Onderwerp menu

Forum: Info gezond eten en dagboeken
Subforum: Info: Weight Watchers dieet
Onderwerp: vorige :: volgende

Advertentie



Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Advertentie

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Advertentie

Cadeau omgeving kerst 2014

propoints - activity points

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   spaansepeper
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 9-5-2014
Berichten: 40
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
De hoeveelheid beweging die ik per dag in totaal krijg probeer ik overeen te laten komen met ca. 10000 stappen per dag: dat wat gezond geacht wordt. Ik varieer qua bewegen: wandelen, fietsen, crosstrainen. Niet extreem veel, maar zeker ook niet weinig. Nu is mijn vraag: moet ik hiervoor activity points rekenen?

En welke lichaamsbeweging valt gewoon onder de 'pro points', of is dit echt de minimale hoeveelheid die je binnen moet krijgen als je bij wijze van spreken de hele dag op de bank ligt...?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 mei 2014 9:12    
Vrouw Weeggegevens   Ellen
Beheerder
Beheerder


Geregistreerd op: 30-1-2004
Berichten: 49537
Dieet: Gezond eten met minder KH
Woonplaats: Amersfoort


  Reageer met quote
Gevonden op internet:
Hieronder een overzicht van de meestvoorkomende sporten bij een tijdsduur van 15 minuten:

Aerobic 1,5
Dansen Salsa 2
Disco 1,5
Latijns Amerikaans 2
Joggen 2
Fietsen Langzaam 1
Fietsen Snel 1,5
Golf 1
Huishouden 0,5
Lopen (10km/u) 2,5
Tennis 2
Trappen lopen 2,5
Tuin omspitten 2
Tuinieren 1
Voetbal 2
Wandelen Langzaam 0,5
Normaal tempo 1
Snel 1,5
Yoga 1
Zeilen 0,5
Zwemmen 2
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: wo 21 mei 2014 9:50    
Vrouw Weeggegevens   spaansepeper
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 9-5-2014
Berichten: 40
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Bedankt voor de reactie!
Ik ben Online member en weet wel hoeveel punten ik moet rekenen per activiteit. Mijn vraag is meer of je voor elke activiteit ook direct punten moet tellen, of dat er een soort standaard dagelijkse beweging in de dagelijkse pro points is meegenomen?

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 21 mei 2014 9:57    
Vrouw Weeggegevens   suppressa
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 29-5-2014
Berichten: 2922
Dieet: Mieke Kosters met ontbijt shake


  Reageer met quote
Hoi ik ben nieuw hier maar had toch graag gereageerd.
Ik heb een soortgelijke ervaring met 'bewegen' en wanneer 'telt' dit:
Ik werk in een winkel en doe dagelijks op de werkvloer op een weekdag ongeveer 8000 (ongeveer 6 km) stappen. Op een drukke zaterdag haal ik de 10000 (ongeveer 8 km). Mag ik hiervoor iets extra rekenen? Ik heb zo nogal de neiging om mijn beweging niet op te schrijven, omdat ik niet aan sport doe...

O ja, Ik volg de Flexipoints, goede ervaring mee en tevreden over. smullen
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage BerichtGeplaatst: do 29 mei 2014 15:02    
Dagdeal (728x90)
Vrouw Weeggegevens   Dipinipi
Moderator


Geregistreerd op: 6-11-2007
Berichten: 33290
Dieet: Lowcarb/Cohen met een snufje WW
Woonplaats: Giessen


  Reageer met quote
Weight Watchers gaat er van uit dat beweging die je altijd al gedaan hebt bij je hoort en als je extra beweegt...op wat voor manier dan ook je er iets extra's voor moet eten

stel dat je 3 dagen per week werkt,veel loop of poetswerk...extra points eten op die werkdagen
stel je hebt een kantoorbaan en gaat op je vrije dag thuis aan de poets of in de tuin werken...extra points eten op die dag

het hoeft dus niet persé sport te zijn licht of zwaar
luister naar je lichaam en gebruik je gezonde verstand dat werkt het beste

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: do 29 mei 2014 15:13    
Vrouw Weeggegevens   spaansepeper
Ik blijf hier bij de weegclub
Ik blijf hier bij de weegclub


Geregistreerd op: 9-5-2014
Berichten: 40
Dieet: Weight Watchers


  Reageer met quote
Bedankt voor de reactie! Nu ik het zo lees is het heel logisch Lach

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 29 mei 2014 19:28    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1