Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

Rundvleesrolletjes met Tomatensaus. Dr. Frank.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11936
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Rundvleesrolletjes met Tomatensaus. Dr. Frank.

Ingrediënten voor 2 personen:

2 runderschnitzels;
zout en peper;
geraspte kaas, marjolein;
8 plakjes ontbijtspek;
1 ui;
2 teentjes knoflook;
basilicum;
rozemarijn;
scheutje rode wijn;
1 blik tomaatblokjes;
250 gram cherrytomaten;
100 gram geraspte kaas.

Bereiding:

Verwarm de oven voor op 200°C. Kruid 2 runderschnitzels met zout en peper. Strooi er geraspte kaas en marjolein over. Rol de runderschnitzels op, omwikkel elk rolletje met 4 plakjes ontbijtspek. Bind de rolletjes vast met keukentouw. Bak de rolletjes rondom bruin in hete boter. Haal het uit de pan en leg het in een ovenschaal. Bak in het achtergebleven vet 1 gesnipperde ui met 2 fijngehakte teentjes knoflook, basilicum en rozemarijn tot de ui zacht is. Voeg een scheutje rode wijn toe en laat de alcohol verdampen. Voeg 1 blik tomaatblokjes, in kwarten gesneden, cherrytomaten toe. Roerbak een minuut of 5. Voeg dan 100 gram geraspte kaas toe en laat de kaas smelten in de saus. Breng de saus op smaak met zout en peper. Schep de tomatensaus in de ovenschaal. Zet de ovenschaal ongeveer 10 minuten in de voorverwarmde oven.

Serveer de rundvleesrolletjes met de tomatensaus en Slim Pasta Spaghetti.

P.S. Met Slim Pasta spaghetti is het eindelijk mogelijk om traditionele Italiaanse gerechten te bereiden die weinig calorieën bevatten. Een heerlijke spaghetti bolognese of een spaghetti carbonara is nu gezonder en verantwoorder dan ooit!

Net als alle andere Slim varianten bevat Slim Pasta spaghetti slechts 12 kcal per 100 gram en is volledig vrij van koolhydraten, vet en suiker.

Eet smakelijk!

Bron: http://www.brutsellog.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 13 aug 2014 17:54    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1