Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Sprintjes (gesloten)
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

superstrenge groene sprint


Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3
Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2167
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Zelf gebruik ik het boek van Judith Beck om op gewicht te komen.
Zij leert je een antal vaardigheden om overeten te voorkomen.
Je manier van denken bepaalt hoe je je voelt en ook hoe je je gedraagt.
Zie hierboven een aantal ondermijnende gedachtes waardoor afvallen moeilikker gaan worden.
Zal even haar techniek hierop loslaten.

Moeite met de knop om?
Afvallen, bewegen, gezond eten uitstellen tot je daarvoor in de stemming bent, kun je lang wachten.
Gewoon nu beginnen, maak een plan, want niet gedane taken gaan steeds zwaarder op de maag liggen.

Alles of niets denken?
Is een denkfout.Je ziet alleen twee uitersten terwijl daar in werkelijkheid ook iets tussen in zit.
Je kunt wel een keer iets extra nemen dat wil nog niet zeggen dat je je dieet gelijk vaarwel zegt.

Met het ouder worden wordt afvallen moeilijker?
Ondermijnende gedachtes, want al zou dat zo zijn dan is het nog niet onmogelijk. Pas je plan erop aan!

En dan nog het uitstel gedrag, over 1 maand.
Weet je hoe fijn het is om dan al een kilo of 3 kwijt te zijn.

Kortom, trap niet in je eigen valkuil, begin nu, nu de knop om oftewel ga ervoor, maak een plan.
Al bestel je maar voor onder de kerstboom Judith Becks dieetoplossing en je zult zien dat afvallen een stuk gemakkelijker wordt�!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 14 dec 2017 8:24    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2167
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Ik ga jullie verlaten, op zich gaat het hier redelijk maar toch iets zwaarder dan vorige week zondag.
Kom jullie wel weer tegen in een ander sprintje�

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 dec 2017 7:14    
Vrouw Weeggegevens   Lin84
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2016
Berichten: 654
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Jammer, Elisabeth. Vond het al stoer dat je mee deed. Zo dicht bij je streef is het erg ambitieus om alleen maar groen te halen.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 dec 2017 8:47    
Vrouw Weeggegevens   Elisabeth01
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 2-1-2015
Berichten: 2167
Dieet: Gezonder leven minder snoepen


  Reageer met quote
Oh, was we?º mogelijk, van de week nog 58.7 dus gewoon groen maar vanochtend 59.1 en ik geef echt door wat het op zondagochtend is.
Maar doe nog mee in andere sprintjes�

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 17 dec 2017 10:52    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Sophie
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 28-10-2008
Berichten: 866
Dieet: low carb dieet


  Reageer met quote
Ik wel weer groen, we gaan gewoon door. Begin weer met sport in te voeren en het weer is voorlopig nog heerlijk dus ook de lange wandelingen zitten er nog steeds in. Succes allemaal.

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: za 23 dec 2017 14:10    
Vrouw Weeggegevens   Lin84
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 13-8-2016
Berichten: 654
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Tis inderdaad heerlijk wandelweer. helemaal niet koud.

We zijn nog met zijn drieën over.

Fijne kerstdagen!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 24 dec 2017 9:51    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Ga naar pagina Vorige  1, 2, 3
Pagina 3 van 3