Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Tuinbonen met tomaat en feta.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Tuinbonen met tomaat en feta.

Ingrediënten voor 2 personen:

225 gram tuinbonen, diepvries;
4 tomaten;
1 rode ui;
2 teentjes knoflook;
200 gram feta;
1 eetlepel olijfolie;
7,5 gram munt;
beetje zout;
beetje peper.

Bereiding:

Breng water aan de kook en voeg de tuinbonen toe. Kook de tuinbonen in 7 à 9 minuten beetgaar. Dit geldt voor de tuinbonen uit de vriezer.
Snijd de tomaten in blokjes.
Snipper het uitje fijn.
Hak de teentjes knoflook fijn.
Snijd de feta in blokjes.
Doe wat olijfolie in een steelpannetje en fruit het uitje samen met de knoflook. Voeg daarna de tomatenblokjes toe en verwarm de tomaten kort.
Giet de tuinbonen af en doe ze bij de tomaten.
Voeg hier ook de blokjes feta aan toe.
Pluk de muntblaadjes van de takjes en scheur de blaadjes in stukjes. Voeg deze toe aan de tuinbonen met tomaat en feta.
Breng het geheel op smaak met peper en zout.
Hussel het geheel goed door elkaar.

��Eet smakelijk��

Bron: http://supersnelgezond.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 16 aug 2015 16:44    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1