Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Dr. Frank: Andijviesalade met pestodressing

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   Emilie
Weegclubfan voor het leven
Weegclubfan voor het leven


Geregistreerd op: 3-10-2012
Berichten: 2828
Dieet: Dr Frank


  Reageer met quote
Andijviesalade met pestodressing ook Low carb

? 3 takjes peterselie
? 1 eetlepel (rode)pesto
? 1 eetlepel olie
? 1 eetlepel citroensap
? 1 vleestomaat
? 300 gram andijvie
Bereiding
? Was de peterselie en knip de blaadjes klein.
? Klop de peterselie door de pesto en maak er met 1 eetlepel water, de olie, het citroensap en wat peper een dressing van.
? Was de tomaat, verwijder het zaad en snijd het vruchtvlees in stukjes.
? Was de andijvie en snijd de groente in smalle repen.
? Meng de tomaat en de dressing door de andijvie.
Voedingswaarden per persoon
Recept Menu
Energie 120 kcal 500 kcal
Eiwit 3 gram 35 gram
Koolhydraten 4 gram 30 gram
Vet 10 gram 25 gram
Verzadigd vet 2 gram 6 gram
Vezels 3 gram 5 gram
Bron: Deze kwam ik tegen op de site van PLUS.
Met dank aan Springtime

_________________
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht BerichtGeplaatst: do 04 apr 2013 12:47    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1