwarmde oven.

Voedingswaarden per portie:

Calorieën: 320 kcal;
Eiwitten: 25,7 gram;
Vetten: 22,1 gram ( waarvan 9,4 gram verzadigd );
Koolhydraten: 2,4 gram.

Eet smakelijk.

Bron: http://koolhydraatarmerecepten.info/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 02 nov 2014 18:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1