Onderwerp menu

Forum: Weegclub
Subforum: Vragen, tips, en opmerkingen
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Slank beleg op je boterham

Auteur Bericht
Vrouw   Spookje-mazzeltof
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 16-11-2008
Berichten: 5514
Dieet: Gezond eten bewegen en letten op Kcal en Koolhydraten


  Reageer met quote
Slank beleg op je boterham

Als je wilt afvallen, dan kun je heel gemakkelijk calorieën besparen door je boterhammen minder dik en met ander beleg te besmeren. Het is namelijk niet het brood wat je dik maakt, maar juist wat je er op doet. Maar welke soorten beleg zijn nu een slanke keuze?

Zoet beleg:

Halvajam: 20 kcal
Bebogeen (karamelpasta): 26 kcal
Luikse siroop: 33 kcal
Jam: 37 kcal
Rozenbotteljam: 38 kcal
Dadelstroop: 38 kcal
Appel- en perenstroop: 44 kcal
Honing: 46 kcal

(per portie van 15 gram)

Hartig beleg:

Rookvlees: 15 kcal
Roomkaas light: 23 kcal
20+ smeerkaas: 23 kcal
Kipfilet: 24 kcal
Rundercarpaccio 24 kcal
Kalkoenfilet: 24 kcal
Rosbief: 25 kcal
Achterham: 26 kcal
Schouderham: 28 kcal
Filet americain 29 kcal
Beenham: 30 kcal
Geitenkaas: 31 kcal
Sandwichspread: 34 kcal
Kipkerriesalade light: 36 kcal
Rundvleessalade: 46 kcal
Huzarensalade: 46 kcal
20+ kaas: 48 kcal
Komkommersalade: 51 kcal

(per portie van 1 plak, 20 gram geschaafde kaas of 30 gram salade)

www.gezondheidsnet.nl
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 10 sep 2015 16:14    
Vrouw Weeggegevens   jasmijn86
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 4-2-2011
Berichten: 853
Dieet: gezond eten


  Reageer met quote
Thanks!

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 17 sep 2015 14:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1