Filter Onderwerp

Berichten van afgelopen:

 

Volgorde:

 

Wat mag ik hier?

Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls

*Als je inlogd mag je meer.



Atkins:roerbak groente met scampi,s op bedje van rucola sla

Auteur Bericht
Vrouw Weeggegevens   wasstritje67
Mega Weegclubfan
Mega Weegclubfan


Geregistreerd op: 17-10-2011
Berichten: 712
Dieet: Atkins (gezond eten)
Woonplaats: Goes


  Reageer met quote
][b]Recept voor 1 persoon vanaf fase 1 atkins

10 gepelde scampi,s
1/2 zakje gemengde roerbak groente met champions
5 snoeptomaatjes
verse peterselie naar wens
verse bieslook naar wens
verse basilicum naar wens
knoflook poeder
olijfolie 2 el
2 el creme fraiche
handje rucola sla

Roerbak de gemengde groente 2 a 3 min.
voeg hier de fijn gesneden kruiden bij behalve de knoflook poeder
Doe de garnalen en de door midden gesneden tomaatjes bij. roerbak dit nog tot de garnalen een mooi bruin kleurtje krijgen.
zet het vuur laag
roer er 2 el creme fraiche door en strooi er knoflook poeder over na gelang de smaak.
warm dit nog even mee.
doe op een bord de rucola sla en serveer hier de roerbak op

smakelijk eten
[/b]

_________________


Bergen verzet je door elke dag kleine keien te verplaatsen.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Verstuur e-mail BerichtGeplaatst: zo 13 jan 2013 17:16    
Berichten van afgelopen:   
Plaats reactie Tijden zijn in GMT + 1 uur
Pagina 1 van 1