Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Souvlaki.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Souvlaki.

Ingrediënten:

500 gr filetlapjes (in stukken van 5 cm);
2 eetlepels citroensap;
½ deciliter Bulgaarse yoghurt;
1 teentje knoflook;
½ pakje witbroodmix;
3 eetlepels olijfolie;
1 tomaat;
8 blaadjes sla;
1 eetlepel Gyroskruiden.

Bereiding:

Meng het vlees met de kruiden, het citroensap en 2 eetlepels olie. Laat het een paar uur marineren. Verwarm de oven voor op 220°C.
Bereid het brooddeeg volgens de aanwijzingen op de verpakking. Verdeel het in 4 stukken en rol daar heel platte ronde broden van en bak ze op een met bakpapier beklede bakplaat in ca. 15 minuten gaar.
Pers het teentje knoflook uit boven de yoghurt en roer er een eetlepel olie door.
Snijd de tomaat in stukjes.
Verhit de grill en rooster het vlees rondom bruin en gaar in ca. 10 minuten.
Beleg de platte ronde broden met de sla, het vlees en de tomaat. Schep de yoghurtsaus erover.

Eet smakelijk.

Bron: http://www.taste-inspiration.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: zo 28 sep 2014 17:11    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1