Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weg met de Weegschaal
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Tips en Informatie WmdW aug 2009

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Odette
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 24-9-2007
Berichten: 38353
Dieet: Weg m/d Weegschaal
Woonplaats: Gooise Meren


  Reageer met quote
Hoeveel procent haal jij ?
Tips en informatie van Weg met de Weegschaal
30 augustus 2009

Beste Odette,

Wie de Weg met de Weegschaal Probleemanalyse invult, krijgt een aantal vragen waarmee we willen peilen: Wil je iets veranderen? En denk je ook dat je dat kunt?
Die twee dingen zijn heel belangrijk als je je doel wilt bereiken. Maar vrijwel niemand is 100% gemotiveerd. Hoe dat zit? Dat lees je in het artikeltje hieronder.

Dit najaar starten er door heel Nederland weer activiteiten waar je kunt leren hoe je lekker in je vel kunt zitten. De data vind je op de website.
Weet je niet welk onderwerp voor jou geschikt is? Kijk dan eens naar de Probleemanalyse.
Hartelijke groet,
Trainers/coaches Visiom

Hoeveel procent motivatie haal jij ?

Er zijn drie dingen die bepalen of het lukt om blijvend te veranderen:
1. wil je het echt (en wil je ook doen wat ervoor nodig is)
2. heb je het gevoel dat je het kan
3. kun je op dit moment prioriteit geven aan de verandering

Bij die eerste (echt willen) zeggen mensen vaak direct: ja, ik wil het echt. Ik weet alleen niet hoe!
Maar het punt is: als je 100% zou willen, dan had je het al gedaan. Dan was je zo gemotiveerd geweest, dat je net zo lang had gezocht tot je de juiste oplossing of aanpak had gevonden en dan had je doorgezet. Je kunt er dus van uitgaan dat mensen tussen de 10% en 95% gemotiveerd zijn. En dat het opzoeken van je motivatie één van de kernpunten is als je wilt veranderen.

Nu vinden mensen het vaak niet leuk om te horen dat ze niet gemotiveerd genoeg zijn. Dat is gelukkig ook niet waar. Mensen zijn altijd gemotiveerd, alleen de vraag is waarvoor! Als je bijvoorbeeld niet 100% gemotiveerd bent om elke dag gezond te eten, op de fiets naar je werk te gaan of op tijd naar bed te gaan, komt dat omdat er iets anders is wat je ook graag wilt en wat strijdig is hiermee.

Misschien wil je niet op de fiets omdat je geen zin hebt om moe te worden of bezweet aan te komen. Op tijd naar bed gaan zorgt ervoor dat je je favoriete praatprogramma niet af kunt kijken of dat je te weinig ontspanningstijd hebt voor je gevoel. Gezond eten geeft je het idee dat je alles wat je lekker vindt, niet meer mag hebben. Of nog weer een andere reden. Als je weet wat je tegenhoudt, is er vaak een nieuwe oplossing te bedenken die beter werkt.

Lukt een verandering niet, dan zijn nuttige vragen dus: welk deel van jou wil niet? Wat wil het niet? Hoe komt dat?

Wat krijg je hierna?

Rond 20 september ontvang je weer een e-mail met tips en informatie. Wil je de e-mails niet meer ontvangen? Dan kun je je gemakkelijk afmelden met de link onderaan deze nieuwsbrief. Wanneer je maar wilt.

Visiom
Kepplerstraat 15
3817 TA Amersfoort
Nederland
Tel/fax: 033-7850591
www.wegmetdeweegschaal.nl
info@wegmetdeweegschaal.nl
kvk nr 34311744

_________________
Januari challenge: punten voor oefeningen, Italiaans, wandelen, fietsen, yoga, tuinieren, klusjes en volgens plan eten. Punten totaal: 89
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: ma 31 aug 2009 12:59    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1