Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Foe Yong Hai met kip en lente ui

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Sharonne
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 9-2-2004
Berichten: 904
Dieet: Atkins
Woonplaats: Rotterdam


  Reageer met quote


Ingredi?«nten:

2 eetlepels olie
3 lente(bos) uitjes in schuine reepjes gesneden
stukje gemberwortel, geschild en in dunne reepjes gesneden
3-4 eieren
zout en peper
beetje ketoembar
1 kipfilet, in kleine stukjes gesneden

Voor de saus:

2 1/2 deciliter gezeefde tomaten (uit een pak)
gemberpoeder naar smaak
1/2 verkruimelde bouillontablet
paar druppels zoetstof
1 eetlepel kikkomansaus (sojasaus zonder suiker)

Ga als volgt te werk:

Laat in 1 eetlepel olie de kip gaar worden. Bak daarna nog 3 minuten de lente ui en gember mee.
Haal het uit de pan en doe opnieuw een eetlepel olie in de pan. Kluts de eieren met zout, peper en ketoembar en schenk die in de pan.
Verdeel hier gelijk het kip/lenteui mengsel over.
Laat dit op een laag voor langzaam stollen

Doe alle ingredi?«nten in een pannetje en laat het 5 minuten zachtjes pruttelen.

_________________
It's in the valleys I grow
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail MSN messenger BerichtGeplaatst: zo 19 dec 2004 14:20    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1