Vraagje!

Maanon

Wie doet er wel eens een fruitdag tussendoor? En zo ja, wat eten jullie dan?

Ik doe dit zelf 1 keer per maand. Ik voel mij dan de dagen er na veel frisser en fitter. Ik vraag mij alleen af of het wel goed is voor me.

Ik ben benieuwd naar jullie mening hierover.....

Libby

Ik denk dat je dit even aan de SonjaBakkeraars moet vragen, volgens mij mag je van Sonja regelmatig een fruitdagje inlassen.

Succes!

Ellen

Dit schrijft Sonja Bakker in haar boek blz47

Iedereen heeft wel eens een uitspatting in zijn eetgedrag.
Bij de een is dit in het weekend bij de ander na een diner.
Om je lichaam te zuiveren, is het verstandig om een fruitdag in te lassen.
Ik adviseer altijd één fruitdag per week in te lassen.
Bovendien geeft fruit het lichaam nieuwe kracht en reinigt het van giftige stoffen. Een glas vruchtensap op de nuchtermaag geeft je een belangrijke energie stoot.

1) Begin de dag met een glas verse vruchtensap op de nuchtere maag voor een flinke energiestoot.
2)Zorg voor een goed gevulde fruitschaal met variatie, bij voorkeur seizoenfruit.
3) blijf de hele bezig, zowel lichamelijk als geestelijk.
Dan denk je minder aan je lekkere trek.
4) Neem als avondmaaltijd een fruitsalade, zoveel als je wilt.
5) Een flauw gevoel? Neem een opkikker (bouillon)

Ik weet van Ines hier op het forum dat het werkt, zelf doe ik het niet.

Bron: Boek van Sonja Bakker

_________________
Draadje van Ellen
NIEUW NIEUW NIEUW: Automatische sprintjes!
LEES EERST DE HANDLEIDING SPRINTJES VOOR JE START

Marisje

Aangezien ik er hier steeds meer over lees.. heb ik vandaag ook een fruit/groentedagje genomen..

Even een vraagje;
Kan het kwaad als je de hele dag vruchtensap neemt tijdens zo'n dag? krijg je dan teveel suikers binnen?

_________________

Voor altijd slank in bikini!!!

Femke

In fruitsapen die niet 100% natuurlijk zijn zitten toch best wel veel toegevoegde suikers,

Appels eten is heel ghoed tijdens een fruitdag

_________________
Start gewicht: 95.3 (1-1-2009)
Start Cambridge: 24-7-2009 gewicht: 83.7

Carla

als je heel veel zou eten dan krijg je toch best wat binnen, vooral veel suikers en of dat nou goed is.
je valt er wel van af van een daagje fruit eten maar of je er nou over een week genomen meer van afvalt weet ik niet.

als je je er lekker bij voelt kan dat best wel , misschien een salade en wat bouillon als avond eten anders word je misschien zo melig.

groetjes carla

_________________

Dipinipi

vruchtensap zou ik niet de hele dag drinken,juist de vezels zorgen voor de grote schoonmaak

_________________

*babbel*WW*cohen*

Maanon

Bedankt voor alle reacties! Ik ga zaterdag weer een fruitdagje doen. En de tips van Sonja opvolgen smullen

Ik ben benieuwd.....

Pommetje

Op zaterdag een fuitdag? Goh dat vind ik knap zeg, de zaterdag is voor mij nou echt altijd zo'n dag om de fout in te gaan, omdat ik dan niet in de regelmaat van de week zit.

Succes meid!

_________________
Wil je de actie "een aangepaste bus voor Mervin" steunen, kijk dan hier!

*pommetjes dagboek*

Maanon

Het is goed verlopen op zaterdag Erg blij

Ik wil het niet tijdens het werken doen want dat trek ik niet. Ook is er de kans dat ik op zo'n dag korter af reageer. Dat wil ik de kids op mijn werk niet aandoen Lach

Op zaterdag ben ik altijd nog redelijk in de weer dus dan denk ik toch niet teveel aan eten. Vandaar mijn keuze voor de zaterdag. Ik kan mij wel voorstellen dat zaterdag een valkuildag is. Gelukkig is het mij goed bevallen... Ga het zeker weten vaker doen smullen

_________________
Start Cohen 13-05-10 152,9