Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Weer beginnen maar wat nu? Tips nodig koolhydraatarm dieet.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sammiejj91
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 13-2-2014
Berichten: 33
Dieet: eiwitshakes
Woonplaats: Kaag en Braassem


  Reageer met quote
Hallo allemaal,

Ik wil weer heel graag beginnen met afvallen.
Mijn dieet wat ik gedaan heb waar mee ik 20 kilo was afgevallen lukt niet meer.

Nu lees en hoor ik van iedereen over het koolhydraat arm diëten. Dit wil ik ook wel eens proberen maar ik heb geen idee waar en bij wie te beginnen.
Er zijn zo veel verschillende diëten ik weet nu niet meer welke ik kiezen moet.

Wie kan mij tips en advies geven over de verschillende goed vol te houden diëten.

Alvast bedankt en Groetjes

Samantha

_________________
Het begin is er. Nog een lange weg te gaan.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 jul 2015 6:56    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 49258
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Hallo Samantha,

jammer dat het niet gelukt is ik geef je de link voor info over Lowcarb diëten lees dat rustig door en kijk wat je aanspreekt.
Als je eruit bent passen we je dieet aan

http://www.weegclub.nl/forum/info-lowcarb-en-dagboeken-c13.html

Succes
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 08 jul 2015 9:49    
Vrouw Weeggegevens   Naadje91
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-7-2015
Berichten: 52
Dieet: Koolhydraatarm


  Reageer met quote
Hoi Samantha,

Zelf doe ik ook een koolhydraatarm dieet.

mijn tips voor jou!

- Eet groen (sla,groenten, niet te veel fruit)
- yoghurt ( het is juist goed om met het ontbijt wat koolhydraten te eten anders raak je nooit verzadigt en zo heb je heel de dag om deze te verbranden, voeg dus wat muesli toe:) of een een boterham)
- Vlees en vis
- Alleen water/thee/koffie
- Niet eten na 19u
- Eieren ( niet te veel eigeel eten )
- Bewegen, zowel cardio als krachttraining.
- Bij een hongergevoel een glas melk of veel water drinken
- Als je niet kunt sporten, ga dan wandelen na het avond eten.
- Behoefte om te snacken, kun je 1 handje noten eten, eventueel rijstwafel(niet 2) yoghurt, klein stukje pure chocolade.

Dit werkt bij mij
Erg blij
Misschien heb je er iets aan, succes!!
cheerleader cheerleader

_________________
Happiness is not something you finally will be,Happiness is a phase that you can go trough everyday.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 jul 2015 15:30    
Vrouw Weeggegevens   Kaatje
Moderator


Geregistreerd op: 5-6-2008
Berichten: 64608
Dieet: OERgezond
Woonplaats: De Ronde Venen


  Reageer met quote
Samantha je hoeft niet perse een bepaald dieet te volgen, gewoon de koolhydraatrijke dingen schrappen uit je menu.
Allereerst suiker en witmeel, dan heb je al een heleboel gewonnen!
Kijk ook eens hier:
http://www.weegclub.nl/forum/lowcarb-recepten-c5.html
Voor leuke recepten. Koolhydraatarm is juist extra lekker omdat je wel vet mag.
En als je liever een leidraad hebt kijk dan eens bij Dr. Frank of Grip op Koolhydraten, dan heb je meer houvast.

Naadje er is niets mis met eigeel! Dat is zo achterhaald... Lachen

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 jul 2015 16:49    
Vrouw Weeggegevens   Naadje91
Vaste Weegclubfan
Vaste Weegclubfan


Geregistreerd op: 7-7-2015
Berichten: 52
Dieet: Koolhydraatarm


  Reageer met quote
Nee?? Hoor altijd dst t slecht is voor je nieren of lever.. Maar dat zou mooi zijn dat vult wat meer hahah😋

_________________
Happiness is not something you finally will be,Happiness is a phase that you can go trough everyday.

Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: wo 08 jul 2015 18:13    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1