Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Kokos en chiapudding.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Kokos en chiapudding.



Een lekker koolhydraatarm nagerecht of ontbijt, kokos en chiapudding. Dit is heerlijk om te eten als toetje, maar ook als ontbijt. Een lekker gerecht om de dag mee te beginnen.

Ingrediënten voor 2 porties:

700 ml ongezoete amandelmelk;
50 gr chiazaad;
3½ el gemalen kokos;
1 tl vanille aroma;
2 handjes vol aardbeien;
zoetstof naar smaak.

Bereiding:

Meng in een grote kom de amandelmelk, gemalen kokos, chiazaad, zoetstof en de vanille aroma. Verdeel het mengsel dan over 2 kommetjes en laat deze 10 minuten staan. Roer tijdens de 10 minuten af en toe alles goed door elkaar. Zet de 2 kommetjes de hele nacht in de koelkast en leg de aardbeien op de pudding voor het serveren.

Voedingswaarden per portie:

Calorieën: 230 kcal;
Eiwitten: 6,1 gram;
Vetten: 17,4 gram;
Koolhydraten: 8,3 gram.

Eet smakelijk.

Bron: http://koolhydraatarmerecepten.info/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: ma 02 mrt 2015 16:23    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1