Recht op ons doel af #4 (start 5 juli VOL)

doekoe

jaaaaa het is gelukt haha Schaam Schaam

_________________

alja

hihihi wat knap van jou Doekoe

_________________

han1987

Nou ja, heb vanaf deze week maar mijn streefgewicht ingevuld. Ik hou het hier thuis zelf ook bij, dus weet toch wat ik kwijt ben. Ben trouwens wel iets bijgekomen: 67.5, dus 3 ons bijgekomen. Deze week weer gaan sporten: buikspieroefeningen en hardlopen.
Lijstje vandaag:
o: yoghurt met muesli, thee
t: banaan, worst, water
l: 3 sneden brood, halvarine, pindakaas, worst, jus d'orange
t: fruit, ontbijtkoek met halvarine, water
d: spinaziestamppot met gehaktbal, yoghurt met vla, siroop en aardbeien

gianne

Vandaag met de kids naar Karate Kid geweest. Een lange film maar ook een erg leuke film. Humor en actie en sentiment.
Heb wel een paar popcorntjes op maar dat is ook alles. Erg blij

Succes allemaal.

Groet,
Gianne

_________________

Mijn afvalrace begon op 12 juni 2010

han1987

Vanavond maar weer eens buikspieroefeningen gedaan, kan echt wel voelen dat het al weer een tijdje geleden was. Morgenvroeg gaan hardlopen.
Alvast het lijstje van morgen, omdat ik morgenavond niet thuis ben:
o: brinta, thee
t: druiven, water
l: pasta, kip, spitskool
t: komkommer, water
d: weet ik nog niet, eten bij vriendin

han1987

Net wezen hardlopen. Nog niet verder gekomen dan les 1 van Evy, maar we blijven doorgaan. Deze week maar een beetje opletten met eten, er moet wel weer iets van af. En meer gaan sporten, dat helpt natuurlijk ook.
Volgende week eindelijk vakantie, heerlijk uitrusten en niks doen.

gianne

@han1987
Knap hoor, dat hardlopen. Het is echt niet mijn ding. Heb het vroeger wel gedaan maar vond niks aan. Ik heb altijd erg veel recpect voor mensen die het wel kunnen.
Heerlijk, vakantie volgende week. Wel uitkijken met je gewicht dan he,.........teveel niks doen is ook niet goed (haha).

Gisteravond laat toch nog een stukje kaas en worst gegeten......daar heb je m weer he, de hartige trek. Maar goed, vandaag nieuwe dag, nieuwe kansen.

Succes allemaal.

Groet
Gianne

_________________

Mijn afvalrace begon op 12 juni 2010

Rosanne87

Nou het loopt niet zoals ik hem wil hebben eigenlijk... Ik zou die kuur gaan doen, maar het is voor mij te weinig, ik krijg snaaibuien zoals ik ze nog nooit gehad heb en heb vrijwel de hele dag last van hoofdpijn (ondanks het feit dat ik erg veel drink). En dat in combinatie met de verjaardagen en feestjes afgelopen week.. pff ik heb me nog nooit zo sterk moeten houden. Het is helaas niet goed genoeg gelukt, er is maar1 ons vanaf, wat wel betekend dat ik net onder de 80 zit, dat is wel een beetje een mijlpaal. Ik heb alleen zo weinig tijd om te sporten Sip

.
Als ik thuiskom van mijn vakantie baantje, gaan ik en mijn vriend eten, en daarna moet ik naar mijn vogels.. als ik dan thuiskom is het vaak dik na 9 uur, heeft iemand hier wat meer tips voor? Ik kan niet teveel fietsen omdat mijn rug dat niet zo goed trekt, maar verder kan ik best veel.

Groetjes
Rosanne

_________________

doekoe

hallo allemaal
gisteren heeeeeeel veel water gedronken en mij echt aan sonja gehouden en wat denk je was vanmorgen gelijk 1 pond lichter op de weegschaal en dan ook nog een broek gepakt uit de kast die gelijk past, nou dan begint je dat perfect Uitlachen

groetjes van een hele blije patricia

_________________

mandarijntje

Hallo allemaal,
Ik stop even een paar weken met mezelf wegen, raak te zeer geobsedeerd door de weegschaal. Het gaat op het moment niet goed met afvallen, zit weer in de neergaande spiraal van aan de ene kant wel graag willen, maar aan de andere kant iedere keer weer de mist in gaan. Ik moet weer even ''tot mezelf'' komen ..... Rollende ogen

Ik ga volgende week beginnen met een nieuw coachingsprogramma, misschien dat het dan weer beter gaan.

Veel succes iedereen! Erg blij

_________________