Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Volle courgette banaan sinaasappel kwark smoothie.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Volle courgette banaan sinaasappel kwark smoothie. Fase 2, Dr. frank i.v.m. Fructose en Lactose.

Door de toegevoegde kwark geef je deze smoothie net iets meer eiwitten, dan een smoothie die alleen op groente en fruit is gebaseerd.

Ingrediënten:

1 banaan;
1 courgette;
250 gr kwark;
1 sinaasappel;
½ kopje water.

Doe de kwark met het water in de blender. Snijd vervolgens de courgette in stukjes en doe deze in de blender. Schil nu de sinaasappel en check even of je alle pitjes hebt (is niet lekker in de smoothie) en voeg deze ook toe. Als laatste gaat de geschilde banaan er in stukken bij.

Eerst even de blender grof aan het werk zetten en daarna de fijne stand, zodat je ook een goede mix krijgt.

Geniet ervan.

Bron: http://supersnelgezond.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 dec 2014 20:21    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1