Onderwerp menu

Forum: Lowcarb Recepten
Subforum: Atkins, Dr Frank, Lowcarb: hoofdgerechten
Onderwerp: vorige :: volgende

Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Nasi met mager gehakt en groenten.

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   love- to-cook
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 10-4-2014
Berichten: 11686
Dieet: Gezond eten


  Reageer met quote
Nasi met mager gehakt en groenten.

Aantal: 2 Personen.

Ingrediënten:

1 zakje Shirataki Miracle rijst;
200 gram groentemix (Thaise mix van Albert Heijn, die is lekker pittig);
200 gram mager gehakt;
knoflook geraspt;
gemberpoeder;
korianderpoeder;
komijnpoeder;
Kikkoman groene dop (42% minder zout).

Bereiding:

Bak de magere gehakt in een hapjespan met antiaanbaklaag zonder vet.
Komt er nog vet/vocht vrij verwijder dit dan.
Bak de groenten mee, niet te lang als je van knapperig houdt.
Strooi alle kruiden erbij en bak nog even aan.
Op het laatst op smaak brengen met de Kikkoman. Voeg er ook wat Sugocasa tomatensaus bij.

Eet smakelijk.

Bron: http://smf.dukandieet-forum.nl/
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: wo 28 mei 2014 15:25    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 2 uur
Pagina 1 van 1